第2章　用一顆療愈的心，過灑滿陽光的人生
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通過敲擊療法重拾光彩的南希說：“我再也不渴望糖果、甜食和碳水化合物了。我一點(diǎn)兒不想念它們，就算吃冰激凌，我也不那么內(nèi)疚了。我輕輕松松減掉了7公斤，而且還能減掉更多！”

為什么不開始相信，不論你做了或沒做什么，最好的日子都一定還在前方呢？

美國湖木教會(huì)牧師　約爾·歐斯汀

南希的壓力從沒那么大過。這位53歲的企業(yè)家一邊想從紐約搬家到舊金山，一邊繼續(xù)經(jīng)營公司。南希在打包浴室里的東西時(shí)，看到了體重秤，于是站了上去。南希非常驚訝，因?yàn)轶w重秤上的數(shù)字打破了她以往的最高紀(jì)錄。這已經(jīng)不是南希第一次在稱體重之后感到驚訝和心碎了。

南希已經(jīng)記不清不被體重困擾是什么時(shí)候的事了。她嘗試最新的節(jié)食菜單，努力運(yùn)動(dòng)，好不容易減掉幾公斤，但很快就胖回來了。每當(dāng)南希成功瘦下幾公斤后，她都能感覺到贅肉正絞盡腦汁地想跳回她身上。而一旦她放松警惕，與食物搞好關(guān)系，恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，贅肉就贏了——體重又上升了。

在舊金山展開新的冒險(xiǎn)時(shí)，南希決定拋棄在紐約時(shí)的節(jié)食習(xí)慣和充滿壓力的生活模式。“我一直對(duì)自己說‘要找一種新方法，要終結(jié)現(xiàn)有模式’。”南希聽過我的演講，而且聽說我的兄長一直在用情緒釋放療法緩解壓力。在聽說我的減肥項(xiàng)目后，她還沒有完成搬遷工作就報(bào)名參加了我們的課程。

當(dāng)南希在舊金山安頓下來時(shí)，她已經(jīng)練習(xí)情緒釋放療法4個(gè)月了，而且常常運(yùn)用我的敲擊冥想法。搬家的過程充滿壓力，但南希運(yùn)用情緒釋放療法，把它們一點(diǎn)點(diǎn)釋放了。最后，南希拆開了體重秤的包裝，再一次稱了體重。再一次，她為眼前的數(shù)字感到驚訝，但這是令人愉快的驚訝！在這個(gè)無法（也不愿意）遵循嚴(yán)格節(jié)食計(jì)劃的時(shí)期，南希的體重減輕了。

南希對(duì)情緒釋放療法的效果感到非常興奮，于是在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表了一篇文章，向女性企業(yè)家介紹情緒釋放療法。以下是她文章的部分內(nèi)容：

我再也不渴望糖果、甜食和碳水化合物了。我很少吃它們，而且一點(diǎn)兒也不想念它們了。另外，就算我吃甜食時(shí)，內(nèi)疚感也減輕了，這沒什么大不了。所有和食物、體重以及外型有關(guān)的也戲劇化情節(jié)就這么消失不見了。我輕輕松松減掉了7公斤，而且還可能減掉更多！

最重要的是，現(xiàn)在我真的明白節(jié)食和體重給我造成了多大壓力，特別是消極的自我暗示，這只會(huì)讓問題更加嚴(yán)重。我終于明白，這些年來，我一直都做錯(cuò)了！這是我遇到過的唯一一個(gè)指出了隱藏在體重背后的情緒問題的治療項(xiàng)目。

你準(zhǔn)備好像南希一樣“揪出”隱藏在表象之下的情緒問題了嗎？在此之前，讓我們學(xué)習(xí)如何敲擊。