只有重新振作起來，才有機會修正自己的錯誤

面對折磨，我們只有站起來，才有機會修正自己所犯的錯誤，減輕內疚、悔愧，才能夠從折磨中解脫出來。

不管造成麻煩、痛苦的原因是什么，我們總能夠在自己身上發現一些事實的或想象出來的錯誤。這些錯誤使得我們內疚、悲哀，陷入絕望。我們也許都曾被內疚和憂患擊倒過，我們有種種逃避折磨的辦法：借酒消愁，操起毫無意義的嗜好或者沒精打采地轉悠，消磨時光，任自己沉浸在痛苦中無法自拔。只有重新振作起來，我們才能夠擺脫痛苦和折磨，修正自己犯過的錯誤，如果我們無法修正，就要盡量彌補錯誤帶來的后果。那么，怎樣開始我們的第一步，從而一步步擺脫折磨呢？

其一，結束毫無意義的逃避，反省自己的錯誤。

逃避，是我們麻痹自己的一種方式，在這樣的麻痹狀態中，我們會失去自我，變得迷迷糊糊，渾渾噩噩。只有結束這種麻痹狀態，我們才能夠變得清醒，只有直接面對那種錐心的痛苦，我們才會振作起來。痛，會刺激得讓我們跳起來，也會讓我們更清醒地認識到自己的錯誤。只有清醒著，我們才能重新站起來，開始新的生活。

其二，擺脫痛苦，結束折磨。

要想驅趕痛苦，并不是很容易的事，但只要我們揮劍斬斷自己的煩惱痛苦，就能夠無牽無掛地繼續上路。怎樣擺脫痛苦呢？有下面幾種方法：

第一，學會向別人傾訴，宣泄自己委屈、內疚的情緒。

向人傾訴是從痛苦中解脫的好辦法，通常我們陷入悲傷之時，找一個知心好友，傾訴自己的心事，要比在孤獨中自己舔舐傷口更容易擺脫哀傷。聊天可以讓我們快樂，向一個可以推心置腹的朋友傾訴痛苦，可以讓我們有松一口氣的感覺。

李某是一個喜歡獨自承擔痛苦的人，他信奉的原則是，如果你不高興，請不要把這種情緒傳染給別人。但是，生活中他并不快樂，朋友們也不是很喜歡他。一次，他遭受了巨大的打擊，很長時間無法從痛苦中解脫出來。于是，一位朋友建議他去看心理醫生，他拒絕了，因為他不喜歡把自己的隱私透漏給陌生的人。于是那位好友說：“如果你相信我，向我訴訴苦吧。”李某一邊喝酒一邊向朋友盡情地發泄悲痛，盡管朋友一句勸慰他的話也沒說，但他感到自己好像放下了一個大包袱，輕松了很多。這樣的傾訴，并沒有給朋友帶來任何煩惱，相反，他們的關系更融洽，更友好、親密了。

印度詩人泰戈爾曾說：“與朋友分享痛苦，痛苦就變成了半個；和朋友分享快樂，快樂就變成了兩個。”傾訴痛苦不但讓我們宣泄了負面情緒，而且能夠讓我們與朋友間的關系更親密。所有人都喜歡坦誠的朋友，傾訴痛苦，正是一種坦誠的表現，是重視別人的表現。如果你已經不能承受麻煩所帶來的折磨，那么向朋友傾訴吧，那將是你擺脫痛苦的開始。

第二，到喚起記憶的地方去，傾聽新生和重新生活的聲音。

如果你陷于極度迷茫的困境中，回到你曾經生活的地方，就能夠得到意想不到的歡樂和力量。很多人在遇挫時，都喜歡故地重游。比如，自己高考失利了，如果能回到當初學習的教室，就能回憶起很多求學時美好的情景，就會重新燃起斗志，為重讀備戰。也就擺脫了痛苦，站了起來。

第三，回到眾人中間去。

如果害怕別人的嘲笑甚至同情刺傷我們的自尊，我們的確需要孤獨。但我們也要適時地放棄孤軍作戰，回到眾人中間去。在眾人中間才能感受到真實世界的美好熱情；從別人的鼓勵中，我們能夠收獲力量；在熱愛生活的、樂觀的人們中間，我們會收獲快樂的力量，恢復重新生活的勇氣。重新生活的路最終要通過我們與別人的親密關系和共同努力才能獲得，回到眾人中間去，是唯一一條和他人建立共同努力關系的道路。

如果你能做到這些，就能夠很快擺脫痛苦，結束折磨。折磨結束之后，我們要開始新的生活，那從什么地方開始自己的第一步呢？

第一，從原諒自己和別人開始。

原諒自己的錯誤，因為用自己的失誤來懲罰自己是不明智的。不要責備別人對你做的事，別人對你的傷害，如果是你應得的，你就要從中學到一些東西；如果是委屈的，就要忘掉它。寬容自己并原諒他人，是我們重生的第一步。

第二，從修正自己的錯誤，彌補自己的過失開始。

如果我們能迅速修正自己的錯誤，就會減輕自己后悔的心理。如果錯誤是不可改正的，或者它已經造成了很嚴重的后果，我們就要試著從其他方面彌補自己的過失，減輕愧疚之情。一位經理，因為自己的過失給公司造成了很大的損失。雖然沒有人埋怨他，但他依然陷入了痛苦情緒，直到他為公司作出了另一項貢獻，才止住自己的愧疚之情。改正自己犯下的錯誤，彌補自己的過失可以減輕我們的心理負擔，得到安慰，得到重新生活的勇氣。

第三，從最簡單的事做起。

因為我們剛剛遭到了巨大的痛苦，困難的事會影響我們重生的熱情，讓我們更加懼怕站起來。

為了喚起這種熱情，我們要從最簡單的事做起，才能一步步堅定自己的信念，重新站起來，走出去。有一個人突然失明了，于是他陷入了絕望，直到他遇見另一個失明的人。那個人對他說道：“哦，你可以從自己洗襪子開始。”簡單的事，可以增加我們的勇氣，有了開始的幾步，你會在重生的路上走得更穩，更遠。

有開始，才有機會修正錯誤，彌補過失，從現在開始，就試著擺脫痛苦，重新開始生活吧。這會讓我們獲得彌補自己過失的機會，如果我們沒勇氣站起來，就會一直沉浸在犯錯的內疚中。讓我們勇敢地擺脫困境，重新來到生活的正常軌道上吧。