克制自己對食物的欲望是掌控人生的第一步

中國人常說：“民以食為天”，中國是飲食文化很悠久的國度，人們講究吃、愛吃，在中華大地上，充滿了各種各樣的美味。我們從不否認食物對人的健康的重要性，“人是鐵飯是鋼”，食物能為我們的身體提供能量，我們只有在保證身體能量充足的情況下，才能進行正常的工作和學習，但對于食物，我們絕不能毫無抵抗力，事實上，抵御美味的誘惑是自控的第一步，一個人連自己的嘴都控制不住，又怎么能控制自己的行為，最終掌控自己的人生呢？

凱瑟琳是個典型的女強人，從大學畢業到現在已經有八年時間，在這八年時間內，她為公司帶來很多利潤，如今的她已經是這家公司的副總了，但令她煩惱的是，和她的工作成績一樣，她的體重也是“蒸蒸日上”。這主要還是她的飲食習慣導致的。

在曾經的幾年時間內，她最大的愛好就是在辦公室的抽屜里放上巧克力，她每隔半小時就得吃一塊，甚至一次吃上五六塊，她很喜歡巧克力在嘴里融化的感覺。只要能吃上一口巧克力，她即使再累，也會立即有了精神。

但如今的凱瑟琳卻不知如何是好，她知道問題出現在這里，但怎么才能解決呢？

凱瑟琳是個很有意志力的女人，她曾在上學時就在半個月內把成績從全班第十名提升到全年級第三名，她曾經為了在校運動會上拿到八百米賽跑的第一名每天早上五點鐘起來鍛煉；曾經在和一個客戶打交道的過程中，她被客戶拒絕了十幾次卻依然沒有放棄……想到這些，凱瑟琳告訴自己，難道區區幾塊巧克力就能打倒自己？

說做就做，她從自己的抽屜里撤掉了這些巧克力，把它們分給了辦公室的那些下屬們，當然，她常常會懷念那些巧克力的味道，她也完全可以去他們的桌子上拿一塊嘗嘗，因為他們并不知道副總把這些巧克力分給自己的真實原因。曾經一段時間內，巧克力的壓力一直沉甸甸地掛在她心頭。但她問自己，如果自己偷偷吃了一塊，那么，我會找借口鬼鬼祟祟吞下另一塊嗎？這種壓力如此之大，以至于凱瑟琳寧愿給10米以內的下屬打電話或發郵件，也不愿意走過去面對人家桌上誘人的巧克力。

但就在三周以后，凱瑟琳發現，自己完全能控制住自己對巧克力的欲望了。她甚至能彎下腰去聞下屬桌上巧克力的香味而不去吃。

很多凱瑟琳的姐妹都感到詫異，她們依然拿著自己心愛的奶昔、薯條，慨嘆自己為什么意志力如此薄弱。相比之下，凱瑟琳也無法想象自己竟有這么堅強的意志。不過無論什么原因，她做到了，現在，她又看到了自己昔日苗條的身材，現在的她也更有自信了。

她不知道這是因為她接受了自己的欲望，還是因為她想到了那些隨身攜帶好時巧克力的學生。但無論如何，她都感到很高興。

案例中的凱瑟琳是個自控力很強的女人，在意識到巧克力對自己身體的危害之后，她能果斷“戒掉”。這對于很多無法抵抗住美食誘惑的人來說是一個最好的激勵。

在我們需要抵抗的欲望中，有來自名利的，有物質上的，有情感上的，但無論如何，我們只有學會與自己博弈，長期堅持下去，我們的“自制力模式”才會開啟。

然而，我們不得不承認的一點是，現代社會，隨著物質生活的提高和科學技術的進步，一些人被周圍的花花世界所誘惑，一有時間，他們就置身于燈紅酒綠的酒吧、歌廳，就連獨處時，他們也寧愿把精力放在玩游戲、上網上，而時間一長，他們的心再也無法平靜了，他們習慣了天天玩樂地生活，他們再也沒有曾經的斗志，最后只能庸庸碌碌地過完一生。

一個人要追求成功和幸福，就需要有較強的自控力，這是毋庸置疑的，自控力是成功和幸福的助力和保障，同時也是一個人性格堅強與否的重要標志。自控力體現在很多方面，但抵御美味的誘惑是自控的第一步，一個能控制自己口腹之欲的人才談得上控制自己的思想和行為，才能獲得真正幸福的人生。

從另外一個方面看，一個人對食欲沒有自控力，如禁不起美味佳肴的誘惑，暴飲暴食，大吃大喝，就會營養過剩，造成肥胖，引發高血壓、脂肪肝等各種營養性的疾病；酷嗜煙、酒，經常抽得昏天黑地，喝得爛醉如泥，這些行為都會嚴重損害身體健康，從根本上削弱你追求成功和幸福的資本。