第二輯　走近心理暗示，挖掘深藏在內心的力量

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。它是人們日常生活中最常見的心理現象。心理暗示有消極作用，也有積極作用，它的發生和出現多在潛移默化中完成。心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向于這項內容。心理家提醒人們，要學會利用積極的心理暗示，排除消極的心理暗示，從讓自己活得更健康、更積極。

每個人的行為都是由思想而來，每個人的命運完全決定于他的心理狀態。

在一節心理學課上，一位教授講述了這樣一個故事：

利達是個患有哮喘病的小孩，在一個風雨交加的晚上，他由于病情突然發作而從床上驚起，他甚至覺得自己快要窒息而死了。于是他沖向門口，打開大門拼命深呼吸。新鮮的空氣讓他感覺舒服了很多，很快就不喘了。他回到床上，沉沉地睡著了。第二天早上，他醒來的時候發現，昨晚他打開的不是房間的門，而是衣柜的門。

這看似匪夷所思、不可思議的結果，其實就是人的心理暗示所起的作用。原本并沒有呼吸到新鮮的空氣，也許衣柜里的空氣還會有特別的味道，但打開門的動作，給利達造成了一個潛在的心理暗示——新鮮空氣隨著門的打開被自己呼吸到了。心理學家分析，利達這種因為受到了周圍環境或自我暗示，不知不覺就產生了與之相應的情緒與行為，這是心理暗示的一種主要表現。

在電影或電視里，我們看到某些人會使用神奇的催眠術，他們說幾句話，做幾個輕微的動作，就能讓人陷入沉睡的狀態。其實，神秘的催眠術就是一種心理暗示方法，但并不是所有人都能被催眠。一般而言，容易受到他人心理暗示的人更容易被催眠，而那些自我意志力強大的人則恰恰相反。

心理暗示作用于人，常常是一種思想意識活動的表現。思想作用于人的最基本的原則是：你想得越多的事，對你的吸引力越大，最后落入自己織好的圈套里難以自拔。愛默生曾說過：一個人就是他整天所想的那些。”你有怎樣的想法，最終造就你成為怎樣的一個人。在生活中你會發現，那些經常說“我不想生病”的人，可能會面臨一場格外艱苦的奮斗，總想著“我不要過寂寞的生活”“我不想破產”“希望這次事情不至于搞砸”的人，往往就會落人他們一心想避免的困境。心理學家解釋這種現象時說，其實這就是心理暗示。即使你想的是不希望這件事成為事實，你還是會朝著它走去。這是因為心只能被誘導去做某事，卻不能接受誘導不去做某事。

如今我們認識到，心理暗示具有積極和消極兩種作用。具有自信和主動意識的人，會長期進行積極的自我暗示，而具有自卑和被動意識的人，卻總是進行消極的自我暗示。經常進行積極暗示的人，會把每一個難題看成機會和希望；經常進行消極暗示的人，卻將每一個希望和機會看作難題。

心理學家分析說，每個人的行為都是由思想而來，每個人的命運完全取決于他的心理狀態。如果你的內心裝著喜悅，你會成為一個樂觀的人；如果你一整天都想著悲傷的事情，你的情緒就會更加低落；如果你有不好的念頭，你恐怕就會不安心了；如果你沉浸在自憐里，大家都會有意躲開你。

心理學啟示

心理暗示常常會使自己或別人無意識地按照一定的方式表現出相應的行為。它具有強大的內在力量，強大到可以左右一個人的命運，影響一個人的生活。如果你被它左右，結果就像被命運主宰了；如果你能夠掌控它，那么我們就主宰了命運。

艾蜜莉·顧埃曾說，你若說服自己，告訴自己可以辦到某件事，假使這事是可能的，你便辦得到，不論它有多艱難。相反，你若認為連最簡單的事也無能為力，你就不可能辦得到，而一個小土坡對你而言，也會變成不可攀登的高山。信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的、積極的心理狀態。所以，你現在趕快從消極的心理暗示中逃脫出來吧，不要再杞人憂天或者自怨自艾了，如果你不想成為一個不幸的人，就勇敢地走出來，然后告訴自己：沒問題，我可以！我們經常說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。