不帶評判地覺察自己

覺察內在的真實需求

不急于否定和下定論

有時候太快了

需要在心理上慢下來

慢下來去思考、去整理

寫字慢一點

走路慢一點

思考也慢一點

快不一定是好的

它壓縮了思考的空間

模糊了外在期待與我們真實需求的界線

如果有時間，拿出紙和筆

記錄和整理你漫無邊際的思緒

如同我此刻一般，一筆一劃，勾勒你內心的每一個念頭

讓他們在你的筆下停留，讓它們得以被關注

人生說長也長，說短也短

我們很容易迷失在他人的期待和社會標準里

忘記自己此生真正想要做的是什么

被年齡驅趕著追求大家都在追求的東西

比如金錢，比如婚姻，比如安穩，比如成功

我們總是被一個聲音催趕著行動：

你要努力點啊，抓緊啊，不然就跟不上大家的步伐

于是我們走路越來越快，做事越來越快，連吃飯都不自覺繃緊著神經在咀嚼

我們的腦子也每天在高速運轉著，處理各種新冒出來的念頭

然而始終沒有落腳點——每天都很累

我們卻已經無法讓它停下來

我們看似每天都在忙碌著

內心卻一點也不踏實

因為總覺得自己做得還不夠

每天睡覺前總能發現還有好多事情沒有做

于是在夢中我們也在處理著那些應該完成的事情

這樣的生活讓我們內心充滿了倦怠感

大腦的超負荷運行讓它無法正常工作

我們會發現自己經常忘事

很難集中注意力

甚至不時出現走神

無意間看到一篇描寫青年人奮斗的文章

里面的辛酸自己像是感同身受

也許某天走在人來人往，腳步匆匆的上班路上

你突然就想問自己，我想要這樣的生活嗎？

短暫的茫然后內心無比堅定：不

那你真正想要的是什么？

這個問題看起來很難回答

因為我們已經太久沒有思考過它了

或者說我們不敢想

因為覺得怎么想都是空想

還不如踏踏實實按部就班地生活

去為大家都在追求的目標奮斗

折騰什么呢

在你開始有點想法的時候

你的父母朋友所有身邊的人都這么跟你說

然后你就也笑笑，強壓下內心的渴望

連同渴望下那顆生機勃勃的心

然而在忙碌的麻木下

那些心底不死不滅的渴求

如同遙遠星空中閃爍的星星，微弱而明亮

在提醒那顆迷失的心，我想要的是什么

這個時候，慢一點吧

聽聽自己內心深處的聲音

不管是否實際可行

不管是否合理正確

僅僅是傾聽，不帶評判地傾聽

也許這

將是一種慰藉

也是一個機會，一個重新打開你生命的機會

你可能會發現，其實人生并非只有一條路

你可能會開始質疑：

如果不按照外界的期待生活，我會擁有什么不一樣的生命體驗

你甚至有可能對自己萬分詫異：

我為什么沒有去···而是把時間浪費在···

之前在朋友圈看到過這么一句話

特別有感觸：

做自己喜歡的事情，時間才會變長

然而，在社會標準的奮斗下

我們和時間處成了敵人、競爭對手

我們每天都在和時間比賽

希望自己在日落前完成的事情可以多一些、再多一些

而時間這個孩子卻調皮得很越跑越快

我們連跟它和解的機會都沒有

我們在不斷增長的年齡與他人的期待中

在奮斗和成功的主流價值觀中

唏噓時光飛逝，青春易老，人生苦短

盡管做了很多事情

卻感覺自己像什么都沒做

在焦慮與恐懼中體驗到生命的虛無

但

如果可以慢下來去做自己喜歡的事呢

周末的一個午后

一杯咖啡或茶，一本書

就那么漫無目的地坐著

偶爾翻翻書，偶爾發發呆

偶爾喝口茶/咖啡

就這么虛度一個下午

沒有需要完成的任務

這一個下午

我想時間不會跑開

你可以跟它交個朋友

或者回想一個你曾經在做喜歡的事情的時刻

回憶那段時間里的每個鏡頭

是不是格外清晰

那時的你是不是覺得自己能感受到血液的流動、時間的氣息

偶爾慢下來

慢慢地思考

慢慢地寫字

慢慢地傾聽自己和時間的聲音

在慢里找回自己

找回對生命的根本渴望和熱情

在慢里給心靈充會兒電

讓出空間給它呼吸

讓它告訴我們將要去哪里