自信的人不容易發怒

和笑一樣，人都會發怒。不過，這“憤怒”的情緒到底從何而來呢？生活中，人會對行為和結果進行一定的預測。如果局面失去控制、不在自己預想的范圍之內，人會感到“不安”或“恐慌”。對于“不安”或“恐慌”的防衛反應或警告反應就會以“發怒”的形式體現出來。也就是說，當事情沒有按自己預想的發展時，人就會產生憤怒情緒。

此外，人還有一種叫做“自尊感情”的情緒，就是人認為自己有價值的一種感覺。這和我們平常所說的“自尊心”不是一回事。如果有人對我們說“你這個人沒有價值”“作為人，你不合格”這樣的話，就會傷害我們的“自尊感情”。當“自尊感情”受到傷害時，人就會憤怒，這是出于保護“自尊感情”的本能。

“自尊感情”跟“自尊心”的明顯差別在哪兒呢？“自尊感情”高的人，對于別人的侮辱也可以寬容對待。而自尊心強的人，是受不了別人的冒犯的。正因為“自尊感情”高，不管別人怎么說他，也不會影響他對自己的評價，因而不會生氣。“自尊感情”低的人，只要受到一點不滿意的評價，馬上就會發怒。“自尊感情”低的人難以樹立自信，需要從別人的尊敬中間接地獲得“自尊感情”。因此，一旦別人否定了他，他就無法尊敬自己、相信自己了，于是便發怒了。因此，如果平時能夠多冷靜地審視自己，發現自己值得尊敬的地方，提高“自尊感情”，就不會動不動因為一些瑣碎小事而生氣了。

周總理不僅是一位政治家，還是一位外交高手。他通過一次次機智的回答，巧妙地避開了問題中的陷阱，展現出了外交家的智慧與風度。一次，一位美國記者在采訪周總理的過程中，無意中看到總理桌子上有一支美國產的派克鋼筆。記者便趁機問道：“請問總理閣下，你們堂堂的中國人，為什么還要用我們美國產的鋼筆呢？”周總理聽后，毫不理會記者那譏諷的語氣，風趣地說：“談起這支鋼筆，說來話長。這是一位朝鮮朋友的抗美戰利品，作為禮物贈送給我的。我無功不受祿，就準備拒收。朝鮮朋友說，留下做個紀念吧。我覺得有意義，就留下了這支貴國的鋼筆。”美國記者一聽，頓時啞口無言。

每個人都會憤怒，但有些人則可以被稱為“易怒”，他們生氣的頻率和烈度要遠遠超過他人，這其實是一種病態的心理。從心理學角度來說，易怒的人通常是出于五種心理動機。

自卑心理。自卑的人由于對自己沒有足夠的認同，因此特別在乎他人的看法。大多數自卑的人往往很敏感，而且心理特別脆弱。一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看來可能就是對他的侮辱或嘲諷。在他們的生活中，有很多的易怒點。因此，他們更容易被激怒。

不擅長社交。人際交往的過程其實是兩個人互相交流、理解、合作的過程。善于社交的人往往掌握了很多技巧，可以比較容易地應對突發事件，化解矛盾。但是，對于那些不善社交的人來說，他們缺乏處理矛盾的技巧和能力。因此，一旦發生沖突，他們一時間想不到好的溝通方法，就會用虛張聲勢來威脅他人，保護自己。

缺乏安全感。如果一個人的內心時常不安，他就非常容易發怒。因為這類人心理脆弱，需要通過發怒來給自己壯膽，防止別人對他的侵害。內心沒有安全感的人，外在表現也更加危險。通常來說，貧窮、缺愛都是產生不安全感的原因。這就好比受了傷的野獸更危險一樣。

予取予求。如果每次你得不到的東西，通過發脾氣或者鬧一鬧就能得到，那你會不會變得特別易怒呢？答案是肯定的。當一個人發現發怒可以獲取利益時，發怒就會成為他的慣用手段之一。被嬌生慣養的人脾氣往往不大好，因為在家中，他們總能通過生氣來獲得自己想要的東西。這就是成長的過程中心理認知出現了問題，造成了三觀不正，別人很難和這種人建立理性交流。

生理因素導致心理問題。心理學家根據研究指出，有些人就是天生的易怒型人格，他們的大腦構造異于常人，某些激素分泌失調，使其難以克制自己的情緒，這就是生理對心理的影響了。

人是一種心理復雜、感情豐富的生物，在知道或不知道自己存在心理缺陷的情況下，人都能啟動自我保護機制，用自我辯解來為自己的情緒找借口。比如，有想要的東西卻得不到時，或者做事情失敗時，有的人就會發脾氣。這時，他們還會找一些理由來讓自己的生氣變得合理化，這叫做“防衛機制”，為的是抒發自己的壓力，減輕內心的不安。

還有的人對于自己喜歡的人態度冷淡，而對于自己討厭的人卻非常熱情，他們采取了與意識相反的行為。其實，這是由于他們遇到對的人，產生了強烈的感情，但是壓抑內心已經無法處理這種情感了，人會采取反向行為來進行自我防衛。這在其他人看起來，簡直是行為顛倒乖張。

有的人習慣將責任轉嫁給他人，把自己的錯誤、失敗正當化。比如，“我之所以犯這樣的錯誤，都是因為上司非要把這項工作交給我做”“因為前面有塊石頭擋路，我才被絆倒的”，等等。這種心理投射顯出他們內心脆弱，經不起責備，不敢正視自己的缺點和不足。

精英意識強的人，也會給自己找借口。他們把自己的錯誤合理化，起到保護自己的作用。失敗的時候，他們會給自己找一個最為適當的理由，讓自己釋然。比如，“這道題那么難，我做不出來是正常的”“因為我生病了，所以才沒有完成”等。

還有的人把壓抑的感情發泄到其他對象身上。比如，老師批評了自己，因此對老師心懷不滿。但他不會向老師本人發泄不滿，而是把不滿發泄到對自己沒那么強硬的人身上。比如，會對媽媽發脾氣。心理學對這種幼稚的發泄行為稱為“踢貓效應”，也就是說，這樣的人其實非常懦弱，缺乏自信，只敢把怒火發泄到比自己弱小，或是對自己表現出善意的人身上。