學會遺忘，才能讓心歸于寧靜
人生在世，難免會遇到挫折、失敗和痛苦，這都是不順心的事。如果我們把痛苦埋在心底，日積月累，就會深陷意志消沉的泥潭而不能自拔，跌進精神萎靡的深淵而不能解脫。要遠離痛苦演繹的“悲慘世界”，就要找到一劑“止痛”的良方：忘卻。
忘卻也是保持心理平衡的好方法。忘記煩惱，忘記憂愁，忘記苦澀，忘記失意，忘記昨天，忘記自己，忘記他人對你的傷害，忘記朋友對你的背叛，忘記脆弱的情懷，忘記你曾經歷的羞愧和恥辱……這樣，你便可樂觀、豁達起來。
的確，很多時候，人們都是在為過去所累，過去的冤怨，過去的爭吵，過去的誤解，過去的情感以及過去的輝煌與榮耀。其實，那些不過是飛過頭頂的一片云彩，飄過眼前，便云消霧散。懂得忘記不快的人是豁達的、成熟的、美麗的。因為忘卻本身就是一種豁達，是一種千帆過后的滄桑沉淀。世事無常，命運坎坷，生活還是無謂地繼續著，去糟入鮮，除舊迎新，遺忘一些過往，體內的血液才能更新鮮地涌動！
忘卻也是一種成熟，是一種閱盡繁華之后的淡泊。在每一個無人的夜晚，梳理思緒，不要再用目光穿透傷悲，活在當下，擁抱更真實的自己！
忘卻也是一種美麗，是一種禪意的空靈。刻意的遺忘是困難而苦累的，但只要決意拋棄包袱，就沒有不可能的。而無意的遺忘，則是一種不深刻的體現。
那么，如何才能淡化和忘記煩惱呢？你可以試試以下方法：
1.逆向思維比較法
如果發生了重大的車禍，死傷多人，皆為不幸。未傷者受驚，輕傷者輕痛，重傷者重痛，死亡者慘痛，由前往后比，雖是不幸，卻又是大幸。
2.把一切交給時間
時間是最好的淡化、忘卻痛苦的工具。遇到煩惱時，倘若你主動從時間的角度來考慮，心中對此的感受程度就會大大減輕。當眾受上司批評，面子很過不去，心里難以承受，不妨試想一下，三天后，一星期后，甚至一個月后，誰還會把這件事當回事？既然如此，何不提前享用時間的益處呢？
3.忘卻不是逃避
這就是要我們勇于承認現實，坦然面對現實，對任何既成事實的過失及災禍，不必過多地后悔和煩惱，也不必喋喋不休地責備自己或他人，而應把思想和精力放在努力彌補過失、最大限度地減少損失方面；過多地后悔、無休地責備不僅于事無補，還會擴大事端、徒增煩惱。
當然，忘卻不快，并非是簡單地抹去過去，而是把往昔的痛苦與煩惱沉淀于心底，更好地主宰自己的命運，把握未來。學會遺忘，走出煩惱泥潭，你會倍感生命的可貴、生活的絢麗，從而讓生命更富有朝氣和力量。
心態啟示