導(dǎo)語：沒有永遠(yuǎn)不變的關(guān)系

你是否曾經(jīng)因為一些懸而未決的問題，與某些人失去聯(lián)系或不再親密，正在煩惱該如何重拾彼此間的信任和關(guān)系？如心中掛念但許久未見的朋友，甚至是同住一個屋檐下，每日都會見面，卻怎么都找不回過去熟悉感的家人？

身為一個牧師及心理治療師，我聽過許多人談?wù)撍麄兊挠H密關(guān)系，也發(fā)現(xiàn)對于該如何修復(fù)破損的關(guān)系，大家竟然所知甚少。很多人都以為只要把事情解釋清楚就沒事了，殊不知，“解釋”常常只會讓事情變得更糟。改用其他方法來解決，可能更有效果。

不論是想改善一段關(guān)系還是重新梳理它，我都在本書中介紹了不同的方法、真實故事以及在各個場合都適用的練習(xí)，相信一定對你有所裨益。

尤其是各篇章最末的練習(xí)，更是我花費心思特別設(shè)計的，希望能幫助你更清楚地看待自己與他人的關(guān)系。有些練習(xí)可能會特別刺激你心中的感受，建議在實踐前先找個可以讓你在練習(xí)中途或結(jié)束后傾訴的對象。當(dāng)然，你也可以只是單純地閱讀，或是把它當(dāng)作一種未來參考。

大部分人在人生的每個階段都會改變和成長，而人際關(guān)系也會隨著時間變化，轉(zhuǎn)淡更是再正常不過的事。別忘了，正因為如此，我們才有可能不斷地發(fā)展新關(guān)系。本書不是要鼓勵你緊抓著過往關(guān)系不放，而是如果一段曾經(jīng)美好的友誼或親情，因為誤會、沖突而分崩離析，你在事后也未妥善化解的話，或許現(xiàn)在就是停下來的最佳機(jī)會，讓你看到是否有其他重整關(guān)系的選擇。

在閱讀本書的過程中，你可能會因為我總是鼓勵在已被放棄的關(guān)系中尋找新可能，而覺得我是修補關(guān)系的支持者，但這不代表我認(rèn)為“保持聯(lián)系”就是永遠(yuǎn)的最佳解答。

在某些情況下，你必須為了自己或?qū)Υ蠹液枚鴮W(xué)會放手。

本書的內(nèi)容和案例，主要是我從教牧經(jīng)歷和婚姻、心理咨詢生涯中汲取的經(jīng)驗。我?guī)椭^被父母疏遠(yuǎn)的孩子、與男友關(guān)系不再的女孩、終于愿意祝福孩子離開的母親……各式各樣的關(guān)系擺脫困擾。當(dāng)然也有我的個人經(jīng)驗，你將在前言中看到我的故事。

同時，我也為本書設(shè)計了一款“你愿意為這段關(guān)系努力嗎？”的自我檢測，可以估算出你想與對方恢復(fù)關(guān)系的意愿，更了解自己想為這段關(guān)系做到什么程度。

伊爾斯·桑德