總結

就認識自己這個過程而言，所謂的自卑或者自信，是我們根據自己的經歷和體驗下的一個結論。但是，如果我們的認知過程本身就有局限，那么這個總結很有可能并不準確。

所以我用了“頭腦的游戲”這個標題，因為不論是“尋求解釋”，還是“精簡總結”，都是在滿足我們知曉的欲望，仿佛知道了就安全了，仿佛有了總結就可以蓋棺定論。但生命的奧秘，遠比我們描述自己的詞匯要廣博得多。所以，經常對自己進行負面的評價，其實就是低估自己。

之所以會把“認識的陷阱”和“頭腦的游戲”作為第一章的內容，是希望大家明確，我們很容易被思維方式所局限，而這種局限可能導致負面的體驗。我們需要站在更平衡的視角，或者說更廣闊的視角去面對內在的自卑。

所以，也許在陷入自卑或者自我攻擊無法自拔的時候，我們需要跟自己道歉，因為我們又一次低估了自己。相比于低估和打擊，更合適的做法是去了解自己，用更平衡的眼光去看待自己。也許現在我們認為自己是自卑的，也許我們還有很多其他的缺點，但一定也有別的特質在等著我們發現，因為每個人都是完整的，任何一個詞匯都無法涵蓋一個人的全部。

[1] 冒充者綜合征（Impostor syndrome），又稱自我能力否定傾向，是保琳（Pauline-R.Clance）和蘇珊娜（Suzanne A.Imes）在1978年發現并命名的，是指個體按照客觀標準評價為已經獲得了成功或取得成就，但是其本人卻認為這是不可能的，認為自己沒有能力取得成功，感覺自己是在欺騙他人，并且害怕被他人發現此欺騙行為的一種現象。曼哈頓心理學家Joseph Cilona表示：“這些在冒充者綜合征中掙扎的人，也更傾向于將他們的成功歸功于運氣而不是他們的優點及辛勤工作，他們也普遍不將他們的成功當作一回事。”