自信是一種情感體驗，對于孩子而言，從小就建立起良好的自我評價系統，樹立自信，會為他將來成功度過一生，打下堅實的基礎。許多成年人的拘謹都可以追溯到孩童時代，一個人的拘謹在兒時得不到解決，就會影響長大后的發展，因此要把自信的種子從小就種在孩子的心中。首先要給予孩子充分的關注、愛及權利，并鼓勵他們去嘗試，更重要的是從小培養孩子的自信心，并注重加強抗壓能力方面的訓練。

1.培養自信品質，先要撒下自信的種子

小明（化名）是一名六年級學生，長期以來都缺乏自信。老師經常讓學生一起登臺展現自己，同學們都爭先恐后地用自己獨特的方式表現自己，小明每次都在舞臺的一邊使勁揉搓衣服下角，完全不知所措。小明對學習的態度也很不在乎，每天放學回家都不知道老師布置的作業是什么，在父母的催促下才去打電話問同學作業的內容，課堂表現就更不用說了。小明的媽媽也試圖改變孩子的這種狀態，可怎么做都沒有效果，擔心是不是孩子精神上出了什么問題。無奈之下，小明的媽媽對心理咨詢機構進行詳細了解之后，決定尋求心理咨詢師的幫助。

心理咨詢師雅舒（化名）得知小明在小時候的表現還相對外向，是上學后逐步發生了變化，因此大致可以判斷小明不自信的表現不是孩子先天氣質類型的因素導致，很可能是親子關系出現了問題。于是，雅舒圍繞改善親子關系做了一段時間的疏導工作。

雅舒第一次見到小明，發現孩子看起來很溫順，戴著小黑框眼鏡，頭發柔順，是那種“韓范兒”小少年的樣子。在媽媽的引導下，小明很有禮貌地跟老師打了招呼，然后略帶拘謹地坐在沙發上，雙手疊在一起。很顯然，孩子比較緊張。媽媽回避后，雅舒開始正式疏導，從業余愛好開始，孩子慢慢打開了話匣子，小明整個人的狀態也越來越放松。第一次疏導工作結束時，小明表示很舒服，臉上有了微笑。這樣耐心而科學的疏導工作，雅舒前后做了10次，從第一次談論業余愛好的話題開始，到跟孩子探討關于批評的話題，再到男女同學的交往、學習上第一次受到語文老師的表揚、內心對于數學課和英語課的困惑與厭煩、借助遺忘曲線講解學習問題、性格的變化、開始在數學課和英語課上搶答問題、考試時不再緊張，等等，取得了顯著效果。在整個過程中，雅舒都保持著跟小明父母的密切溝通，并就他們跟孩子的相處方式進行了指導。小明的父母都很開明，而且因為孩子實實在在地變化著，所以都特別配合指導。10次疏導工作結束后，小明已然有了很大變化，成為一個略帶調皮、自信而又燦爛的小少年。后續的效果也不錯，小明的自信品質已經逐步建立起來了。

在這個故事中，心理咨詢師抓住親子關系這個核心，通過疏導加以改善，這是小明能夠改變并長久保持下去的一個重要因素。小明的父母在整個過程中的表現也是值得很多父母學習的。有些孩子的父母在與老師溝通時不夠配合，這其實不只是心態問題，也是方法問題，更是認識上的問題。家長要學習并掌握一些心理學知識，更好地了解孩子的需要，以培養健康的親子關系，這對孩子建立自信心非常重要。

孩子不自信的根源在家長身上。比如，家長的過高要求及攀比心理會阻礙孩子自信心的獲得；家長與孩子缺乏交流會影響自信心的發展；不良的家庭氛圍壓抑孩子自信心成長；家長的全權代勞間接磨掉了孩子的自信心；破壞式語言如“你簡直是廢物”“閉嘴，少說廢話”“你又錯了，真是無藥可救”等摧毀了孩子的自信心。

人們常說：自信的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。要培養孩子的自信品質，就要注重給予孩子充分的關注與愛，尊重孩子應有的權利，并鼓勵孩子去嘗試。只有在孩子的心中撒下自信的種子，才能讓孩子真正自信。

（1）給孩子足夠的關注，讓孩子感受到來自父母的重視

關鍵是利用一切可以利用的時間和地點，給孩子足夠的陪伴和關注。比如在家陪伴孩子的過程中，保持與孩子眼睛平行地交流，這就等于在清楚地告訴他，你在認真關注他。陪伴和關注孩子，是使孩子建立自信心的一種有效方式。

