學(xué)會(huì)遺忘，才能讓心歸于寧?kù)o

人生在世，難免會(huì)遇到挫折、失敗和痛苦，這都是不順心的事。如果我們把痛苦埋在心底，日積月累，就會(huì)深陷意志消沉的泥潭而不能自拔，跌進(jìn)精神萎靡的深淵而不能解脫。要遠(yuǎn)離痛苦演繹的“悲慘世界”，就要找到一劑“止痛”的良方：忘卻。

忘卻也是保持心理平衡的好方法。忘記煩惱，忘記憂愁，忘記苦澀，忘記失意，忘記昨天，忘記自己，忘記他人對(duì)你的傷害，忘記朋友對(duì)你的背叛，忘記脆弱的情懷，忘記你曾經(jīng)歷的羞愧和恥辱……這樣，你便可樂觀、豁達(dá)起來。

的確，很多時(shí)候，人們都是在為過去所累，過去的冤怨，過去的爭(zhēng)吵，過去的誤解，過去的情感以及過去的輝煌與榮耀。其實(shí)，那些不過是飛過頭頂?shù)囊黄撇剩h過眼前，便云消霧散。懂得忘記不快的人是豁達(dá)的、成熟的、美麗的。因?yàn)橥鼌s本身就是一種豁達(dá)，是一種千帆過后的滄桑沉淀。世事無常，命運(yùn)坎坷，生活還是無謂地繼續(xù)著，去糟入鮮，除舊迎新，遺忘一些過往，體內(nèi)的血液才能更新鮮地涌動(dòng)！

忘卻也是一種成熟，是一種閱盡繁華之后的淡泊。在每一個(gè)無人的夜晚，梳理思緒，不要再用目光穿透?jìng)钤诋?dāng)下，擁抱更真實(shí)的自己！

忘卻也是一種美麗，是一種禪意的空靈。刻意的遺忘是困難而苦累的，但只要決意拋棄包袱，就沒有不可能的。而無意的遺忘，則是一種不深刻的體現(xiàn)。

那么，如何才能淡化和忘記煩惱呢？你可以試試以下方法：

1.逆向思維比較法

如果發(fā)生了重大的車禍，死傷多人，皆為不幸。未傷者受驚，輕傷者輕痛，重傷者重痛，死亡者慘痛，由前往后比，雖是不幸，卻又是大幸。

2.把一切交給時(shí)間

時(shí)間是最好的淡化、忘卻痛苦的工具。遇到煩惱時(shí)，倘若你主動(dòng)從時(shí)間的角度來考慮，心中對(duì)此的感受程度就會(huì)大大減輕。當(dāng)眾受上司批評(píng)，面子很過不去，心里難以承受，不妨試想一下，三天后，一星期后，甚至一個(gè)月后，誰(shuí)還會(huì)把這件事當(dāng)回事？既然如此，何不提前享用時(shí)間的益處呢？

3.忘卻不是逃避

這就是要我們勇于承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，對(duì)任何既成事實(shí)的過失及災(zāi)禍，不必過多地后悔和煩惱，也不必喋喋不休地責(zé)備自己或他人，而應(yīng)把思想和精力放在努力彌補(bǔ)過失、最大限度地減少損失方面；過多地后悔、無休地責(zé)備不僅于事無補(bǔ)，還會(huì)擴(kuò)大事端、徒增煩惱。

當(dāng)然，忘卻不快，并非是簡(jiǎn)單地抹去過去，而是把往昔的痛苦與煩惱沉淀于心底，更好地主宰自己的命運(yùn)，把握未來。學(xué)會(huì)遺忘，走出煩惱泥潭，你會(huì)倍感生命的可貴、生活的絢麗，從而讓生命更富有朝氣和力量。

心態(tài)啟示

人生的道路坎坷曲折，如果對(duì)榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會(huì)附加物能做到一笑置之，那么你就得到解脫了，心理就平衡了。讓我們忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。