夏天，是脾胃最受煎熬的時間，也是氣虛體質(zhì)者最難過的一個季節(jié)。因為脾胃最怕夏天暑熱挾濕相欺。可是夏天高熱濕潤的天氣幾乎天天可見，所以夏天要注意吃些健脾祛濕的食物，前面我講了很多健脾胃的食物，可以自由選擇，合理進補。另外，可以多吃些祛濕的食物如冬瓜、薏苡仁、紅豆等。

炎熱的夏季，心情難免浮躁不安，情緒波動過于劇烈而傷肝，就更容易導(dǎo)致脾虛、氣虛。

《素問·四氣調(diào)神大論》中說：“使志無...