1-5　加油吧，海馬體！

海馬體以“是否有利于生存”為尺度，對(duì)所獲信息進(jìn)行判斷、取舍。諸如在毫無生命危險(xiǎn)的教室里學(xué)習(xí)之類等行為，與人類的生存相比簡(jiǎn)直可以算是無關(guān)痛癢的事。人們常說“左耳進(jìn)右耳出”，說不定海馬體就是這樣一刻不停地從大腦中刪除信息的吧。

人腦大約會(huì)消耗人體總能耗的 20%，但其質(zhì)量只占不到人體體重的 2%。可見從每單位所需能耗來看，人腦是個(gè)不折不扣的耗能大戶。

為了將必要信息儲(chǔ)存到長(zhǎng)期記憶中，消耗能量也是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模绻恍┓潜匾畔⒁矁?chǔ)存到了人腦里，這就是對(duì)能量的浪費(fèi)了。如此一來，我們又可以把海馬體看作是一個(gè)節(jié)能主義者，它也是為了節(jié)約能量而不允許無用信息通過的“財(cái)政大臣”。

所以，某種程度上我們無法改變“根本記不住”這種讓人發(fā)愁的狀況，因?yàn)橄鄬?duì)于“記住”，人腦本來就更擅長(zhǎng)“忘記”。

從腦科學(xué)的角度而言，“怎么都記不住”是極其理所當(dāng)然的。即使忘記了好不容易才記住的信息，我們也完全沒必要耿耿于懷，因?yàn)椴皇侵挥形覀冏约旱哪X特別容易忘記，所有人都是這樣的。

漫天陰雨，不會(huì)只傾注到一個(gè)人的生活中。3

——朗費(fèi)羅（詩人）

3出自朗費(fèi)羅的《雨天》，原文為 Thy fate is the common fate of all, Into each life some rain must fall（你的命運(yùn)是大眾共同的命運(yùn)，人人生活里都會(huì)有無情的雨點(diǎn)）。文中這句在日本流傳比較廣的名言是日文意譯的版本。——譯者注

話雖這么說，但是對(duì)于普通人而言，無論是在課堂上回答問題時(shí)出丑丟臉還是考試落榜，這些都是和食物中毒一樣讓人感到痛苦的、十分重要的事。很可惜的是，我們身為“雇主”卻得不到海馬體的特殊照顧，因?yàn)樗⒉粫?huì)按照我們的意愿而“隨機(jī)應(yīng)變”。

為什么會(huì)這樣呢？我個(gè)人認(rèn)為原因在于海馬體尚未演化完全。

哺乳類動(dòng)物出現(xiàn)后，海馬體才演變成了現(xiàn)在的形態(tài)。無論怎么推算，迄今為止，海馬體的演化時(shí)間也只有 2 億 5 千年左右。而如果縱觀人類的演化歷史，人類高度文明的起點(diǎn)則與現(xiàn)在的時(shí)間更接近，最多也就是 1 萬年前的事。

生物演化的時(shí)間單位通常為幾百萬年甚至幾億年。若要與急速發(fā)展的人類文明相匹配，海馬體的演化歷史還太短了。

那么，要想讓尚未演化完全的海馬體將學(xué)校學(xué)到的知識(shí)劃分為必要信息，我們到底該怎么做呢？想必這才是大家目前最想知道的事情吧。

方法只有一個(gè)，那就是“欺騙”海馬體。話雖這么說，但是大家要知道，這個(gè)檢查員可是無論我們?cè)趺促V賂、苦苦哀求都不會(huì)有絲毫動(dòng)搖的。

要想讓海馬體將信息判定為必要信息，我們要盡可能地傾注全部的熱情和誠(chéng)意，持續(xù)不斷地將信息傳送過去。這樣一來，海馬體就會(huì)產(chǎn)生一種“如此鍥而不舍地傳送來的信息一定是必要信息”的錯(cuò)覺，進(jìn)而允許信息通過“關(guān)卡”，進(jìn)入大腦皮質(zhì)。

