終結問題1：深層動機——沒有誰會故意選擇拖延，所有行為背后都有其原因

01/不是所有的推遲行為都叫“拖延”

提起拖延，幾乎沒有人會覺得陌生，打開電腦或手機，搜索一下可以發現許多關于“如何克服拖延癥”的話題?？杉幢闳绱?，被拖延困擾的人依舊屢見不鮮，人們對于拖延的誤解和疑惑也從未減少半分。在開始探討為何會拖延的問題之前，我們很有必要剖析一下，拖延到底是什么？

拖延癥的英文是“Procrastination”，是由拉丁字根“Pro（向前）”和“crastinus（明天）”組合成的拉丁語“procrastinus（向前推到明天）”演變而來的。單純從字面上看，“拖延”就是把事情推遲到明天，但拖延的實際意義遠比字面意義要復雜。

——晚上7點，公司召開年會，你計算著時間，臨近開始才到達會場。

——飛機8點鐘起飛，你并沒有在起飛前2小時抵達機場。

——家里出了急事，你暫時拋開一切，把所有事務都推遲了。

——有個項目可能會被砍掉，負責這份計劃書的你，不慌不忙地寫著。

在上述的這些事務中，都夾雜著些許的推遲，但它們不能稱為拖延。換句話說，拖延包含著推遲的成分，但不是所有的推遲行為都叫拖延。拖延，是特指“非理性的推遲行為”，即明知道拖下去會讓情況變得糟糕，還是辦事拖拖拉拉。在拖延的過程中，我們的意識很清楚，知道自己正在距好的結果漸行漸遠。

不是所有的事情都是同時發生，需要同時解決的。哪些事情現在就要做，哪些事情可以稍后再做，都是我們自己的選擇。這也映射出了一個事實，不是推遲行為本身造成了拖延，而是我們如何抉擇造成了拖延。

相信不會有人故意選擇拖延，因為那無異于受虐，自討苦吃。真正值得思考和探究的是：到底是什么力量促使著我們，明知有些事情當下就該做，卻轉而去做另外的事？

請繼續往下看，你可能會瞥見腦海里某一個若隱若現的念頭，或是觸動內心深處某一種似曾相識的感受，那里面藏著拖延背后的原因和真相。