心理支招

1.激賞教育

抑郁質的孩子比其他孩子更渴望被肯定和欣賞，父母應該多運用激賞教育。美國心理學家詹姆斯提出了“肯定原則”，他認為“人最本質的需要是渴望被肯定”。每一個孩子自我意識的產生，主要依賴于父母對他的評價。而對于抑郁質的孩子來說，他們特別希望得到父母的肯定，以此增強自己的自信心。對于這樣的孩子，父母要不吝惜贊揚和鼓勵，有時一句簡單的肯定，會給抑郁質的孩子帶來很大的鼓勵，同時可以提升孩子的自信心。

2.勸導孩子不要過分追求完美

抑郁質孩子做任何事情都希望能達到完美的境界，當他對事情的結果不滿意時，就會陷入深深的自責之中。假如父母也是抑郁質類型的，那么孩子所做的一切都不能令自己滿意，在責備聲中，孩子也容易患抑郁質。所以，父母要用平常眼光看待孩子，勸導孩子不要過分追求完美。

3.鼓勵孩子參加活動

父母應重視孩子的主動性，鼓勵他多參加集體活動，盡可能讓孩子經常與同齡的孩子一起玩耍和交談，培養孩子合群的性格。父母可以告訴孩子的老師，在其參加集體活動時，對孩子進行鼓勵和夸獎，增強孩子的自信心，避免他在其他同學面前感到羞怯和自卑。平時多帶孩子參加集體活動和戶外活動，以便增強孩子的適應能力，幫助孩子克服孤僻、敏感的性格。

4.創造溫馨、快樂的家庭氛圍

對于抑郁質的孩子，父母要為其創造一個輕松、快樂、溫馨的家庭氛圍。對孩子要親切、溫和、耐心，給予更多的關懷和照顧，切忌當眾批評他們。即便需要批評孩子，也要在其能接受的范圍之內，親切而又毫不在意地說明孩子的錯誤所在，鼓勵孩子去改正。同時在家里鼓勵孩子多說話、多表揚，當孩子遭遇某些事情時，更要特別關心和照顧孩子。

5.避免破窗效應

破窗效應是美國心理學家詹巴斗通過試驗得出的結論，他認為每個人都會受到某些暗示性的縱容，在外界刺激的影響下，會做出一些出格的事情。而對于抑郁質的孩子而言，這種效應更加明顯，他們會被父母的“壞評價”所引導，成為“壞孩子”，讓父母越來越擔心。反之，假如父母可以適時鼓勵，孩子就會產生更強的動力，就會變好。

所以，良好的家庭氛圍對孩子的成長是十分有利的。父母們需要注意的是，當孩子可能因此產生不安全感的時候，貝懦要更加關心和照顧他們；鼓勵孩子參加活動，增強孩子對環境的適應能力，幫助孩子克服孤僻、敏感的情緒反應。

6.不打擾孩子觀察

抑郁質的孩子有一個非常大的優點，他們的觀察能力很強。當孩子在認真觀察一件事物的時候，不論遇到什么事情，父母都不要去打擾他（她）。等觀察工作結束之后，父母可以對孩子說：“你認真觀察的樣子真的很可愛。”這時孩子就會羞澀地笑，但其內心是十分幸福的。

7.培養孩子的交際能力

面對抑郁質的孩子，由于他們十分敏感、不擅長與其他人接觸，因此父母的關注點大多放在培養孩子的交際能力方面。實際上，對于這種類型的孩子而言，父母越是強迫自己與周圍的人接觸，他們對周圍的人就越敏感、越排斥。這時父母就要讓孩子感受到愛與欣賞，因為來自父母的愛與欣賞可以逐漸緩解他們的敏感性。