日本自古流傳一句話：“學(xué)習(xí)就是要反復(fù)地訓(xùn)練。”從腦科學(xué)的角度來看，事實(shí)的確如此。所以即使我們忘記了學(xué)過的東西，也不要因此而感到氣餒或耿耿于懷，只需在必要時(shí)重新記憶一次就可以了。即使我們?cè)俅瓮浟酥匦掠涀〉臇|西也不要泄氣，請(qǐng)打起精神再去記一次吧。像這樣，只有進(jìn)行反復(fù)記憶，那些知識(shí)才能被保留在腦中。

但是，我們?cè)趯磉€是會(huì)忘掉費(fèi)了這么大勁才掌握的知識(shí)，這該如何是好呢？畢竟是努力了很多次，好不容易才記住的……

答案還是一樣的：重新再記憶就可以了。除此之外別無他法，因?yàn)槿四X的設(shè)計(jì)機(jī)制，本來就是為了能夠盡快忘記大量信息。

也就是說，成績(jī)好的人其實(shí)都在這樣努力著：即使面對(duì)一次又一次的遺忘也毫不氣餒，仍然反反復(fù)復(fù)地將信息送往海馬體。

也許大家被本書書名中的“考試”二字所吸引，高興地認(rèn)為讀完這本書就能輕松提高成績(jī)。那么在看到上述結(jié)論后，有的讀者可能瞬間就失望了吧。大家總是對(duì)考試抱有一種抵觸的態(tài)度，甚至還有人可能曾經(jīng)這樣想過：“為什么人腦不能像計(jì)算機(jī)那樣，只要保存一次就永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記呢？”

請(qǐng)大家試著想一想。人腦善于遺忘的原因，或許可以認(rèn)為是腦的存儲(chǔ)量太小。但從本質(zhì)上說，如果人記住的每一條信息都近乎無法被忘記，那么人不是就無法正常生活了嗎？

曾經(jīng)有一位記憶力超群的“患者”，他患有“超憶癥”——從在馬路上與其擦肩而過的陌生人，到放置在路邊的自行車，他能記住從早上起床開始一天中看到的所有事物。也許我們很羨慕他具有這樣超凡的記憶力，但實(shí)際上，這種記憶力會(huì)讓生活變得很不方便。

每當(dāng)晚上準(zhǔn)備睡覺時(shí)，白天見到的種種情景就會(huì)在他的腦海中一一浮現(xiàn)。這種不會(huì)忘記的能力讓那些場(chǎng)景仿佛又一次清晰地展現(xiàn)在眼前，以至于妨礙了他的思考。漸漸地，他開始分不清現(xiàn)實(shí)與想象，迷失在幻覺的世界中。他拼命地想要消除自己的記憶，卻最終罹患了神經(jīng)癥（neurosis）4。

4主要表現(xiàn)為焦慮、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、疑病癥狀或神經(jīng)衰弱癥狀的精神障礙。——編者注

怎么樣？這樣看來，我們不費(fèi)吹灰之力就能忘記獲取的信息，這是否也是一種幸福呢？無論我們喜不喜歡、愿不愿意，人腦都會(huì)慢慢忘記曾經(jīng)獲得的信息。其實(shí)，我們應(yīng)該感謝人腦具有這種“不重要就不保留”的謹(jǐn)慎設(shè)計(jì)。

而對(duì)于考試這種無論如何都要記住所學(xué)知識(shí)否則就會(huì)落榜的情況，解決辦法就只有一個(gè)了，那就是通過反復(fù)復(fù)習(xí)以騙過我們的大腦。這是最重要的法則。

最容易欺騙的人，其實(shí)是自己。

——布爾沃·利頓（英國(guó)政治家）

因此從現(xiàn)在開始，本書的焦點(diǎn)將放到“怎樣做才能有效提高反復(fù)訓(xùn)練的效率”這一問題上。

“欺騙大腦”說起來簡(jiǎn)單，在實(shí)踐過程中其實(shí)還需要運(yùn)用一些技巧，而這些技巧也正是高效學(xué)習(xí)法的秘訣所在。那些掌握了技巧、擅長(zhǎng)欺騙海馬體的“詐騙高手”，通常就會(huì)被大家稱為“聰明人”。

接下來，本書會(huì)一邊講解人腦的原理，一邊逐漸地向大家傳授這些技巧。怎么樣，做好心理準(zhǔn)備了嗎？下面，就讓我們從記憶的生理學(xué)開始講起吧。