高質量的陪伴和關注，不僅有利于建立和諧融洽的親子關系，也有利于孩子自信心的建立。很多父母對孩子的表現沒有足夠的重視，直到他們發現自己的孩子越來越不自信。其實沒有人天生自卑，那些不自信的人也并非一開始就不自信，多數是由于別人對自己的不好評價，或是對自己逐漸失去信心。因此，父母要多關注孩子的日常表現和行為，發現有什么異常的時候，多與孩子進行溝通，幫助孩子建立自信心。比如，換一個角度，走進孩子的世界，傾聽一下他們的心聲；及時鼓勵孩子，使他們充滿自信心等。

（2）無條件地給予愛，是培育孩子自信心的最佳土壤

父母要讓孩子知道，不管長相如何、健康與否，父母都會愛他，這是培養孩子自信心的最佳土壤。作為父母，應該把愛慷慨地給予孩子，讓孩子知道你是多么愛他。無條件的愛方能增強一個孩子的自信心。

當你僅僅因為他是你的孩子而接受他的時候，孩子得益最大。所以慷慨地給予孩子愛，給孩子大量的擁抱、親吻，輕拍孩子的肩膀，同時告訴他：“我愛你，不論你是誰，或者你做了什么。”讓孩子感受到你有多么愛他。當不得不糾正孩子的錯誤時，也要很清楚地讓孩子知道，不是因為他，而是他的行為是不受歡迎的。不能說：“你是個淘氣的孩子！為什么你不能做得好一些呢？”而應該說：“推倒小朋友是不好的，會造成傷害，以后不要推別人了?！?

（3）給孩子選擇的權利，讓他贏得建立自信心的機會

讓孩子在生活中學會選擇，是孩子成長過程中必須學習的一課。父母要給孩子選擇的權利，父母要適當引導，但更多的則應扮演評估或建議的角色。

讓孩子自己選擇時，最好讓他在兩種選擇中做出決定。比如，穿什么衣服，用什么畫筆；帶孩子出游時，征求孩子的意見；給孩子購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式；逐漸讓孩子自己掌握零用錢，讓他當家等。因為如果不加限制，孩子往往會不知道該如何進行選擇。在自己的判斷得到肯定時，孩子的自我評價也會大大提高。孩子在一次次為自己做主的同時，也一次次贏得建立自信心的機會。選擇訓練見成效時，孩子就能自己做出正確的選擇，并且是自信地進行選擇。

（4）鼓勵嘗試，支持孩子健康安全的冒險行為

父母總是“愛子心切”，為孩子做各種事情，剝奪了孩子自學的機會。很多事情都是為孩子安排好的，養成了孩子衣來伸手飯來張口的壞習慣。放縱和溺愛孩子，會使孩子更加依賴父母，缺乏鍛煉的機會，從而失去自信心。因此，父母應該支持孩子在安全狀態下探索新鮮事物，嘗試各種體驗。盡管這些冒險行為會有多次失敗，但不去嘗試就永遠不會成功。面對孩子的失敗，父母如果能在自己“保護”的愿望和孩子“冒險需求”之間找到平衡點，將會有利于孩子建立良好的自信意識。

信任孩子是鼓勵嘗試的一種體現，有助于孩子自主獨立。父母應該充分信任孩子，讓他多去嘗試、探索，站在遠處關注孩子成長。不少家長在孩子到達青少年時期，會覺得自己的孩子跟別人的孩子不一樣，很大一部分原因是自己對孩子不信任，不敢讓孩子去嘗試，以至于在別人的孩子面前顯得縮手縮腳，不敢有更多的舉動。這是不敢放手、管得太死的結果。

鼓勵嘗試，就要給孩子獨立的空間，讓他去成長、去獨立，不要過分注意孩子的一舉一動，否則他會有壓力，也容易培養出孩子以自我為中心的心理。家長應給予孩子更多的“忽視”，讓他獨立去適應新的變化，培養自己的獨立能力。當然，當孩子需要幫助時，父母要適當地給予幫助，但不是代替孩子去做。

2.培養自信心，應從小時候開始

自信心是一種積極的心理品質，是人們開拓進取、向上奮進的動力，是一個人取得成功的重要心理素質。自信心在個人成長和事業成就中會發揮顯著而積極的作用。這種心理品質應該從小培養，從家庭起步。

