“跟他人比我很不起眼兒”——自卑的女孩

家長的煩惱

小雯今年上初一，已經進入了青春期。不像同齡的其他女孩子一樣，小雯的穿著打扮總是過分樸素，甚至有些破爛不堪。平時她總穿著那條帶補丁的褲子，神情拘謹，動作磨蹭，半天都不說一句話。媽媽不停地問她一些問題，她卻始終不愿意開口說話，問多了，她才會難為情地說：“老師和同學每次夸獎我樸素、不時髦的打扮，我都恨不得能鉆到地縫里，其實我是不敢穿好衣服。”

媽媽覺得很驚訝，自己平時沒少給小雯買衣服，她怎么會說自己不敢穿好衣服呢？在媽媽的不斷追問下，小雯才緩緩地說出了自己的心結：“我個子矮，皮膚又黑，大臉、塌鼻梁、小眼睛，即便我穿再好看的衣服也不會漂亮，還不如穿樸素點兒。好看的衣服是給那些漂亮女孩穿的，我穿了，只會被別人嘲笑。”聽到小雯說這樣的話，媽媽驚呆了，不知是從什么時候開始女兒變得如此自卑了？

自卑心理指的是自我評價偏低，按照心理學家阿德勒的理論，自卑感在個人心理發展中有著舉足輕重的作用。阿德勒認為，每個人都有先天性的生理或心理缺陷，這就決定了人們在潛意識中都有自卑感存在，而6～11歲是決定一個人心理傾向是奮發向上還是自卑、自暴自棄的關鍵階段。

小雯就是典型的自卑心理，她不敢打扮是由于自我價值感很低，總覺得自己不如別人，因而感到自卑。導致青春期女孩自卑的原因有很多，比如單親家庭、身體肥胖、成績不好等等。而小雯自卑是因為自己長得胖、相貌很普通，認為自己不會被異性關注，因此不值得打扮得那么漂亮，甚至過于丑化自己，形成了破罐子破摔的心理。

實際上，許多青春期女孩都會因為身體和性格的重大變化而感到惶恐。較為極端的情況就是由于身體發育情況與別人不同而感到自卑。當她們感到自己的身體與眾不同，比如像小雯偏胖時，往往就會產生與別人進行比較的心理。而且她們會變得特別敏感，有可能別人一個不經意的眼神或一句話，都會讓她們變得更加自卑。小雯就是這樣，在比較中為自認為的胖和丑感到羞愧，從而降低了自我價值感。

心理支招

大部分的青春期女孩有著強烈的自尊心和好勝心，希望得到別人的尊重和理解。但是，有的女孩由于長期的失敗經歷，常常會遭到不公平的待遇，因此其自尊心受到嚴重傷害，便會產生自卑心理；逐漸長大的女孩子開始用批判的眼光來看待周圍的事物，對老師的簡單說教，喜歡從反面進行思考，喜歡獵奇，容易產生固執、偏激的不良傾向，從而產生逆反心理；大部分女孩內心深處有需求上進的愿望，也常常努力，不過由于她們往往不能堅持，由于自身的惰性，常常經受不住外界的壓力。

1.了解女兒是因為什么原因自卑

在對癥下藥之前，父母需要了解女兒是因為什么而自卑。比如因不愛打扮而表現出自卑的女孩，她們對于能夠正常綻放青春的同學，實際上是充滿嫉妒的。她們也想成為大家關注的焦點，由于貶低自己，不允許自己打扮，她們壓抑自己正常的需要，用相反的方式表達自己的內心感受。越愛美越不敢表現美，越是想要人關注，越是不敢被人關注，從而形成典型的自卑心理。

2.激勵女兒，喚起她的信心

心理學家認為，假如一個孩子生活在鼓勵中，她就學會了自信；假如一個孩子生活在認可之中，她就學會了自愛。比如經常對女兒鼓勵說，“老師今天打電話來，稱贊了你”“你最近漂亮了，真是女大十八變”等。這樣，女兒就會慢慢重拾自信，變得開朗起來。

3.關注女兒的閃光點

在平時的生活中，父母要善于捕捉女兒的“閃光點”，重視為她樹立自信心。良好的自信心是成功的一半，培養女兒的自信心，父母的悉心教育和熱情鼓勵不可忽視。尤其應注意正確對待她們，鼓勵她們積極進取，遇到困難時幫助她們分析原因、給予幫助和指導，把女兒受挫的自信心重新樹立起來。

4.注重親子溝通

青春期女孩自信心缺失，大部分原因在于家庭教育環境不良與教育方式、方法不正確。所以，作為父母應及時了解孩子不良的心理狀況，采用適當的教育方式，注重親子溝通。多鼓勵和肯定孩子，引導孩子走出家門，多結交興趣相投的朋友。一旦女兒在肯定中得到了滿足，她的自信心就會增強。