規劃思維導圖讓你“拋棄”大腦

我們經常強調思考的重要性，要帶著大腦去工作，才能“聰明”地開展自己的工作。但有些時候，思考也可能產生一些負面影響，這時還不如暫時拋棄你的大腦。

比如在決定完成一項計劃時，對喜歡拖延的人而言，思考往往會讓他們做出拖一拖的決定。如果不假思索地去做，他們反而會很順利地開展工作，進而擊退拖延癥，但一旦開始猶豫、思考，他們就會不自覺地去尋找可以讓自己推遲工作的理由，為自己拖延的行為開脫。這種情況下，思考就變成猶豫的代名詞，我們完全可以拋棄它。

朋友小U就是非常謹慎的人，在做任何事情之前都需要慎重地想了又想。之所以會這樣，是因為小U比較缺乏自信心，對自己做出的決定沒有底氣，總擔心出問題，導致不良后果，所以他特別膽怯、忐忑，自然就變得謹小慎微了。這樣的性格導致在完成工作任務時，顯得很優柔寡斷、拖拖拉拉。

比如前陣子，我將一個任務交給了小U和另一個女孩一起完成，沒多久，姑娘就找上門來跟我告狀：“我再也不跟小U一個組了，他真是太磨嘰了。”

我問為什么，小姑娘告訴我：“小U做什么事都瞻前顧后，在決定行動之前光是做選擇、做決定的猶豫時間就夠我完成兩遍了。有些可能擔責任、有風險的決定，他只要想一想就絕對會放棄，可是我們不去擔責任怎么能順利開展工作？”

所以，小U的內心其實是有些抗拒承擔責任和風險的，每一次思考都加重了這種暗示，讓他不斷傾向于“放棄”或者“推遲”行動，但這樣就打亂了最開始的計劃，導致任務遲遲沒有進展，而他的搭檔最后也崩潰了。

像小U這種情況的人實在是不少，有些人的思考可以讓他們更果決，但對行動力不強的人來說，他們本身具備的就是拖延的思維，所以思考過程只會加重他們的拖延，不能帶來什么正面影響。

在完成一個已經制訂好的計劃時，我們不需要再考慮這個計劃這樣安排對不對、先做這個好不好這些問題，我們只要帶著行動力直接去做就行了。此時，越是思考越容易改變計劃，一旦改變計劃，你就很難克制自己的拖延欲望了。

在工作之前明明已經做好了計劃，為什么最后卻總是猶豫并改變？明明可以直接動手做的事情，為什么還要考慮其他因素？在完成計劃的過程中，總是東想西想并不能給我們帶來積極影響，反而會打亂我們的步伐，這就是因為拖延癥思維在作祟。

當面對一個難題時，他們首先想的絕對不是立刻去解決，而是先放一放；當需要冒險時，他們絕對不是試一試，而是決定觀望。因為有這樣的思維，想得越多，行為就越拖拉，所以我們才建議這樣的人干脆拋棄“大腦”，直接去做，不要思考。最好的辦法就是提前用思維導圖做好工作規劃，整理好你的工作框架，明確接下來要做的日程，自然就不會因為思考而浪費時間了。

首先，思考會讓我們改變已經做好的方案。當你已經做好了一個成熟的計劃，并且確定它沒有問題，就千萬不要去想“改變計劃”的可行性，這很容易讓你把原本的任務安排改得面目全非。當你開始改動第一次時，計劃的強制性就在減弱，我們就可以因為種種欲望而更改第二次、第三次，這其中拖延癥絕對會影響到我們，讓我們不斷推遲任務、不斷更改計劃。所以，最好的辦法就是不改，也不去想“能不能改”或者“怎么改”。

其次，思考會讓我們考慮太多，甚至產生畏難心態。當我們開始思考時，就是內心在暗示自己——這個任務有點問題。到底是什么問題呢？肯定是因為它有點兒難或者我們比較抗拒，所以才不能干脆地動手去做，而是要思考。越是思考很多，我們就越容易受到外界因素干擾，甚至覺得任務難到無法完成，這種心態直接導致拖延癥爆發。

而且，思考太多還會讓我們受到各種雜事困擾，無法分清輕重緩急。當我們想得越多，就越覺得任何一項任務都很重要，都應該快點做，但一個人的能力是有限的，只有專注于一件事才能做好，所以給不同任務排序成了一個難題。當你已經做好計劃時，就決定了任務的先后順序，再去思考只會讓我們備受困擾，繼續在“輕重緩急”當中做選擇，不僅徒添困擾，而且降低了效率。

所以，當你已經有了計劃，千萬別去思考了，抓緊時間去做，才是硬道理。

當然，這也有幾個前提條件：

要不假思索地去做一件事，前提是你先制訂好了詳細的計劃。只有有了明確的計劃，我們才有前進的方向，才可以完成它。

我推薦使用思維導圖的方式去制訂計劃，是因為導圖可以承載許多細碎的關鍵詞信息，囊括海量工作安排，清晰的樹狀結構幫助我們快速理解、記憶，有很多優點。

這個計劃需要指明目標，而且目標一定要可行，虛無縹緲的目標只會讓我們喪失熱情與行動力，看著就實現不了，又怎么有動力去做？而計劃的過程也應該具體，每個步驟要怎么做、何時做，都應該明確，這樣我們才能拋棄大腦，直接靠行動完成。

做計劃的過程可以說是最重要的，因為后續你將盡量減少思考，所以最開始的計劃就一定要完備、要正確，這樣才能起到正確的指導作用。

拋棄思考，就是讓我們克服畏難情緒，學會接受計劃當中不完美的內容。很多時候，我們的拖延癥往往來源于內心深處的恐懼，因為覺得任務太難太重，所以對將來的工作有恐懼，就會找借口拖延。當我們不去思考的時候，就不會勾起那些恐懼感，只看當下的工作，反而更容易推進。其實，有些困難本身并不可怕卻又讓你退縮，就是因為我們不斷思考、不斷想象，讓它顯得非常恐怖。當你真正去做的時候，才發現也不過如此。

而思考的另一個負面反應，就是讓我們想到計劃當中不完美的地方，并因此猶豫糾結。其實，完美的計劃和工作是不存在的，我們總會受到各種條件所限，無法給出一個完美方案。此時，如果過于追究細節、總在思考小毛病，就會讓我們“因小失大”，無法按時完成重要的部分，所以不如不去想，只管去做就好了。

思考會讓你猶豫，所以放棄思考和猶豫，才能遠離拖延。

最后，我們在制訂計劃的時候一定要根據事情的輕重緩急，對其進行較為合理的安排，這樣可以減少實施過程中的焦慮與猶豫。我們在前面介紹的“四象限法”就是如此，考慮先完成哪個任務，這是一個非常占用時間與精力的事，而且很容易讓我們搖擺不決，無法專心完成手中的工作。

所以，不如提前對事情進行合理安排，這樣才能在后續過程中集中精力去處理問題，防止在無謂的環節和問題上糾結。