控制自己的壞脾氣

假如你不能控制自己的壞脾氣，那么，你注定要被壞脾氣控制，成為壞脾氣的奴隸。前文已經講述了被壞脾氣控制的壞處和惡果，那么，我們究竟怎樣才能控制住自己的壞脾氣呢？其實，還是有很多方法可以參考的。例如，在事情發生之前就考慮到最壞的結果，這樣能夠心中有數，也能夠在事發之前做好心理準備。這樣一來，當事情真的發生的時候，就不至于手足無措了。其次，還可以在事發的時候提醒自己深呼吸。很多人之所以被壞脾氣所控制，主要因為他們是急脾氣。其實，事情發生的時候，除非緊急情況之外，我們無需在第一時間內就做出反應。對于大部分不那么著急的事情，我們完全可以先深呼吸一會兒，提醒自己冷靜下來，然后再做出反應。這樣，我們提出的方案就不至于太過偏激，考慮得也能夠更加周全一些。

當然，控制自己壞脾氣的方法還有很多，每個人都應該根據自己的現實情況去采取最合適的辦法。壞脾氣帶給我們生活的危害很大，不僅會傷害我們自己，更會傷害我們身邊的人。所以，每個人都應該慎重對待自己的壞脾氣，在壞脾氣發作之前就努力爭取控制住它。

雅娟是個不折不扣的壞脾氣。很多時候，即使是一點點的小事情，也會使雅娟怒火沖天，發起火來的她完全不顧及別人的感受，就像一只噴火的槍一樣充滿殺傷力。了解雅娟這個特點之后，很多朋友無形中都疏遠了雅娟，畢竟誰也不愿意當別人的出氣筒。

漸漸地，雅娟發現自己身邊的朋友越來越少。為此，她問自己最好的朋友小娜：“小娜，為什么大家都不喜歡和我相處呢？”小娜想了想，說：“我告訴你，你可不許發脾氣！”得到雅娟不發脾氣的承諾后，小娜才繼續說道：“你呀，就是脾氣太壞了。你想啊，大家都是家里的嬌嬌女，誰愿意出來受你的氣呢？而且，你一發起脾氣來不管不顧的，讓人臉上也掛不住啊！”聽了小娜的話，雅娟正準備生氣，突然想起自己承諾了小娜不生氣，因此，她勉強地笑了笑說：“哎呀，我又不是故意的，我就這個脾氣！”小娜看到雅娟控制住了怒氣，接著說：“你的父母能容忍你的壞脾氣，但是朋友可沒有這個義務啊。他們覺得你這個人不好相處，自然就疏遠你了！”雅娟其實也知道自己的毛病，因此她很誠懇地說：“那我該怎么辦呢？我真的不是故意的。”

在小娜的建議下，雅娟去了心理診所。醫生了解了雅娟的情況后，說：“你這種情況很常見，你無法控制自己的壞脾氣，傷人傷己。其實，要想控制自己的壞脾氣有個很簡單的辦法，那就是‘寧停三分，不搶一秒’。和開車一個道理，寧愿多等三分鐘，也不要搶在那一秒之內急于對人對事做出反應。在這三分鐘之內，你可以深呼吸，可以看看窗外的風景，就是不要開口說話，也不要怒形于色。”雅娟抱著半信半疑的態度按照醫生說的去做了，果然，沒多久，她的壞脾氣就有了改善。她發怒的次數明顯減少了，而且學會了站在別人的立場上考慮問題。再加上小娜經常在身邊提醒她，所以，她很好地控制住了自己的壞脾氣。很快，雅娟身邊又有了很多好朋友，快樂又重回到了她的身邊。

壞脾氣雖然很難控制，但是只要方法得當，還是可以改善的。前提是我們要認識到自己的壞脾氣以及壞脾氣給我們和身邊的朋友帶來的傷害，這樣我們才能心甘情愿地控制自己的壞脾氣，那么，效果自然是事半功倍的。

脾氣點撥

壞脾氣不可怕，只要用心，就一定能控制它！