生病總不好，也跟“心情”密切相關

平時給患者看病，除了交代一些飲食、生活上的注意事項外，筆者總會叮囑一句：“盡量保持好的心情，病才好得快。”因為生病需要“三分藥七分養”，其中的“養”就包括一條——安心靜養，心平氣和，心情舒暢，有助于疾病的恢復。

悶悶不樂vs好心情，哪個更好？

生病時身體很難受，還讓人保持好心情，真是挺難為人的。但總是悶悶不樂，不但不利于疾病康復，還有可能加重病情，因為悶悶不樂會影響“氣”的運行。

五臟六腑之中，肝跟“氣”的聯系最為密切。《黃帝內經》中指出“肝主疏泄”，人體全身的津液精血輸布，以及各臟器“氣”的正常運行，都需要肝氣的幫助。如果總是悶悶不樂，心情不舒暢，氣就會凝結，時間久了就會出現氣郁，影響血液的輸布和營養的輸送，使氣郁所在的臟器得不到足夠的營養，就會出現脹痛、功能下降、胸悶、血壓升高等情況。對于生病的人來說，這種情況可不妙。因為生病了，身體功能本來就比平時弱，這時需要的是“強心針”，提高身體功能，增強抵抗力，才有力氣跟引發疾病的細菌或毒素“戰斗”。但是，郁悶的情緒卻是“反其道而行之”，讓身體功能比之前更弱，還有可能帶來新的“麻煩”，想想，在這種情況下病能好起來嗎？

所以，與其生病了悶悶不樂，不如盡快調整，積極樂觀地面對，保持好心情。可不要小瞧了好心情的作用，著名醫家石天基《袪病歌》里說：“病一作，心要樂，病都卻。”也就是生病的時候保持良好的心情和相信疾病定會痊愈的信心，疾病自然容易治愈。對健康人群來說，疾病也會望而卻步，不會找上門。生病的時候會覺得身體不舒服，而好的心情有轉移注意力的作用，能幫助患者把注意力轉移到自己喜歡的事情上去，暫時忘記身體上的不適。另外，心情好，肝氣就順，身體的氣機運轉在肝氣的作用下變得正常起來，五臟六腑就會“精誠合作”，發揮良好功能，加快新陳代謝，提高免疫力，促進排除毒素，這對促進疾病痊愈，效果可是非常好的。

笑，也是一劑靈丹妙藥

生病時那么難受，怎么保持好心情呢？筆者的建議是：看一些笑話，聽聽有趣的相聲，讓自己多笑笑。

說到笑，筆者想起了自己曾經看過的一本書《五百分之一的奇跡》。這本書的作者是美國加利福尼亞大學的諾曼·卡茲斯教授，他在40多歲時患上了膠原病。膠原病是一種結締組織疾病，這種疾病康復的可能性比較低，只有五百分之一，目前為止還沒有特別好的治療方法。而諾曼·卡茲斯并沒有因此而郁悶不已，他積極樂觀地面對，經常看一些滑稽有趣的文娛體育節目，或者自己找樂子，讓自己笑起來。最后奇跡發生了，他的身體慢慢康復了，后來他把這個經歷寫成了書。

也許有人會懷疑：笑真的有這么大的作用嗎？其實，無論中、西醫，笑都被認為是一種治療機制，是一劑“靈丹妙藥”。人在笑的時候，尤其是放聲大笑，能使臉頰部、身上的肌肉得到放松，精神上也得到放松，有解悶的功效。而且笑的時候，我們的呼吸加深了，使心、肺、胸、腹部得到充分的舒展，使血液循環加快，還能激活人體的免疫細胞，增強免疫力。

研究還發現，人在笑的時候腦垂體會分泌天然麻醉劑，能讓人暫時忘記疼痛，所以在一些國家，笑療已經成為一些疾病的輔助治療手段。所以，生病了心情不好，不妨讓自己多笑笑。