愛發脾氣的媽媽和怯懦的孩子

有句話說，養魚重在養水，養樹重在養根，而養人重在養心。好的親子教育，也就是滋潤孩子內心的過程，滋養的原料即是父母所營造的環境。

對于親子教育，有的時候家長們并不是缺少方法，而是欠缺狀態，有的家長太理性，功利心太強，缺乏感情的展現；而有的家長過于情緒化，不能夠客觀冷靜地看待問題，這兩種狀態都是不恰當的。而在過于情緒化的家長中，愛發脾氣的媽媽給孩子帶來的負面影響，尤其深遠。

“媽媽把我養大，我很感謝她，但我并一點也不愛她，因為她傷透了我的心。”小靚冷冷地說道。

小靚跟我是從小到大的朋友，小時候我常到她家里去玩，但每次一聽到她媽媽回來，我就會火速逃離，因為她的媽媽實在是太愛發脾氣了，一言不合就大發雷霆，稍有不順心就“河東獅吼”，猙獰的面容就像來自地獄的使者。伴隨著火暴脾氣出現的還有不堪入耳的辱罵和威脅：“你這個廢物”“衣服弄得這么臟，你是豬嗎”“你再這樣我就把你賣了，不要你了”……

在這樣的環境中，小靚變得越發陰郁，遠離媽媽的念頭也越來越強烈。后來，考上大學的小靚如愿以償去了離家鄉很遠的城市，但生活卻并不如她想象得那般美好。

她敏感又自卑，總是覺得自己一無是處，她很容易情緒激動，有時候因為一點小事就傷心氣憤得不行，她也很容易焦慮，經常把事情往最壞的方面去想，莫名其妙地不高興。她每天都活在壓抑痛苦中，她覺得這一切都是母親的壞脾氣造成的。

小靚說：“似乎有好幾個人住在我的身體里，在我朋友面前樂觀開朗，像是心理還算正常的人；在不熟的人面前，我高冷孤僻，虛偽懦弱，生人勿近；一個人的時候，常常胡思亂想，情緒起伏不定，像個瘋子一般。”

可悲的是，我們的世界里，我們的周圍生活著很多“小靚”，他們或許表面看起來堅強樂觀、光鮮亮麗，但內心早已千瘡百孔、不堪一擊，又或許他們看起來就是那么扭扭捏捏，因為他們的心里有太多的膽怯和顧慮。

在衣食住行的重壓下，很多家長本身情緒就不是很穩定，這時候，孩子的犯錯、不聽話就能輕易勾起家長的怒火，也有的家長天生就是暴脾氣，動不動就愛吹胡子瞪眼。不論什么樣的原因，現實中父母沖孩子發脾氣是很常見的事情，但常見并不意味著合理。我們常說，父母的教育重在言傳身教，在同孩子相處的過程中，父母的眼神、語氣、態度、音量等都會向孩子傳達自己的情緒，從而影響孩子的感受，進而影響其身心發展。

法國著名人道主義作家羅曼·羅蘭曾說：“面部的表情是多少世紀培養成功的語言，是比講出來的話復雜到千百倍的語言。”

父母在生氣時，不論是震耳的嗓音，還是猙獰的表情、犀利的言辭，都會讓孩子產生一種強烈的壓迫感，若長期生活在這樣的氛圍下，孩子性格中消極的因子就會被不停地放大。有研究者提出父母情緒與親子交流效果的公式為：親子交流的總效果=父母7%的語言+38%音調+55%的面部表情，父母經常生氣會導致親子關系出現裂痕，孩子從心底厭惡和害怕父母，產生逃離家庭的愿望。

心理學研究證明，父母情緒特質營造出來的家庭心理環境，對孩子的影響結果一般為兩種：

第一種，孩子成為家長的翻版。在父母情緒特質渲染的家庭心理環境中，孩子會復刻家長的性情，即你在孩子心靈的沃土上播種了什么，孩子就會讓你收獲什么，想讓孩子成為什么樣，你自己就要先成為什么樣。

第二種，孩子完全與家長個性相反。除了后天影響，孩子的個性也與其天性密切相關，而有的孩子會較多地利用先天氣質塑造個性，這種情況下，父母的情緒會使其先天氣質得到無限制的加強。比如，在家長脾氣粗暴、教育專制的影響下，一個膽汁質的孩子很大概率上就會變得更加暴怒無常，而一個抑郁質的孩子可能就會越發自卑怯懦。也就是說，愛發脾氣的家長教育出來的孩子不是暴脾氣就是怯懦仔。

