適當(dāng)出汗也除濕相信大家都有這樣的經(jīng)歷，不管是跑完步，還是打完球后，身體都會微微滲出一些汗，這些汗出完后，全身變得非常輕松，連走起路來都覺得輕盈了。因為汗為津液所化生，出汗不僅排出了體內(nèi)的水分，還帶走了體內(nèi)的很多代謝物，這說明出汗也可以幫助身體除濕。濕氣排出的同時，還帶走了身體多余的熱量，人就會感覺非常輕松。

生活中有許多能讓自己出汗的方法，運動是最健康的一種。不過在運動的時候，要把握好一...