學會釋懷，不必為昨天的事糾結

人不能活在未來，因為未來是未知的，非常神秘；人也不能活在過去，因為過去已經成為了歷史，一去不返，無法改變；人唯一能夠真切把握的就是今天，所以我們要活在當下。很多時候，人們無限憧憬美好的未來，把一切希望都寄托在虛無縹緲的未來上，因此渾渾噩噩地生活；很多時候，人們因為過去所犯的錯誤久久不能釋懷，甚至因此而懲罰自己。其實，這兩種做法都是不正確的，正確的做法是把握好今天，活在當下。假如一味地沉湎于過去的往事，特別是那些不愉快的經歷，不僅會破壞你的好心情，還會損害你的身體和心靈的健康。假如一味地沉湎于過去的光榮事跡，你就會不停地抱怨現狀。俗話說，好漢不提當年勇，正是為了讓人們在今天再接再厲，努力去生活。

研究人員經過研究證實，那些總是沉湎于過去，特別是對自己以前的遭遇忿忿不平或者是懊悔自己曾經失去機會的人的健康狀況遠遠不如普通人的，對疼痛更加敏感，而且更容易生病。看到這里，也許有人會認為自己應該著眼于未來。研究人員同樣證實，過于關注未來發展盡管不會損害你的健康，但會阻礙人們享受當下所擁有的一切。只有那些努力享受當下，從過去的經歷中吸取經驗并且合理地計劃未來的人，才是最健康、最快樂的人。實際上，過于糾結往事，會使人們的心靈背負沉重的包袱，無法得到放松。安東尼·羅賓在演講的時候，總要對年輕人說：“今天才是我們生活的日子，也是我們在歷史上唯一生存的一段時間，所以，所謂‘美好的古老時光’指的就是今天。只有今天，才是屬于我們的時代。我不曾向你們訴說悲慘的一面，也不曾向你們描繪美好的一面，更不會向你們灌輸過度地克服生存危機的樂觀思想。我唯一想要告訴你們的是，生活中，每一個人都無法避免變化和挫敗。”由此可見，對于任何一個試圖克服生存危機、更好地生活的人而言，都必須讓生命回到現在。

很久以前，有一位德高望重的大師。他見解深邃，學識廣博，普濟眾生，樂于助人，人們都非常信任和尊重他。所以，每當人們因為某些事情感到困惑不已的時候，就喜歡來找大師幫忙解決。

有一天，一個年輕人氣喘吁吁地背著個大包袱來找大師。他進廟看到大師，就神情沮喪地說：“大師，我特別寂寞，特別孤獨，覺得生活無比沉重，不僅沒有輕松的時刻，更沒有歡樂的感覺，我應該如何是好呢？”

大師看了看年輕人，又看了看年輕人身上的大包袱，笑著問他：“施主，你的包袱非常大，里面裝的是什么呢？”

年輕人傷心地嘆了口氣，說：“唉！還能有什么呢？這個包袱里，除了煩惱，就是憂愁，當然，還有我遭遇失敗時所經歷的痛苦以及每次受到傷害時的眼淚。正是這些，才使我對生活越來越失望，甚至是絕望。”

大師緩緩地站起身來，一句話都沒說，只是用手指著前邊的路，用眼神示意他——跟我走……年輕人跟隨大師來到湖邊，乘船渡到湖的對岸。上岸后，大師一本正經地對年輕人說：“施主，我已經把你渡到對岸來了，下面的路應該你自己走了，請你扛著船上路吧。”年輕人大吃一驚，疑惑地問：“大師，你一定是在開玩笑吧？船這么重，我怎么可能扛得動呢？”

大師仍然鄭重其事地說：“的確，我當然知道你肯定扛不動它。在渡河的時候，對我們來說，這艘船特別重要，但是，過河之后，我們首先要做的就是舍船登陸。假如你在渡河之后還把船當成包袱背在身上，那么，你必將寸步難行。同樣的道理，在人生的旅途中，難免要經歷孤獨、寂寞、痛苦和眼淚，不過，它們都是難得的經歷，能夠使你變得更加成熟和豁達。正如這條船，正是因為有了它們，你的生活才會變得更為豐富多姿。反之，假如你始終沉陷在對往事的回憶之中難以自拔，甚至因此影響了自己未來的生活，那么，這些寶貴的經歷和經驗就會成為難以承受的生活重負。一旦背上它們，你的人生之路就會變得越來越難走。”

聽了大師的話，年輕人沉思不語。

大師繼續說：“年輕人啊，要想輕裝上陣，走好生活之路，就要及時地放下難以背負的沉重包袱。”

至此，年輕人恍然大悟，連聲說：“謝謝大師的點化！”說完，他馬上按照大師的啟示，高興地放下包袱，步履輕盈地走向寬闊、光明的人生大道。

在大師的點化之下，年輕人恍然大悟——這是多么通俗易懂的點化！佛教有云：應病予藥、應機說法；一切都是唯心所現，唯識所變。殊不知，人生真正的快樂在于放下多少，而不在于擁有多少。只要我們真正放下那些沉重的包袱，就能夠自然而然地境由心轉，海闊天空。在這個世界上，正是因為沉湎于過去的傷害和問題，人們才難以擺脫憤怒、沮喪、痛苦和絕望的情緒。事實證明，你越是念念不忘過去的那些事情，那些事情就會變得越來越沉重，你的心情也會變得越來越糟糕。只有讓過去的成為過去，徹底放下或者忘記，你才能輕松地繼續前行。

倓虛老法師曾經說過：看破、放下、安樂、自在。很多時候，人們往往因為太執著，背負著太多的思想包袱，所以才會放不下。要想使自己變得輕松愉快、自由自在，就要盡量放輕松些，不要被沉重的思想包袱壓得氣喘吁吁。只要放下那些包袱、煩惱、不愉快的往事，才能快樂地、輕松地享受生活，體會人生真正的幸福。