五點半的時候突然，有一聲～知～的哨子聲響起，然后教官大喊一聲：“全體立即起身，給你們半個小時的預(yù)備時間六點之前請你立即完成日常梳洗及處理好被子， 6點我們?nèi)w教我前往各位的宿舍進行檢查?！?

首先我就拿起被子根據(jù)昨天的要求折被，然后拿洗面盤跟牙杯牙刷出去外面水龍頭，進行基本的日常梳洗和更換青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的內(nèi)部制服，我進行簡單的梳洗后和換完青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的制服后都已經(jīng)是早上的六點，你不是后我們的教官也進來進行普通的巡房。他經(jīng)過一輪巡查后說：“你們也不錯希望你們可以繼續(xù)努力，然后他要求我們五分鐘后到達(dá)操場準(zhǔn)備早上的早操活動?！?

我們過了五分鐘后我們就已經(jīng)到達(dá)操場，然后開始今天的晨早早操首先是進行一些基本的拉筋動作如頸部放松、單臂拉伸、變式支撐、箭步蹲伸展，然后進行一些最普通的體適能的運動如平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐，最后進行二十個圈慢速性跑步。

做完運動后我們就去吃今天的早餐，狗彘不食，粗茶淡飯食，不下咽，索然無味，淡而無味，味同嚼蠟，寡然無味的白粥加搭一包烏江榨菜，吃完早餐后教官要求我們到小樹林。

我們過了五分鐘后軍訓(xùn)班的同學(xué)都全體集體前往小樹林進行軍體拳練習(xí)分別是弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉這16個動作的重溫練習(xí)。

我們練習(xí)完軍體拳的弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉，練習(xí)后16號軍體拳的動作后。

就像昨天那樣，立正雙腳平放地面，身體重心平均放在雙腳﹔腳跟并合，鞋頭相距30°﹔兩腳拉直﹔上身挺直﹔兩手握拳，拇指按著食指指向地面﹔雙臂垂直于身體兩旁;頭向前望眼望水平線。然后教右轉(zhuǎn)以自己為中心，向右轉(zhuǎn)90°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動﹔雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向右轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢及左轉(zhuǎn)以自己為中心，向左轉(zhuǎn)90°﹔以左腳跟、右腳尖為重心移動;雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向左轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向左腳﹔隨即將右腳提起45°，拍齊左腳落地，回復(fù)立正姿勢。再講從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地上;兩手同時從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直及休息從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地﹔兩手同時從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直。再教后轉(zhuǎn)是如何進行的與右轉(zhuǎn)相同，但轉(zhuǎn)幅為180°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動;雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向右轉(zhuǎn)180°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢，最后是教一些最基本的中式步操及中式步操要求

練習(xí)完后已經(jīng)是中午12點。

我們過了五分鐘后我們就前往青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心的食堂，今天的午餐是紅燒豆腐、紅燒冬瓜、清炒胡蘿卜、再配上一大桶香噴噴的白米飯。

吃完然后我們就跟早上一樣回到那個小樹林練習(xí)完軍體拳的弓步?jīng)_拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內(nèi)撥下勾、交錯側(cè)踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉(zhuǎn)身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側(cè)擊、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩襠、擋擊絆腿和擊腰鎖喉，練習(xí)后16號軍體拳的動作后。

就像昨天那樣，立正雙腳平放地面，身體重心平均放在雙腳﹔腳跟并合，鞋頭相距30°﹔兩腳拉直﹔上身挺直﹔兩手握拳，拇指按著食指指向地面﹔雙臂垂直于身體兩旁;頭向前望眼望水平線。然后教右轉(zhuǎn)以自己為中心，向右轉(zhuǎn)90°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動﹔雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向右轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢及左轉(zhuǎn)以自己為中心，向左轉(zhuǎn)90°﹔以左腳跟、右腳尖為重心移動;雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向左轉(zhuǎn)90°﹔將重心移向左腳﹔隨即將右腳提起45°，拍齊左腳落地，回復(fù)立正姿勢。再講從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地上;兩手同時從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直及休息從立正轉(zhuǎn)為休息姿勢

左腳提起45°向左跨至與肩同寬后踏地﹔兩手同時從身體兩旁以最短距離移到背后腰間位置，左手在下、右手在上，拇指成交叉狀，手掌適當(dāng)用力拉直﹔身體保持挺直。再教后轉(zhuǎn)是如何進行的與右轉(zhuǎn)相同，但轉(zhuǎn)幅為180°﹔以右腳跟、左腳尖為重心移動;雙臂一直緊貼身體兩旁，將整個人向右轉(zhuǎn)180°﹔將重心移向右腳﹔隨即將左腳提起45°，拍齊右腳落地，回復(fù)立正姿勢，最后是教一些最基本的中式步操及中式步操要求