晨晨（化名）是一個4歲的男孩。無論是在幼兒園還是在家里，跟別人說話或者別人跟他說話的時候，晨晨總是看著別的地方，不愿意看著對方。這是一種不自信的行為。為了培養晨晨的自信心，晨晨的媽媽提醒他，在與他人交談時，看著對方的眼睛和鼻子的三角區是一種基本的尊重。媽媽說：“晨晨，說話的時候看著對方的臉，聽你說話的人會覺得你很認真。如果你看著其他地方，會讓人覺得你不想和他說話。現在我正在和你說話，你試著看著我。”晨晨點了點頭，并看著媽媽的眼睛。經過不斷示范，晨晨和別人說話的時候，開始會看看對方的眼睛，但只看了兩眼就又看向別的地方了。

晨晨的媽媽開始帶他做一些比較容易的事情，以進一步培養他的自信心。比如體育運動，每天在社區的小花園里跑一圈，最后加到兩圈，在達到終點體會到成就感的時候，及時給予他肯定和鼓勵，增強他的自信心，讓他感受到自己能做到。媽媽還鼓勵晨晨自己穿衣服，自己用筷子吃飯。這時，晨晨說話的時候基本可以看著對方，中間偶爾也會把眼神飄向別處，但總體改善了很多。媽媽繼續努力，比如帶他到人多的地方，比如學校小區食堂、運動場等，會及時肯定他做得好的地方，讓他意識到自己也可以做到，增強他的自信心。一段時間后，晨晨已經可以大大方方地看著別人說話或者聽別人說話了，基本上解決了說話不敢直視對方的問題。

在這個故事中，晨晨媽媽采用的是陪伴和鼓勵的方式，能夠在問題發生的當下幫助到孩子，但是沒有持續的作用。媽媽過多地給予了幫助，所以不能幫晨晨建立持續的自信心。如果除了陪伴和鼓勵，再學會讓孩子自主地去解決問題，那么效果就會更好。事實上，當一個孩子能夠在沒有旁人的幫助下自己解決一個問題時，獲得的成就感才是孩子形成自信心的內動力。對于孩子自己解決問題，父母可以給孩子反饋，說明這件事情父母也沒有辦法，建議孩子自己去解決一下。比如可以這樣說：“這件事情需要你自己來想辦法了，等你弄會了，來教給我吧！”

從小培養孩子的自信心，對孩子的發展十分重要，有自信心的孩子才能有未來，因此父母要重視從小培養孩子的自信心。在這個過程中，父母要相信孩子，鼓勵孩子，為孩子確定合適的目標，同時要加強與學校合作，家校相互配合，一起努力，使孩子成長為一個充滿自信心、有堅強毅力和足夠勇氣的人，去克服人生道路上的種種艱難險阻，迎接各種挑戰。

（1）相信孩子：孩子發展潛力巨大，每個孩子都有一顆向上的心

很多父母總認為自己的孩子還小，什么也做不好，這也不行，那也不行，不相信孩子。父母的這種認識和理解將會影響自己的教育態度和方式，直接關系到孩子的發展。事實上，孩子發展潛力巨大，每個孩子都有一顆向上的心。所以，作為父母，相信自己的孩子是至關重要的。

父母應該相信，孩子雖然小，但有很大的學習和發展潛力，這已經被現代科學研究所證明。相信孩子潛力巨大的父母，一般都能更自由地培養孩子。比如經常對孩子說：“孩子，你能做到的！”孩子都是根據別人的意見來認識自己的，只要父母認為自己能做到，就會有自信心，從而主動練習和動腦，敢于探索和嘗試，實現快速發展。

父母還應該相信，每個孩子都有一顆向上的心，這也是非常重要的認識。父母有了這樣的認識，就能在教育孩子的時候保持積極的態度，支持和鼓勵孩子，使其始終保持樂觀向上的情緒，對自己的發展過程充滿信心。

信任孩子潛力巨大，信任孩子積極向上，這是對孩子的一種尊重，使孩子意識到自己是一個擁有獨立人格的人。調動孩子做事的積極性，適時給予表揚，這樣既培養了孩子對自己行為負責的品質，也培養了孩子的自信心。

