懷念過去但不要逃避現實

過去的美好讓人留戀，過去的失敗讓人悔恨，過去的東西要在心里給它找一個合適的棲息地。

很多人都喜歡懷念過去的生活，在回憶的過程中，心理得到了在現實生活中無法感受到的慰藉，因而他們也就愈加沉浸在這種感覺里。還有一些人，他們對過去失敗的事情不能釋懷，在反復思考中給自己找尋借口，以此掩飾過錯，或掩蓋自己的無能。久而久之，他們習慣了這種思考模式，以至于在現實生活里找不到真正的自我。

一個陽光明媚的午后，在紐約的一家中國餐廳里，科爾在等一個朋友。這時的他沮喪而消沉，由于他在工作中出現了失誤，因此沒有完成一項非常重要的項目。即使現在在等一位最好的朋友，他也難以像平常一樣感到快樂。

過了一會兒，他的朋友來了。他是一位心理醫生，他的診所就在附近，當時他剛剛和最后一位病人談完話。

“怎么了，科爾？”醫生直接問道，“什么事讓你這么不開心？”對他這種洞察別人心事的本領，科爾早就不意外了，所以他也直截了當地說出了令自己煩惱的事情。聽完后，醫生說：“來吧，到我的診所去，我們來做個小實驗。”

到了診所后，醫生從一個硬紙盒里拿出一卷錄音帶塞進錄音機里，他說：“在這卷錄音帶上，一共有三個來我這里的病人所說的話。你不用知道他們的名字，我要你仔細聽他們的話，看看你能不能挑出支配這三個案例的共同因素。我可以提醒你，只有四個字。”

第一個是男人的聲音，他說他剛遭受了生意上的損失。第二個是女人的聲音，她因為照顧寡母的責任太重，而一直沒能結婚，她心酸地訴說她錯過了很多結婚的大好機會。第三個是一位母親，因為她十幾歲的兒子和警察起了沖突，為此她一直責備自己。科爾聽出來，這三個聲音的共同特點就是不快樂。而且科爾注意到，他們一共六次用到相同的四個字“如果只要”。

他將這一發現告訴了醫生。醫生微笑了，“你一定感到很驚奇吧。你知道嗎？我每天都會聽到很多次用這四個字開頭的內疚的話。很多時候，他們都在不停地說，直到我讓他們停下來。我對他們說，如果只要你們不再說‘如果只要’，也許你們就能把問題解決掉。”

看科爾好像還不太明白，醫生進一步解釋道：“‘如果只要’四個字的問題，在于這四個字不能改變既成的事實，只能使我們朝著錯誤的方向走去。你依然沉浸在過去所犯的錯誤中，并沒有從這些錯誤中學到什么，而是一遍一遍地重復過去的災難，甚至還以此為樂。最后，如果你已經習慣用這四個字，它們就會成為你不再努力的借口。”

在醫生的不斷開導下，科爾終于意識到，自己還沉浸在過去失敗的陰影中，而沒有用積極上進的態度去改變現在的處境，這是一種“懷舊癥”的體現。一個人適當懷舊是正常的，也是必要的，但是一味沉湎于過去而逃避現在和將來，就會陷入病態。

心理學啟示

心理學家分析說，人總是容易懷念過去，享受安逸，特別是在他們面對困難的時候，內心的天平會極力朝退縮這一方向傾斜，在反復回首往事的過程中，不自覺地使自己蜷縮起來，期待有個人能在某個時候給自己以勇氣，給生活帶來改變，而更多的時候，這只是一種奢望。艾森豪威爾說：回顧一天的時候，感覺不到任何的快樂、滿足或者幸福的話，那么這一天絕對是失敗的一天。因此，如果你不想成為一個失敗者，就要在生活的苦難面前挺起自己的胸膛，做一個快樂的人。

快樂的人永遠擁有活在今天的心態，擁有明天會更好的希冀。特別是在苦難面前，他們的這種想法更加強烈。人活著不要總是對現狀不滿意，更不要因此沉溺在對過去的追憶中。當你不厭其煩地重復述說往事時，你可能已經忽略了今天正在經歷的體驗。