第3章　自我調整，抵抗壓力最好的武器是內心的積極

壓力往往是因外界因素給我們內心造成的一種感覺，正所謂“心病還需心藥醫”，癥結點在于內心的感受，那就需要從心態上調整，只有心態積極了，內心強大了，才能真正地抗壓。