基本會伴隨你整個職業生涯

對于當眾講話緊張這個令人撓頭的問題，好多人可能想的更多的是，如何盡快克服它制服它，甚至期望有一種辦法能夠徹底消滅了它。但你在不斷的實踐、探索、努力后，最終會發現，職場當眾講話的緊張，會伴隨你整個的職業生涯，只是表現的明顯與否而已。

在基金公司做投資業務的周經理，他從中學到大學再到參加工作，一直盡可能回避的就是面向公眾講話。這件事一直困擾著他。他則一直在自我安慰，今后會好起來的，隨著歲月的增長總有一天能夠不再緊張。他上臺講話就緊張，想著這件事就惶然、焦慮。雖然從小就參加過全校詩歌朗誦比賽，做過晚會主持、廣播臺播音，高中作為學生代表做過畢業大會發言，大學做過社會實踐團隊代表發言，但是始終擺脫不了臺上當眾講話的緊張，而且在工作后更為嚴重。每次公司的月例會前，他都要認真準備匯報書面稿，而每次例會開始前，他的心都堵得慌。有那么幾次，他初略地準備了稿子，但在會場看著稿子，心臟砰砰亂跳，不知保持何種語調為妥，幾乎念都念不下去。如何克服緊張，很多書籍有講到，有說在講話前反復心理暗示我能行，有說把聽眾都看作大白菜的，有的說聲音要洪亮，還有說想著襪子破洞的就不會緊張了。他幾乎都嘗試過。有時候講話較為順利，某一次見效了，其后幾次又開始出現呼吸不勻、語音變調、汗流浹背等緊張情形。他陷入了深深的困惑中。

在多年后，他才逐漸意識到，當眾講話這個緊張，只有“大”“小”之別，不存在“有”“無”之界，不要指望哪天你找到了靈巧高妙的辦法，一下子把緊張消滅了克服了，從此在你的講話中再不會出現了。他也意識到，其實，當眾講話這個緊張，它緊張就緊張吧，它任何時候來就來吧，千萬不能和它對抗期望控制制服它，而要順應它平常心看待它，這樣一來，緊張度反倒不是那么明顯了，緊張感也沒有那么激烈了。

職場當眾講話的緊張，這是會伴隨你整個職業生涯的，而不是忽然哪天就被制服了，再也不出現在你的工作、生活中了。

它也不會由于你年歲增加而自然消除，如果哪天它不再表現的那么明顯那么激烈，只是可能你找到了更為妥當的與之相處的方式。

知名主持人楊瀾在“我是演說家”節目，問了現場觀眾這樣一個問題：當你第一次需要當眾演講，你緊張或者害怕嗎？結果她看到了幾乎所有的人舉起了手。然后楊瀾講了下面一段話^[3]：

因為演講真的不是一件容易的事情，有心理學家曾經做過這樣的統計，在人們感到最恐懼的事情當中，當然有死亡，但是它居然只列在第二位，列在第一位的就是當眾講話，即使是最偉大的演說家，比如說丘吉爾，他也說過這樣的話，他說人生，有三件最難的事情，第一件爬上一堵向你傾倒的墻，第二吻一個決心要離開你的姑娘，第三個就是當眾講話，其實就算你當眾講話很多年，你也會遇到一些尷尬。

大明星劉德華在央視“開講啦”節目做“給世界一個微笑”的演講。從站上講臺他就承認“我很緊張”“進來的時候，我手指是麻的”“我從來沒試過那么緊張”。這年他52歲。而之前，劉德華先生早已享譽天下，出演電影多次獲得最佳男主角獎，演唱歌曲多次獲得最受歡迎男歌星獎，登臺閱歷可說是數不勝數。

對你的啟示：原來有緊張往往會長期伴隨人這個情形，既然如此，對老是當眾講話緊張這件事，沒必要再焦慮了。而且既然是個長期存在，不妨放慢腳步靜氣以待，不期畢其功于一役。