總是扮演“老好人”，你不累嗎

“老好人”是人們對一類人人格的贊許，這類人對別人總是有求必應，哪怕自己會因此感到痛苦，他們也不會拒絕。對此，美國心理學家萊斯·巴巴內爾認為，為人友善是應該的，不過在能力不足或自己繁忙時懂得拒絕也是必要的。在他看來，那些不懂拒絕、表面上看似樂于助人的老好人，其實內心掩藏著很多的心理問題。巴巴內爾在其著作《揭開友善的面具》中寫道：這類人的病理狀態名為“看管人性格紊亂”或“友善病”。他們之所以表現得樂于助人，很可能是因為天生存在著人格問題，如自卑心理或孤獨心理；他們在童年時期可能存在心理陰影，比如，父母嚴格的教育，使得他們從小養成了聽話、乖順的性格。

他們不好意思拒絕，往往是為了獲得對方的肯定，以及取悅別人，然而，這樣的心態并不健康，實際上存在著心理缺陷。在他們的認知里，一旦拒絕了對方，就會讓對方不高興，他們自身也會產生沮喪、自責或愧疚等消極情緒，然后就陷入這樣的情緒中無法自拔。這樣的人要學會控制自己的思維，畢竟總想取悅他人的心態是不對的。思想會促使自己為取悅于人的習慣找理由，從而讓這些習慣根深蒂固，如養成付出的習慣、不懂拒絕的習慣。

在美國，有一個叫“好人綜合征”的說法，所謂的好人，是指那些對別人十分親切友善、十分好說話、有求必應、想方設法幫助別人、從來不考慮自己，并以此為榮的人。對這些所謂的“好人”而言，當好人不但是一種習慣或行為方式，更是一種與他人建立的特殊人際關系。老好人所做的都是對別人有利、討別人喜歡的事情，所以他們收到了別人頒發的“好人卡”。實際上，其他人接受好人的樂于助人，都有意無意地帶著自私的目的，而老好人卻樂在其中，甚至很少覺得這樣做有什么問題。

1.“老好人”是一種行為偏差

老好人的為人處世，不僅是一種心理偏差，也是一種行為偏差，表面上看他們已經贏得了周圍人的喜歡，但實際上他們的工作和生活已經出現了交際危機。通常情況下，他們有可能是平庸的人，平時工作非常努力，但因為總是答應其他人的請求，所以浪費了很多時間和精力，使得他們并沒有多少時間來管理自己的事情。他們之所以不拒絕別人，是希望能夠獲得他人的肯定以及贊賞。這樣的人通常家庭或家庭關系可能有欠缺，童年得不到父母或兄弟姐妹的關愛，這使他們更渴望關系疏遠者對自己的肯定，不惜為此付出自己的百倍努力。甚至也有人對家人態度很惡劣，對外人卻很好。

2.缺少健康界限

老好人的為人處世并非其一個人的事，往往會弄得身邊人也很困擾，甚至給他們一種跟著受罪的感覺，而好人的親疏之分還會給家人帶來傷害。對此，心理學家指出，一個人要保持健康的心理，有符合情理的正常行為，必須保持健康的心理定式。也就是說，每一位個體的人都生活在某種身體、感情和思想的健康界限之內，這個界限幫助他判斷和決定誰可以接納，并接納到什么程度，為誰可以付出什么，并付出到什么程度。

3.有時候會帶來壞情緒

有時候，老好人的思想意識會給人帶來負面感情。比如，朋友需要你幫助，或者要求你周末陪她逛街，如果你做不到，就會感到內疚；而者是領導需要你在工作時間做一些煩瑣的事情，當你做不到時，則可能感覺到的并非內疚，而是擔心領導不高興。