克制自己對(duì)食物的欲望是掌控人生的第一步

中國(guó)人常說(shuō)：“民以食為天”，中國(guó)是飲食文化很悠久的國(guó)度，人們講究吃、愛(ài)吃，在中華大地上，充滿(mǎn)了各種各樣的美味。我們從不否認(rèn)食物對(duì)人的健康的重要性，“人是鐵飯是鋼”，食物能為我們的身體提供能量，我們只有在保證身體能量充足的情況下，才能進(jìn)行正常的工作和學(xué)習(xí)，但對(duì)于食物，我們絕不能毫無(wú)抵抗力，事實(shí)上，抵御美味的誘惑是自控的第一步，一個(gè)人連自己的嘴都控制不住，又怎么能控制自己的行為，最終掌控自己的人生呢？

凱瑟琳是個(gè)典型的女強(qiáng)人，從大學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在已經(jīng)有八年時(shí)間，在這八年時(shí)間內(nèi)，她為公司帶來(lái)很多利潤(rùn)，如今的她已經(jīng)是這家公司的副總了，但令她煩惱的是，和她的工作成績(jī)一樣，她的體重也是“蒸蒸日上”。這主要還是她的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。

在曾經(jīng)的幾年時(shí)間內(nèi)，她最大的愛(ài)好就是在辦公室的抽屜里放上巧克力，她每隔半小時(shí)就得吃一塊，甚至一次吃上五六塊，她很喜歡巧克力在嘴里融化的感覺(jué)。只要能吃上一口巧克力，她即使再累，也會(huì)立即有了精神。

但如今的凱瑟琳卻不知如何是好，她知道問(wèn)題出現(xiàn)在這里，但怎么才能解決呢？

凱瑟琳是個(gè)很有意志力的女人，她曾在上學(xué)時(shí)就在半個(gè)月內(nèi)把成績(jī)從全班第十名提升到全年級(jí)第三名，她曾經(jīng)為了在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上拿到八百米賽跑的第一名每天早上五點(diǎn)鐘起來(lái)鍛煉；曾經(jīng)在和一個(gè)客戶(hù)打交道的過(guò)程中，她被客戶(hù)拒絕了十幾次卻依然沒(méi)有放棄……想到這些，凱瑟琳告訴自己，難道區(qū)區(qū)幾塊巧克力就能打倒自己？

說(shuō)做就做，她從自己的抽屜里撤掉了這些巧克力，把它們分給了辦公室的那些下屬們，當(dāng)然，她常常會(huì)懷念那些巧克力的味道，她也完全可以去他們的桌子上拿一塊嘗嘗，因?yàn)樗麄儾⒉恢栏笨偘堰@些巧克力分給自己的真實(shí)原因。曾經(jīng)一段時(shí)間內(nèi)，巧克力的壓力一直沉甸甸地掛在她心頭。但她問(wèn)自己，如果自己偷偷吃了一塊，那么，我會(huì)找借口鬼鬼祟祟吞下另一塊嗎？這種壓力如此之大，以至于凱瑟琳寧愿給10米以?xún)?nèi)的下屬打電話(huà)或發(fā)郵件，也不愿意走過(guò)去面對(duì)人家桌上誘人的巧克力。

但就在三周以后，凱瑟琳發(fā)現(xiàn)，自己完全能控制住自己對(duì)巧克力的欲望了。她甚至能彎下腰去聞下屬桌上巧克力的香味而不去吃。

很多凱瑟琳的姐妹都感到詫異，她們依然拿著自己心愛(ài)的奶昔、薯?xiàng)l，慨嘆自己為什么意志力如此薄弱。相比之下，凱瑟琳也無(wú)法想象自己竟有這么堅(jiān)強(qiáng)的意志。不過(guò)無(wú)論什么原因，她做到了，現(xiàn)在，她又看到了自己昔日苗條的身材，現(xiàn)在的她也更有自信了。

她不知道這是因?yàn)樗邮芰俗约旱挠€是因?yàn)樗氲搅四切╇S身攜帶好時(shí)巧克力的學(xué)生。但無(wú)論如何，她都感到很高興。

案例中的凱瑟琳是個(gè)自控力很強(qiáng)的女人，在意識(shí)到巧克力對(duì)自己身體的危害之后，她能果斷“戒掉”。這對(duì)于很多無(wú)法抵抗住美食誘惑的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)最好的激勵(lì)。

在我們需要抵抗的欲望中，有來(lái)自名利的，有物質(zhì)上的，有情感上的，但無(wú)論如何，我們只有學(xué)會(huì)與自己博弈，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，我們的“自制力模式”才會(huì)開(kāi)啟。

然而，我們不得不承認(rèn)的一點(diǎn)是，現(xiàn)代社會(huì)，隨著物質(zhì)生活的提高和科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，一些人被周?chē)幕ɑㄊ澜缢T惑，一有時(shí)間，他們就置身于燈紅酒綠的酒吧、歌廳，就連獨(dú)處時(shí)，他們也寧愿把精力放在玩游戲、上網(wǎng)上，而時(shí)間一長(zhǎng)，他們的心再也無(wú)法平靜了，他們習(xí)慣了天天玩樂(lè)地生活，他們?cè)僖矝](méi)有曾經(jīng)的斗志，最后只能庸庸碌碌地過(guò)完一生。

一個(gè)人要追求成功和幸福，就需要有較強(qiáng)的自控力，這是毋庸置疑的，自控力是成功和幸福的助力和保障，同時(shí)也是一個(gè)人性格堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)志。自控力體現(xiàn)在很多方面，但抵御美味的誘惑是自控的第一步，一個(gè)能控制自己口腹之欲的人才談得上控制自己的思想和行為，才能獲得真正幸福的人生。

從另外一個(gè)方面看，一個(gè)人對(duì)食欲沒(méi)有自控力，如禁不起美味佳肴的誘惑，暴飲暴食，大吃大喝，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖，引發(fā)高血壓、脂肪肝等各種營(yíng)養(yǎng)性的疾病；酷嗜煙、酒，經(jīng)常抽得昏天黑地，喝得爛醉如泥，這些行為都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康，從根本上削弱你追求成功和幸福的資本。