第2節(jié) BBC：人生的三門必修課

整合心理學大師托馬斯·希伯爾曾說過，人有“兩個B”是很重要的：

第一個B叫作Belonging，就是人的歸屬感， 因為任何人都有歸屬到一個小的團隊或者一個大的組織當中的需要。

這個歸屬，不只是指你目前在團隊當中的法定角色。很多時候，你雖然是一個團隊中的法定成員，但周圍的人都不接納你，很多事情都不對你說。這時，你就會產生失落感，歸屬的需要就無法滿足。

人總要有所歸屬，總要在這個圈子、那個圈子里過日子，否則此心就無處安放，人生就無法真正快樂。

家是我們滿足歸屬感最重要的地方，無家可歸的人最可憐。一個缺乏家庭歸屬感的人，很難有平靜的心。因此把我們的家建設好很重要。

歸屬講的其實就是人際關系。我們的人際關系定義了我們的人生。我們有什么樣的人際關系，就有什么樣的人生。

因此，我們時不時地要審視一下我們的人際關系：

● 什么是影響你人生成敗的最重要的關系？為什么？

● 這些關系的質量怎樣？你會打幾分（1 到10分）？這些關系的質量分數(shù)對你意味著什么？

● 你會采取怎樣的行動來改進你最重要的關系？

● 未來你還需要創(chuàng)造什么新的關系、找到什么新的歸屬感以突破自己，把自己帶入一個新的人生境界？

人生中大部分的不快樂都是我們的人際關系造成的，因此我們要認真對待。

第二個B叫作Becoming，簡單來說是成為，其實也是成長的意思。 這是一個進行時，表示處于發(fā)展過程當中。人生就是成長的過程，我們從出生時的狀態(tài)，到離開這個世界時的狀態(tài)，當中的過程就是成長。

成長對于人類生存是一個極為重要的過程。人生在世，我們每天都在成長，都在變成一個不一樣的自己。

《人類簡史》 的作者尤瓦爾·赫拉利講了一個非常重要，并且與每個人都相關的概念：

2050年，我們都不知道世界會變成什么樣，但有一點我們知道，從現(xiàn)在到2050年，我們最大的一個任務是要持續(xù)地重塑自己、再造自己。

但心理學家研究發(fā)現(xiàn)，成年人的發(fā)展是有階段的，有人可能會在一個階段長時間徘徊，進入了所謂的“平原期”或“停滯期”。

著名哈佛心理學家羅伯特·凱根教授提出了成人發(fā)展的三階段論。

第一階段是社會化心理（socialized mind）階段。在這一階段，人已經(jīng)部分超越了自我中心，想事情、看問題會從社會的角度進行，考慮他人的視角和利益。從完全的自我中心到社會化心理肯定是一個進步，但永遠處于這一階段，人就有可能過分關注他人的看法、好惡、評判標準等，就會為了討好他人和世界而失去了自主性。

第二階段就是自主（self-authoring）階段。從這一階段開始，人開始有了自己的觀點和看法，有了自己的分析和主張。漸漸地，這一階段的人們開始有了自己的過濾鏡，看待新問題也會使用陳舊的過濾鏡。但當世界發(fā)生急劇變化的時候，自主階段的人盡管也致力于往自己的框框里添加很多新知識、新技能，卻無法進行真正意義上的靈活應變，難以跳出已有框架看問題。

第三階段是自我革新（self transformation）階段。這一階段超越了自主階段，人會靈活應對新情況、新變化。在這一階段，人不會拘泥于自己原有的認知框架，而是能夠根據(jù)新的變化靈活地修正自己的框架，甚至推倒重來，重建一個框架。

重要的是如何快速地超越當前階段，避免進入停滯不前的平原期。

我認為，人生除了歸屬和成長，還有 Creating，即創(chuàng)造，這樣人生的三件事情就是關系和歸屬（Belonging）、成為和成長（Becoming）、創(chuàng)新和創(chuàng)造（Creating），BBC三者統(tǒng)一，缺一不可。

大家試想一下，如果大家都接納你，其樂融融，你享受著健康的社會關系給你帶來的一切；你也持續(xù)在成長，茍日新、日日新，你內心因為成長而充滿歡喜。但是你如果沒有創(chuàng)新和創(chuàng)造，不為社會提供實質性的價值，你是不會產生真正的成就感和存在感的。長此以往，你的社會關系也會慢慢變得枯竭和蒼白，你的成長也會漸漸停滯，你還會快樂嗎？因此，歸屬和關系、成為和成長、創(chuàng)新和創(chuàng)造，三者可以說你中有我、我中有你，互相依賴和促進，將人生持續(xù)向前推進。

當然“創(chuàng)造”絕對不容易！你選擇在哪里創(chuàng)造？怎么創(chuàng)造？怎樣才能持續(xù)創(chuàng)造，為世界貢獻價值？這些都是需要認真思考和對待的問題。

因此，BBC（歸屬、成長和創(chuàng)造）就是人生的三門必修課。它們相輔相成，不斷豐富和升華我們的人生。