焦慮心理

焦慮心理是指預感到似乎將要發生某種危險或不利情況而自己又難以應付而產生的精神壓力。過度焦慮會使人失眠、坐立不安、恐懼驚慌、渾身難受、呼吸困難、肌肉搐動、血壓升高，甚至會感到心要跳出來。有的人還有出汗、肚子疼痛、尿多、心煩意亂、不愿見人、注意力不集中、哭鬧不止等癥狀。如果焦慮得不到及時控制，會引發精神疾病，造成不可挽回的悲劇。

焦慮心理與兒童的性格特征、情緒特點、成長環境、家庭與社會教育等因素有關。患有焦慮心理的兒童大多懦弱、膽小、多疑、敏感，缺乏自信心，且自尊心又很強。還有一個很大的誘因是，從小備受家庭寵愛的孩子，一旦遭到挫折，也會誘發此病。

家庭、學校、社會對兒童焦慮心理不能忽視。一要端正對焦慮心理的認識，弄清發病原因，增強孩子的心理承受能力。讓孩子懂得過度焦慮解決不了任何問題，只會徒增煩惱，只有踏踏實實地做好每件事情，問題才能得到解決。二要根據兒童的實際情況，合理地提出學習和行為方面的要求，幫助兒童克服困難，養成遇事不慌、沉著冷靜的處事態度。三要幫助孩子學會自我安慰、自我暗示。當預感到要發生問題時，要控制自己的情緒，警告自己不要往壞處想，想也沒有用。四要幫助孩子放松心情，敢于宣泄自己的情緒，把壓抑的原因和內心秘密向知心朋友說出來。五要讓孩子參加社會活動，找一些有意義的事情去做，分散注意力，減輕焦慮心理。