1、和西醫不同的是，西醫研究的是病，而中醫研究的是人！

2、中醫把人和自然看成是一個整體！人的一切行為活動都應該順應自然規律，就像春天播種，夏天耕耘，秋天收獲，冬天儲藏的道理一樣，順序不能夠搞反了，不能夠搞亂了，否則肯定會吃虧的！比如白天正是勞動的時間，晚上是休息的時間，最好也不要搞反了！所謂日出而作，日入而息就是這個道理。

3、比如說最好吃應季的蔬菜水果，至于說為什么，我曾經也深入的去思考過這個問題，這個從生物學、物理學、營養學上都好像都沒法解釋清楚，但是如果從自然科學和哲學的角度好像就很容易就解釋通了，甚至根本不用解釋。

4、人類站在食物鏈的頂端，好像可以主宰一切生物的命運，但是，千萬不要去吃不屬于我們的這一條食物鏈上的生物，比如燕子、蝙蝠、貓、老鼠、猴子……最好是只吃雞、鴨、魚、豬、牛、羊這些確定的食物鏈上的生物。

5、少喝飲料，最好不喝，如果要喝，最好是用應季水果自己榨汁。茶葉也是個好東西，但是有一部分人群不適合喝茶，而且有一定講究，比如空腹不適合喝，飯后半小時不適合喝等等。最好的就是白開水，24小時都可以喝，而且身體不用過濾，不用分離，幾乎直接就能用，新陳代謝也方便，不會增加身體的負擔。

6、最好定期運動，我們的身體百分之七十以上都是水，運動起來就是一活水，有活力，有精神。不然就是一潭死水（參考李小龍《截拳道之道》的哲學思想。怎么運動都行，可以跑步，或者爬山，俯臥撐，或者去鋤地也行，最好是出點汗。出完汗以后我們把衣服拿去洗，就會發現是臟的黑的，那是身體里的垃圾。如果不運動，不出汗，這些垃圾就會長期存在于我們的身體里面，整個人就不精神，沒有活力，沒有干勁，還會在毛孔處堵塞，使人衰老！

7、行星運動對于我們有沒有影響，我認為是有的。一年四季的變化也是由于行星（包括地球）的運動而與太陽的位置發生變化而產生的。比如錢塘江的潮水，就于月亮有關，為什么它是可以預測的呢，時間幾乎都是可以提前知道的呢？因為月亮的軌跡可以計算啊！不只是人，我們萬事萬物都受到行星運動的影響。比如同一個星座的人，他們都存在一些共同的特點，特別是從行星層面觀看，他們的位置隔的不遠的人。比如雙子座的人（本人）性格都比較i，可能是他們那個時間段出生的人受到行星的影響是差不多一致的，同天秤座以及天秤座前后一段時間的人比較有共同話題，這大概是磁場（風水學里的一個概念）相合吧！

8、說到風水學，可能大家的下意識反應就是迷信。那是因為沒有去了解他，對于它的一些知識、概念覺得很玄乎。實際上風水學和中醫息息相關，它是研究天地山川、日月星辰、宇宙萬物對于人類社會活動的一門學科。

9、喜歡旅游的人，要趁年輕。每個地方的氣候、環境、空氣濕度、含氧量、食物等都不一樣，每到一個陌生環境，我們的身體都要從新調節，從新適應。只是說有的地方差異不是特別大，身體適應的很快，我們感覺不到罷了。如果差異大一些，比如從低海拔的地方到高海拔的地方，就會有高反，會頭疼；同樣，高海拔生活的人到了低海拔地區，就會出現醉氧的現象。但是過一段時間就好了，那是我們的身體調節好了，適應了！而老了以后，身體的自我調節能力肯定就下降了，適應能力不如年輕的時候！再出去遠游，除了舟車勞頓比較累以外，在適應新的環境時身體可能就會出現不適。可能身體素質好的人感覺不到或者感覺不明顯，但是影響肯定還是有的。

10、格局放大，心態放寬。不開心的事情和不好的事情盡快忘掉，操持心情愉悅，適量運動，不斤斤計較，常懷感恩之心，操持閱讀或者與人交流，讓大腦正常運轉，防止老年癡呆，作息規律，吃應季食物，遠離塵囂，融入自然，乃長壽之秘訣。參考我的爺爺奶奶。

11、晚上11點到凌晨1點，叫子時，乃是萬物生發的時間，這個時間點最好是要睡覺，哪怕三點鐘、四點鐘起來都沒事。參考我自己的經歷，之前很長一段時間，在11點之前睡，很容易就入睡了，而且睡得很深很香，而如果11點還沒入睡的話，后面就很難入睡，要翻來覆去折騰老半天才能睡著。第二天起來感覺精神還不是很好。

12、海納百川，有容乃大，壁立千仞，無欲則剛。最好克制住自己的欲望，吃的欲望，玩游戲，喝酒……等等。操持心態平和，守中庸之道，忌大喜大悲。物極必反，樂極生悲，寒來暑往乃自然之理也，并不以某個人的意志為轉移。

13、夏天吹空調，最好不要頻繁的從涼爽的空調屋到炎熱的環境來回穿梭。身體在兩種差異很大的環境中來回調節，來回適應，是吃不消的，是會出問題的。