不用做老好人，你可以做自己

你是否渴望有時可以說“不”呢？在生活中，許多人被迫同意對方的要求，寧愿竭盡全力做事，也不愿意拒絕，即便自己沒時間，也要努力應承下來。事實上，對應該拒絕的事要敢于說“不”，學會拒絕一樣可以贏得身邊的人對自己的尊敬。在大多數人的心里，拒絕表示漠不關心，甚至自私，而拒絕的一方也擔心令對方沮喪，擔心被討厭、批評，擔心會損害友情。其實，拒絕的能力與自信緊密聯系，通常缺乏自信和自尊的人經常為拒絕別人而感到不安，而且覺得別人的需求比自己的更重要。

你常對鄰居說“以后常來玩”，但當鄰居提出“我打算帶著孩子和寵物在你家里住三個星期”的時候，你是否會感到很為難呢？你可以坦白地跟他說“我很愿意招待你們幾天，但住三個星期又實在太長”嗎？毫無疑問，許多人面對這樣的情況都害怕說“不”，當自己不想答應別人求自己的事情時，卻又不能毫無內疚地拒絕人家。

雯雯在一家公司擔任客服人員，她的工作主要是負責跟客戶溝通問題并及時給予解決。雯雯剛剛大學畢業，對溝通方面的知識似懂非懂，有時還需要向領導請教。在這樣的情況下，雯雯覺得要利用下班時間來給自己充電，這樣工作才會順順利利。

于是，在接下來的一段時間里，別的同事都下班了，雯雯總是坐在辦公室里工作。經過幾個星期的學習，雯雯進步了，跟客戶的關系也熟了，溝通技巧也提高了很多。接連幾個月之后，雯雯對工作熟能生巧，游刃有余。她覺得自己的工作已經走上軌道了，理應休息一下，抽出時間去做自己的事情。但是，領導還是會將一些文字工作交給她，而這本來應該是文員的工作。

雯雯認為，既然答應了領導，自己就一定要做好。在接到額外的工作以后，她又繼續拼命起來。盡管有時忙不過來，有時不能夠及時與客戶溝通，甚至有時竟然會忘記自己下一步的工作，不過雯雯并沒有放棄這份工作的念頭。只要領導有要求，她就會繼續堅持下去。

直到有一天，雯雯感到自己現在的工作非常繁重，再加上自己精神負擔過重，身體也受不住，最后因太勞累而暈倒在自己的崗位上。在醫院，領導也來探望她，并詢問她一些其他的事情。無奈之下，雯雯只好對領導實話實說，領導也明白了自己在工作安排上不太妥當。

身體恢復好之后，雯雯回到了工作崗位。這時領導已經將之前額外分配給她的工作安排給其他人，并交代她將之前的工作做好就行了。這時雯雯不像前段時間那樣拼命了，終于可以讓自己好好休息一下。而她對自己的工作非常熟悉，做起來應對自如、輕松自在，有時還露出快樂的笑容。

當然，樂于助人、勤奮這樣的品質是很重要的。特別是主動和心甘情愿地幫助別人，會使自己更加受到歡迎。不過，假如自己是被某種心理的壓力所迫，將所有要求請求都點頭應承下來，那其實是屈服于另外一種性質的心理動機，比如，需要得到別人的認可或夸贊，擔心給對方帶來不快和麻煩，希望別人對自己感恩，希望有所回報等。

在生活中，要懂得自重，就應該學會拒絕，在需要拒絕時，就應該毫不猶豫地拒絕。

1.當有人希望你替他做事時

身邊的人因為事情太多而找到自己幫忙，對此，自己偶爾幫助一次是可以的，這是正常的，也可以體現自己樂于助人的性格。但是，如果是對方答應了其他人的請求來做這么多事情，那么本質上這是對方的事情，對方理應承擔某種約定，應該努力踐行承諾。如果對方每次都來找我們幫忙、希望我們能為他分擔責任，就會令其養成每件事都需要別人幫忙的習慣。

2.不要有義務地為他人說謊

在生活中，我們永遠不要認為自己有義務為他人說謊，比如，孩子想出去玩，他請求你給老師寫一張請假的字條；閨蜜為了離婚，希望你能提供一些有利于她的證據。這時對方的一些要求是違背我們內心一直堅持的信念的，那就是不要說謊，對此，我們不要違心地去做這些事情，而應敢于拒絕。

3.對方的要求是否合理

在生活中，當對方提出要求后，我們應該首先考慮這個要求是否合理，是否欠考慮或者不合適。比如，一個朋友希望你能開車送他去很遠的火車站，以便自己趕上夜里那趟火車。仔細想想這個要求，對方不一定非要自己送，他完全可以選擇其他的交通工具，這時，我們就可以拒絕。反之，假如朋友是出于緊急情況，如父母生病了，需要馬上趕到醫院，那我們反而應該主動提出送對方到醫院。

4.權衡利弊

過年過節的時候，遠在老家的父母希望你帶著一家人回家，這肯定是非常難以拒絕的。不過，假如孩子們已經有了自己的出行計劃，或者回家的費用會超出目前的家庭開支預算，你也可以適時拒絕，然后再找機會回家去。