我們練習(xí)完結(jié)后，我們教官和我們說：“據(jù)我們青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心所知你們貴校的慣例就是在軍事訓(xùn)練的第8天，所以后天你們老師會過來視察一下你們軍訓(xùn)的的表現(xiàn)，還有今天晚上到我們班進行夜間站崗活動，回晚上我會教你們一些站崗的須知。因為軍事訓(xùn)練營的最后一天的晚上有一個晚會要各位進行個表演，請大家在吃晚飯的時間想一下表演的歌曲吃完飯后向我報告，但是最少必須是紅歌”我們聽完了教官講后我們齊聲的大喊“報告！明白！”

后乘車前往飯?zhí)眠M行今天的晚餐，我們進到飯?zhí)每吹轿医裉焱砩贤聿吞貏e無聊分別有：清炒黑木耳，清炒西蘭花”，清炒杏鮑菇，再來一桶的白米飯，天的晚上特別的還有一顆酸到不行，透骨酸心但是清清爽爽的橙，是我們每個人都吃的干干凈凈。我們回到小樹林后，就快速集結(jié)在一起，集結(jié)完成后，教官就詢問我們：“你們是否有想好了歌曲進行最后一天的晚會表演”教官詢問完后，編號20190831的ladon說：“報告！我想選擇的是東方紅或沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國這兩首紅色歌曲”。何時候教官就問我其他人有沒有選擇歌曲，然后編號19970701的林凱恩說：“報告！我想選擇的是大海啊，故鄉(xiāng)或解放軍進行曲或再唱山歌給黨聽這三首紅色歌曲歌曲”，然后編號 20050903的趙幗渲說“報告！我本人想選擇歌唱祖國或我的祖國或歌唱祖國這兩首歌曲”，這個時候教官說你們選擇歌曲實在太多了班會唱了，本人建議你們選擇花兒為什么這樣紅，天路，十送紅軍這三首歌因為這三首歌以往都是沒有人會選擇唱的你們可以唱這三首歌，然后我們討論了分鐘后我們一大比數(shù)的建議下就是選擇唱“十送紅軍”這一首紅歌，然后我們就開始選擇指揮家，經(jīng)過我們激烈討論后我們選擇了我來當(dāng)指揮家。

我們就開始練習(xí)，“ 1，2，3，一送紅軍下南山，秋風(fēng)細(xì)雨撲面寒，樹樹梧桐葉落完，紅軍幾時再回山？

二送紅軍大路旁，紅漆桌子路邊放，桌上擺著送行酒，祝愿紅軍打勝仗。

三送紅軍上大道，鑼兒無聲鼓不敲，雙雙拉著長繭手，心藏黃蓮臉在笑。

四送紅軍過高山，山山包谷金燦燦，包谷本是紅軍種，撒下種子紅了天。

五送紅軍澧水河，鴻雁陣陣空中過，鴻雁能捎書和信，捎信多把革命說。

六送紅軍兔兒巖，兩只兔兒哭哀哀，禽獸能知人心意，血肉深情分不開。

七送紅軍七里灣，七里灣中一片田，涼風(fēng)陣陣稻谷香，新米上市人走遠(yuǎn)。

八送紅軍八角山，兩只八哥吐人言，紅軍哥哥莫走遠(yuǎn)，財主回來要倒算。

九送紅軍過大江，江水滔滔船兒忙，眼望江水肝腸斷，窮苦百姓淚汪汪。

十送紅軍轉(zhuǎn)回來，武陵山巔搭高臺，盼望紅軍打勝仗，盼望親人早回來。”

我們練習(xí)完紅色歌曲，教官就教導(dǎo)我們晚上站崗的須知，首先第一點負(fù)責(zé)單位安全；二、械彈清查管制；第三點嚴(yán)密水電管制；第四點檢查就寢人數(shù)；第五點巡視衛(wèi)哨勤務(wù)；第六點注意可疑人物；第七點、接聽?wèi)?zhàn)情電話；第八點反映緊急事故。我們青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心有五個站崗點分別位于青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心大門口，青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心側(cè)門門口，青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心大操場，青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心男子宿舍，青少年監(jiān)獄式封閉軍事訓(xùn)練營地中心女子宿舍，每次兩個人一組分別同一時間在五個地點進行站崗，然后每次站崗一個小時，站崗一個小時后我玩到第二達(dá)地方繼續(xù)站崗，一會兒有一個站崗的打卡器你們會到一達(dá)地方站崗就要打卡一次。