第2章
言外之意
為什么安慰人的話聽起來總那么糟糕

目睹親友陷入悲痛格外令人難受。愛你的人們對你說：你很堅(jiān)強(qiáng)，能夠挺過去；總有一天你會(huì)好起來；事情不會(huì)一直這么糟糕。他們鼓勵(lì)你把目光投向光明的未來，到那時(shí)你就不會(huì)這么痛苦了。

他們?yōu)槟闾峁┝嗽S多建議，想讓你更快地?cái)[脫悲痛。他們會(huì)告訴你，如果事情發(fā)生在他們身上，他們會(huì)怎么做。他們會(huì)講述自己的喪失經(jīng)歷，就好像每個(gè)人的悲痛都是一模一樣的，就好像知道別人也在痛苦煎熬會(huì)讓你好受一點(diǎn)。

從親密好友到泛泛之交，每個(gè)人對你的悲痛都有自己的理解，每個(gè)人都想讓你好過一點(diǎn)。

想要安慰痛苦者是人之常情。我們都想撫平創(chuàng)傷。我們想要幫忙，希望得到幫助。我們盡自己所能給予對方幫助。但是，悲傷的人往往會(huì)感到羞恥、被忌諱和受排斥，無法得到支持和安慰。那些試圖提供幫助的人也毫無成就感和價(jià)值感，他們感到沮喪，仿佛自己的幫助是多此一舉，也沒人領(lǐng)情。

雙方都沒得到他們想要的結(jié)果。

本書的這部分內(nèi)容重點(diǎn)關(guān)注當(dāng)代文化對悲傷和痛苦的錯(cuò)誤認(rèn)知范式。本章仍然與個(gè)人情感息息相關(guān)：他人對你的悲痛的回應(yīng)的確會(huì)讓人發(fā)瘋，明白這一點(diǎn)至關(guān)重要。糾結(jié)究竟是自己“太敏感”，還是別人太愚蠢，只會(huì)徒增更多壓力。認(rèn)可并且驗(yàn)證自我感受是非常重要的—他人安慰你的方式當(dāng)中，的確有不恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>