10、短期目標和長期目標

我想一開始和周圍的人分享減肥目標可能會讓你感到非常害怕。你甚至可能會覺得好像進入了一個黑暗的房間，卻不知道里面藏著什么。

然而，你還是應該進入那個房間，把你的目標完全分享給你的所有朋友、親戚和親密的家人，因為分享目標會將你的動力保持在最高水平。你可能認為分享你的目標是完全不必要的，因為沒有人會在乎它們。然而，盡管我同意有人會不在乎，但仍有很多人會跟進你的每一個進步。

采用這一策略的要點是，所有這些人都會偶爾提醒你減肥目標，這將對你的動機水平產生顯著的積極影響。

我是根據自己的經驗告訴你這一點的，因為當我決定在減肥過程中分享自己目標時，我感到緊張、害怕，我不知道人們會怎么看待我這樣做。

我腦子里有無數的負面想法，比如：他們會覺得我很可悲嗎，或者他們會把我當成失敗者，或者他們會把我當成一個絕望的人，但是……

事實上，我花了幾天的時間來克服最可怕的恐懼，并獲得足夠的勇氣來邁出這一步。然而，一旦我跟進并向第一個人展示我的減肥目標，那就沒什么大不了的了。

雖然大多數人都對我所要達到的目標持積極態度，但同時也有一些我本以為是我朋友的人，他們殘忍地把我當成笑柄。

但是，我完全沒花費精力去關心那些人說的話。我意識到，并不是所有人都對我所要實現的目標感到高興，坦率地說，我敢打賭，這些人當中可能也有嫉妒你的呢！

今天，當我回顧我選擇公布我的減肥目標時，我一點也不后悔，因為這是我為激勵自己繼續走在減肥道路上所做的最好的事情之一。

這就是為什么我強烈建議你盡快采用該策略，即使你害怕人們會對你的計劃有什么看法。

不要害怕，只要概述一下你的減肥目標，分析一下，然后和周圍的人分享。是的，很有可能有人會嫉妒你或給你負面評論，但不要理那些人！

我甚至把我的目標告訴我的狗，它第一個知道了我的減肥目標。不過回想起來，我并不覺得告訴它是個明智的主意，因為它只是困惑地看著我。?