官术网_书友最值得收藏!

第29章 香蕉

香蕉可向大腦提供重要的物質(zhì)酪氨酸,酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的創(chuàng)造能力。此外,香蕉含有豐富的礦物質(zhì),特別是鉀離子的含量最高。香蕉中含有使神經(jīng)“堅(jiān)強(qiáng)”的色氨酸,有了色氨酸可使人緩解心理或精神上的壓力,色氨酸還能形成一種叫做“滿足激素”的血清素。它是一種神經(jīng)介質(zhì),能使人感覺到幸福開朗,預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

香蕉粥

材料:香蕉100克。

調(diào)料:奶粉。

...

上QQ閱讀APP看后續(xù)精彩內(nèi)容
全書完
主站蜘蛛池模板: 京山县| 成都市| 峡江县| 延安市| 平泉县| 盐池县| 奎屯市| 黄龙县| 海盐县| 乐昌市| 桐乡市| 宁武县| 宁夏| 平山县| 客服| 井冈山市| 绥芬河市| 金华市| 克什克腾旗| 万安县| 阆中市| 奎屯市| 绍兴县| 莒南县| 岳普湖县| 望奎县| 宝兴县| 嵩明县| 台东县| 新闻| 武邑县| 宿迁市| 通辽市| 沙河市| 盖州市| 江源县| 杭州市| 日照市| 普陀区| 鸡泽县| 迭部县|