原則14
完成的高質量練習的次數，比練習時長更重要

精深練習不是用分鐘或小時來衡量的，而是用你所完成的高質量的練習次數來衡量的。大體上來說，就是你在大腦中建立了多少新的連接。

與其去計算練習的時長，不如去計算你的目標達成數量和重復次數。與其說“我要演奏20分鐘的鋼琴”，不如告訴自己“我要為演奏那首新歌做5次強化練習”；與其計劃打1小時的高爾夫球，不如計劃每局完成25次高質量的揮桿；與其花1小時通讀某本教科書，不如制作學習卡片，根據努力程度給自己打分。忽略時間，進入甜蜜區，即使只有幾分鐘也可以。用目標達成數量和重復次數這樣的重要尺度來衡量你的進步。