推薦序二

在我的成長過程中，父母教給了我關(guān)于生存的經(jīng)驗(yàn)。我的祖父在我父親還是一個(gè)孩子的時(shí)候就去世了。父親告訴我，這是值得他銘記一生的事情，因?yàn)檫@段經(jīng)歷教會(huì)了他如何生存。在面對逆境時(shí)，我的母親告訴我：“事情本該如此。凡事物極必反，否極泰來。”我總是會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，母親說的話常常是對的。

大多數(shù)人沒有從父母或教師那里接受過有關(guān)生存的教育。如果你有幸接受過這方面的教育，那么本書將證實(shí)“你了解到的理念是正確的”。本書不僅會(huì)向你展示幸存者人格和抗逆力的具體內(nèi)涵，而且還能告訴你如何獲取以及在自己身上運(yùn)用它們。

雖然很多人都抱怨生活的不公，但他們所抱怨的事情恰恰證明了“生活到底有多么公平”。生活不歧視任何人，每個(gè)人在生活中都可能會(huì)遇到困難。作者用他的智慧和經(jīng)歷，不僅向你展示了“如何生存”，還告訴你“如何在逆境中成長”。

有些人會(huì)在被醫(yī)生宣判了“死刑”之后康復(fù)。我詢問了很多幸存者：“當(dāng)大家都認(rèn)為你必死無疑時(shí)，為什么你能逃過一劫？”我了解到，他們能夠康復(fù)并非出于運(yùn)氣、奇跡或診斷錯(cuò)誤，他們所有人都知道，他們?yōu)樽约耗軌蛏嫦聛砀冻隽硕嗝雌D辛的努力。對于那些經(jīng)歷過自然災(zāi)害和其他災(zāi)難性事件的幸存者而言，情況也是如此。他們知道，自己之所以能夠生存下來，并不僅僅是因?yàn)樾疫\(yùn)，更是因?yàn)樗麄兙哂心承┤烁裉刭|(zhì)。

幸存者具有某些人格特質(zhì)，而人們可以理解并學(xué)習(xí)這些人格特質(zhì)。誰也無法用外力把你變成一個(gè)幸存者和成長者。你必須自己愿意這樣做。誰也無法改變你，只有你可以改變自己。請注意，在這一改變的旅程中，很多人已經(jīng)走在了你的前面。他們在厚厚的積雪中艱難跋涉，為你留下了痕跡。沿著他們的腳步前行，將使你的旅程輕松一些。對于如何做出改變，你不必成為探路者。

你為什么要努力？你是選擇自我保護(hù)、自我忽視，還是自我毀滅？事實(shí)上，關(guān)愛自己并不是自私的行為。如果連你自己都不關(guān)愛自己，那么誰會(huì)去關(guān)愛你？要想生存下來，你需要認(rèn)識(shí)到，你不僅要會(huì)扮演某個(gè)角色，更要活得有尊嚴(yán)、有價(jià)值！在運(yùn)用本書的智慧開啟你的旅程之前，我想強(qiáng)調(diào)如下人格特質(zhì)。

一是，有血有肉、有感情。你必須關(guān)注自己的身體狀態(tài)。雖然麻木或分散注意力會(huì)使你暫時(shí)忘卻疼痛，但它們不能幫助你生存。

二是，從痛苦中學(xué)習(xí)。你要認(rèn)識(shí)到，痛苦可能預(yù)示著新的開始。如果你不能從痛苦中學(xué)習(xí)，你就會(huì)迷失自己。

三是，通過“孩子”的眼睛看世界。如果你想在面對痛苦時(shí)堅(jiān)持下來，那么你要常懷赤子之心，并且富有幽默感。

四是，具有共情能力，會(huì)同情別人。請你向幸存者了解共情和同情的重要意義。

五是，用創(chuàng)造力和直覺引領(lǐng)自己。請記住，你生活在“當(dāng)下”！幸存者不是生活在過去，也不是生活在將來。我保證，如果你意識(shí)到自己生活在此時(shí)此刻，那么你會(huì)訝異于自己頭腦中富有創(chuàng)意的思路和想法。

親愛的讀者，請做好準(zhǔn)備，開啟你的個(gè)人之旅，共同參與創(chuàng)建一個(gè)有利于自身和外界的生存環(huán)境。在你讀完本書之后，去找一位幸存者當(dāng)作你的榜樣。對我來說，這個(gè)人就是拉西。每當(dāng)我遇到困難的時(shí)候，我會(huì)問自己：“如果是拉西，她現(xiàn)在會(huì)怎么做？”無論你的榜樣、靈感或動(dòng)力是在哪里找到的，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，生存行為的本質(zhì)是對所有生命的尊敬，也是對所有苦難富有同情的回應(yīng)。

伯尼·西格爾，醫(yī)學(xué)博士

《愛情·治療·奇跡》（Love,Medicine,and Miracles）、《信念·希望·治愈》（Faith,Hope and Healing）、《如何應(yīng)對辦公室來訪者》（How to Live Between Office Visits）等書的作者