多久算久

我記得那時馬特已經去世一個多月，每次我對朋友說：“今天真難熬啊！”他們會問：“為什么？發生什么了？”我回答：“馬特去世了。”此時他們的反應是：“什么？你還在為這件事難過嗎？”

是的，我還在難過。5天，5周，5年……在馬特剛去世的前幾個月里，我聽到的最好的一句話是，無論是過去8天還是80年，這樣深刻的悲痛永遠像“剛剛發生”一樣。對于在近一兩年內經歷喪慟的人，我總是告訴他們：“不幸剛剛發生，時間似乎才過去一分鐘，你自然會感到痛苦。”說完這些話，你能感覺到他們松了口氣。

對悲傷的偏見已經在我們腦子里根深蒂固：什么樣的困難都不應該持續太久，最多兩個月，不能再長了。超過這個時間，那就是無病呻吟。如此一來，失去你愛的人，好像只會給你造成短期的困擾，只是芝麻大的小事，絕不應該令你耿耿于懷。

醫學上將持續時間超過6個月的悲傷稱作“紊亂”。此類復雜的、需要心理干預的悲傷有如下癥狀：思念已經離世的人，感到不公平，覺得生活再也無法恢復原樣（以及各種形式的絕望感），悲傷鋪天蓋地襲來。在現實生活中，別人留給你悲傷的時間要短得多。許多臨床醫生、牧師和治療師認為，在幾周之后，如果還受到喪慟的強烈影響，那就是錯誤的。隨著對這類醫學知識的了解，我們接受并固化了一種觀念：要盡快從悲傷中恢復正常，越快越好。

這種將健康地、正常地、理智地面對悲傷的反應，醫學化、病態化的看法對任何人都沒有好處。