心理暗示也并非萬能

積極的暗示是以開放的、積極的態(tài)度看待環(huán)境、他人或自我，給他人或自我以積極的鼓勵和信念。

心理暗示是一種潛意識的表現，每個人都不可能逃避它對自己的影響。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中形成的一種無意識的自我保護能力。當人處于陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速作出判斷。

在平時的生活中，你也許會有這樣的感覺。周末時，本來約好和朋友出去玩，可是早晨起來往窗外一看，下雨了。這時候，你怎么想？你也許想：糟糕！下雨天，哪兒也去不成了，悶在家里真沒勁……如果你想：下雨了，也好，今天在家里好好讀讀書，聽聽音樂。這兩種不同的心理暗示，就會給你帶來兩種不同的情緒和行為。

我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什么都好，事事如意。這種一般的境遇相當于“半杯咖啡”。你面對這半杯咖啡，心理產生什么念頭呢？消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己已經獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動積極。

由此可見，積極的心理暗示不僅可以使你獲得好心情，而且也能讓你更加精神飽滿地去做事情。這種連帶的積極反應，會促使你像芝麻開花節(jié)節(jié)高一樣，提升內在的驅動力。

積極的自我暗示對人的心理作用很大，有時甚至會創(chuàng)造奇跡。蘇聯一位天才的演員畢甫佐夫，平時總是口吃，但是他演出時就能克服這個缺陷。他所用的辦法就是利用積極的自我暗示，暗示自己在舞臺上講話和做動作的不是他，而完全是另一個人——劇中的角色，這個人是不口吃的。

霍特是美國著名的心理學家，他在闡述心理暗示的作用時，曾舉了這樣一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掏，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久，他發(fā)現自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學研究方面的一項重要的新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

情緒具有很強的影響力，它的改變往往帶來行為的改變。多年來，心理學家都認為，在一定程度上，心情決定事情。情緒的影響是心理暗示的一種，在很多情況下，某些人，特別是權威人士、師長的話，會帶來更強的心理暗示的效果。著名的英國心理學家哈德飛記錄了這樣一個實驗：

哈德飛請來了3個人，并告訴他們，不管在哪種情況下，都要盡全力抓緊握力計。

實驗開始，在一般的清醒狀態(tài)下，個人平均的握力是101鎊（1鎊=0.4536千克）。

第二次實驗則將他們催眠，并告訴他們，他們非常虛弱。實驗的結果是，他們的握力只有29磅，還不到他們正常力量的三分之一。

然后，哈德飛再讓這些人做第三次實驗：在催眠之后，告訴他們說他們非常強壯，結果他們的握力平均達到142磅。

當他們很肯定地認定自己有力量之后，他們的力量幾乎增加了：50%。這就是讓我們難以置信的心理暗示的力量。

積極的心理暗示是以開放的、積極的態(tài)度看待環(huán)境、他人或自我，給他人或自我以積極的鼓勵和信念。積極的心理暗示要經常進行，長期堅持，它能自動進人潛意識，影響意識。只有潛意識改變了，才會成為習慣，才會發(fā)揮其更大的作用來改善你的生活，促進自己的人生發(fā)展。

心理學啟示

心理暗示普遍存在于生活之中，它是用含蓄、間接的辦法對人的心理狀態(tài)產生迅速影響的過程，它用一種提示讓我們在不知不覺中接受影響。一個人，當他以積極的態(tài)度來看待自我，會產生積極的自我意識。要告訴你自己：“我能行！”“我相信我自己！”通過積極的態(tài)度來培養(yǎng)和磨煉信心與意志，這種積極的心理狀態(tài)可以引領你逐漸擺脫消極、自卑，變得積極、陽光、快樂，逐漸接近成功。

對于積極的自我暗示，心理學家給予了以下幾點忠告：第一，通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發(fā)展積極心態(tài)這個總原則變成可以具體操作的方式和手段。第二，由于心理暗示的內容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我意識也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。