不過，在現實中，我們常見到的搭配一般是脾氣暴躁的家長和唯唯諾諾的孩子，這是為什么呢？

原因其實很簡單，其一是在愛和道德的束縛下，孩子即使想過反抗父母的粗暴，但也選擇了忍耐下去。換言之，孩子認為父母對自己有生養之恩，當父母對自己發脾氣時，他們雖然有想過抗爭，但最終在親情孝義的譴責下去選擇壓抑自己的情緒，忍受父母。其二是體力的懸殊。在孩子身體尚未發育成熟的情況下，父母在力量上完勝孩子，這時候孩子如果反抗，就可能招致更嚴重的打罵，所以孩子為了避免使自己再度受到傷害，就會一再忍耐。在這兩種因素作用下，孩子就會從選擇性忍受壓迫逐漸變成習慣性忍受壓迫，如此下去，怯懦的性格就會成型。

此外，還有很多孩子是窩里橫，在外人面前寡言怯懦，在家里卻是張牙舞爪，而這種性格卻更為可怕。

我們經常將膽小和怯懦放在一起或者混為一談，實際上這兩個詞語有著本質的區別。膽小可能是天生的，而怯懦必定是不合理的教育導致的，膽小的人只是害怕面對問題，而怯懦的人總是逃避問題，膽小只是在人面對讓他產生恐懼的某件事情或某個人時的一種表現，而怯懦卻是一種持續的長期的心理狀態，往往還會伴隨著自卑心理、討好型人格、偏執型人格、缺乏安全感，甚至抑郁、躁郁等。

可以說，怯懦的性格對孩子百害而無一利，而暴躁易怒的父母們要想讓孩子遠離這種性格，就必須控制好自己的情緒。

其實很多家長也不想總是對孩子發脾氣，但情緒有時如洪水猛獸，在氣頭上時就是控制不住自己，事后又后悔得捶胸頓足，而到了下一次還是再犯不誤，面對孩子到底如何使自己的情緒不失控，也是家長們最頭疼的問題之一。

首先明確一點，生氣并不等同于發脾氣。生氣是一種情緒，每個人都會生氣，這是不可避免的，而發脾氣則是將生氣的情緒釋放出來，這也是有必要的，但要注意方式，注意場合。

面對孩子時，處于情緒大爆炸間隙的父母們應該怎么做呢？

第一步：切斷“火源”。

當意識到自己快要爆發時，給自己和孩子一個信號“我要發火了”，然后自己或讓孩子迅速逃離現場。比如一個媽媽分享了“快跑法”：

我自認為脾氣沒那么暴躁，但是耐不住孩子的“挑釁”，有一種感覺，不管一個性情多么溫和的人，面對孩子這種生物時，總有千萬個瞬間要爆發。不過，我也知道對孩子發火沒有好處，所以我就總結出了一個妙招。

當火氣想要沖出來的一瞬間，我就會大聲對孩子喊道：“快跑，躲起來，不然我要打人了。”孩子們一聽到信號，就會迅速躲到房間里或者讓爸爸帶他們出去，留下我自己一個人。當然，有的時候，“快跑”的是我，我察覺自己快繃不住的時候，就馬上推門而出。

這方法還是挺有實用性的，一般“快跑”后，我很快就能冷靜下來。

第二步：找到合理的宣泄渠道。

切斷火源也就意味著切斷了傷害孩子的渠道，但是壞情緒仍舊留在了媽媽體內沒有發泄出來，不良情緒一直淤積在體內對人身體和心理都會有不好的影響，這種影響可能還會反噬到孩子身上，所以下一步就是找到合理的宣泄渠道。宣泄的渠道因人而異，沒有標準，只有適合與否，比如對毛絨玩具一頓亂捶，到室外喊一嗓子，快走幾分鐘等都是不錯的選擇，在這里著重介紹一種非常簡單的方法—肌肉放松法。

不良情緒迸發時，肌肉也會緊張起來，若肌肉放松下來，情緒反應就能被有效降低。肌肉放松法又叫神經肌肉漸進式放松，即通過充分緊繃肌肉再達到充分放松的效果，交叉體會緊張和放松，最終達到放松的目的。具體操作時一般從手開始，握緊拳頭，達到握得不能再緊的程度后慢慢舒緩手掌，體會放松的感覺，也可以將眼睛、手臂、肩、脖子、腳作為發力點。

媽媽們如果沒有忍住發了脾氣，主動緩和與孩子之間的關系也能減少給孩子帶來的傷害，最好的方法就是邀請孩子參與親子活動。

首先，道歉和解釋是必不可少的，接下來就是以孩子的喜好為切入點邀請他跟你一起做某件事情，比如一起看故事書、一起堆積木、一起玩游戲等。如果開始時孩子情緒比較激動，也可以直接切入他的喜好用以安撫其情緒。然后，在一起游戲的過程中給孩子道歉和解釋。

平和的情緒，是對孩子最好的家庭教育，希望每個媽媽都能用最溫柔美好的一面去滋潤和溫暖自己的孩子。教育家陶行知說：“父母給予孩子正確的思維陣地，就等于給了他面對世界的依仗。”只有當父母情緒平和，給予孩子足夠的寬容和耐心時，孩子才有足夠的信心和勇氣去面對未來的生活。