第一章 怎么看待當眾講話的緊張

對登臺講話怯場，是只有我一個人這樣嗎？當眾講話緊張，這個情形我能夠有什么辦法控制嗎？隨著自己年歲增長，這個緊張情緒就不會自動消失了嗎？

影響具體人的行為、心理的，不是刺激本身，而是具體人對刺激的看法，這個看法在內在地發生作用，認知心理學這樣認為。不少職場工作者，常為當眾講話的緊張所困擾，也常為上述疑問所困惑，處理起緊張來也因此容易走入應對的誤區。本章重在嘗試交流找對角度妥當認識和看待當眾講話的緊張，從而為后面幾章就怎樣逐步解除對緊張的煩惱，系統性地提出處理舉措，奠定認知上的基礎。