總是扮演“老好人”，你不累嗎

“老好人”是人們對一類人人格的贊許，這類人對別人總是有求必應(yīng)，哪怕自己會(huì)因此感到痛苦，他們也不會(huì)拒絕。對此，美國心理學(xué)家萊斯·巴巴內(nèi)爾認(rèn)為，為人友善是應(yīng)該的，不過在能力不足或自己繁忙時(shí)懂得拒絕也是必要的。在他看來，那些不懂拒絕、表面上看似樂于助人的老好人，其實(shí)內(nèi)心掩藏著很多的心理問題。巴巴內(nèi)爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道：這類人的病理狀態(tài)名為“看管人性格紊亂”或“友善病”。他們之所以表現(xiàn)得樂于助人，很可能是因?yàn)樘焐嬖谥烁駟栴}，如自卑心理或孤獨(dú)心理；他們在童年時(shí)期可能存在心理陰影，比如，父母嚴(yán)格的教育，使得他們從小養(yǎng)成了聽話、乖順的性格。

他們不好意思拒絕，往往是為了獲得對方的肯定，以及取悅別人，然而，這樣的心態(tài)并不健康，實(shí)際上存在著心理缺陷。在他們的認(rèn)知里，一旦拒絕了對方，就會(huì)讓對方不高興，他們自身也會(huì)產(chǎn)生沮喪、自責(zé)或愧疚等消極情緒，然后就陷入這樣的情緒中無法自拔。這樣的人要學(xué)會(huì)控制自己的思維，畢竟總想取悅他人的心態(tài)是不對的。思想會(huì)促使自己為取悅于人的習(xí)慣找理由，從而讓這些習(xí)慣根深蒂固，如養(yǎng)成付出的習(xí)慣、不懂拒絕的習(xí)慣。

在美國，有一個(gè)叫“好人綜合征”的說法，所謂的好人，是指那些對別人十分親切友善、十分好說話、有求必應(yīng)、想方設(shè)法幫助別人、從來不考慮自己，并以此為榮的人。對這些所謂的“好人”而言，當(dāng)好人不但是一種習(xí)慣或行為方式，更是一種與他人建立的特殊人際關(guān)系。老好人所做的都是對別人有利、討別人喜歡的事情，所以他們收到了別人頒發(fā)的“好人卡”。實(shí)際上，其他人接受好人的樂于助人，都有意無意地帶著自私的目的，而老好人卻樂在其中，甚至很少覺得這樣做有什么問題。

1.“老好人”是一種行為偏差

老好人的為人處世，不僅是一種心理偏差，也是一種行為偏差，表面上看他們已經(jīng)贏得了周圍人的喜歡，但實(shí)際上他們的工作和生活已經(jīng)出現(xiàn)了交際危機(jī)。通常情況下，他們有可能是平庸的人，平時(shí)工作非常努力，但因?yàn)榭偸谴饝?yīng)其他人的請求，所以浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力，使得他們并沒有多少時(shí)間來管理自己的事情。他們之所以不拒絕別人，是希望能夠獲得他人的肯定以及贊賞。這樣的人通常家庭或家庭關(guān)系可能有欠缺，童年得不到父母或兄弟姐妹的關(guān)愛，這使他們更渴望關(guān)系疏遠(yuǎn)者對自己的肯定，不惜為此付出自己的百倍努力。甚至也有人對家人態(tài)度很惡劣，對外人卻很好。

2.缺少健康界限

老好人的為人處世并非其一個(gè)人的事，往往會(huì)弄得身邊人也很困擾，甚至給他們一種跟著受罪的感覺，而好人的親疏之分還會(huì)給家人帶來傷害。對此，心理學(xué)家指出，一個(gè)人要保持健康的心理，有符合情理的正常行為，必須保持健康的心理定式。也就是說，每一位個(gè)體的人都生活在某種身體、感情和思想的健康界限之內(nèi)，這個(gè)界限幫助他判斷和決定誰可以接納，并接納到什么程度，為誰可以付出什么，并付出到什么程度。

3.有時(shí)候會(huì)帶來壞情緒

有時(shí)候，老好人的思想意識(shí)會(huì)給人帶來負(fù)面感情。比如，朋友需要你幫助，或者要求你周末陪她逛街，如果你做不到，就會(huì)感到內(nèi)疚；而者是領(lǐng)導(dǎo)需要你在工作時(shí)間做一些煩瑣的事情，當(dāng)你做不到時(shí)，則可能感覺到的并非內(nèi)疚，而是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不高興。