修訂序

《高強度訓練寶典（修訂版）》原名《高強度訓練》，于2018年首次出版。本書以介紹高強度訓練的相關概念和原理為基礎，首先系統地講解了身體素質評估方法與8個基礎動作模式，并提供了熱身和放松運動指導；其次提供了300個以減脂、增肌、強化肌肉力量、增強核心和提高運動表現等為最終目標的鍛煉方案，并輔以758幅連拍圖分步解析訓練動作。因此，本書受到了廣大讀者的認可。

本書由美國國家體能協會認證體能訓練專家丹·特林克編寫。為了進一步突出本書的專業性、科學性與實用性，直觀地呈現圖書定位和特點，在本次修訂中將《高強度訓練》更名為《高強度訓練寶典（修訂版）》。

此外，由于舊版圖書在內容表述上尚存在一些不足，本著嚴謹求實、對讀者負責的態度，對原有內容進行了修訂。修訂后的圖書，內容更加準確，也將更加方便讀者閱讀和使用。

最后，如本書仍有疏漏或尚需改進之處，敬請同行專家以及廣大讀者批評指正。

2021年2月