（2）鼓勵孩子：善于發現孩子的點滴進步和成功，給予適當贊賞

父母積極的教育態度對孩子影響很大，如果孩子生活在鼓勵中，那他便會自信。事實上，孩子每天都在變化，都在進步，我們要善于發現孩子的點滴進步和成功，并給予適當的贊賞和鼓勵。

父母要正確認識和利用好孩子的心理特點。我國著名教育家陳鶴琴在談到兒童的心理特點時指出，兒童喜歡成功和表揚。比如，一年級的孩子喜歡給父母看他的“作品”，希望得到表揚。在四年級和五年級，這種心理會更強。父母應該利用孩子的這種心理特點，無論孩子做什么，只要去做了，就應該給予肯定和鼓勵，這樣才能使孩子積累積極的情感體驗。

鼓勵孩子也包括接納孩子的失敗與不足，因為孩子是在錯誤和失敗中學習的。因此，只要孩子努力付出了，家長就應該給予肯定和支持，以寬容的態度對待孩子的缺點。不要總是看孩子做得不好或不夠好，如果家長總是在否定和批評孩子，會讓孩子產生自卑感。

總之，每個孩子都有自己獨特的地方，他們對自己喜歡的領域非常投入和自信。因此，父母要了解孩子的特點，善于發現孩子的優勢，經常給予表揚和肯定，這是孩子自信和不斷進步的源泉。千萬不要一直談論孩子的缺點，把缺點掛在嘴上，這會讓孩子自卑。

（3）對孩子發展所確立的標準要適中，不能要求過高

如今，父母對孩子的期望和要求普遍很高，這是可以理解的，但不能有超出孩子身心特點的期望。父母要考慮孩子自身的特點和能力，確立適應孩子發展的標準，不能主觀上用過高的標準來要求孩子。如果孩子達不到標準，反復失敗，就會產生挫敗感，積累“我做不到”“我不行”等消極情緒，最終導致自信心的喪失。

有些父母在教育孩子的時候總想一步到位，這也是不現實的。父母渴望成功，但不能忽略孩子的發展是一個漸進而曲折的過程。例如，當要求兩三歲的孩子自己吃飯時，他們經常會把食物撒得到處都是。這時，父母不僅不該責怪孩子，還應該鼓勵孩子說：“寶寶真能干，可以自己吃飯！”同時，要有耐心，教他如何吃得更好。我們應該知道，孩子做事的時候永遠是從不會到會，從勉強做到做得好，這是發展的規律。過高、過急的要求都不利于孩子的發展。

還有一些期待孩子成功的父母往往希望自己的孩子比別人好，習慣于做橫向比較，卻很少教導孩子自己和自己比，看看自己進步的地方在哪里，也沒有教導孩子如何“向內看”，看到自己的力量。例如，一些父母去學?？春⒆拥幕顒?，每當他們發現自己的孩子比別人差的時候，就會對自己的孩子說：“看，某某唱得比你好！”“某某畫得比你好多了！”其實，每一個孩子在發展的速度和方向上都存在著明顯的個體差異，孩子越小，這種個體差異就越大，并且每個孩子在發展中也有自己的長處和短處。只有孩子相信自己是獨特的，他才可能創造出自己所獨有的價值！而把自己孩子的缺點和別人的優點進行比較，既不科學，也很虛榮，更傷了孩子的自尊和自信，沒有一點值得肯定的地方。

父母在孩子每個階段都會抱有不同的期望，這其實也是幫助孩子確立適合他自己的目標。但如果家長期望過高，設定的目標超出了孩子能達到的極限，他們很容易產生挫敗感，失去自信心。也不應該把目標定得太低，否則孩子很容易達到目標，就可能變得驕傲甚至輕率。

（4）家校合作，共同培養孩子的自信心

在孩子成長過程中，學校教育與家庭教育密不可分，二者相輔相成。通過家校配合幫助孩子建立自信心是必不可少也是行之有效的方式之一。老師和家長要經常溝通，密切配合，取長補短，形成合力，促進學生身心全面發展。特別對那些缺乏自信心的孩子，更需要家校相互配合，協同教育，培養孩子的自信心。

萌萌（化名）是個自卑的男孩，他認為自己很蠢，因為其他學生可以在一節課上背誦一篇課文，但他不能，每次考試成績也總是在70分左右。剛上初一的時候，媽媽帶著萌萌去學校報到，并向班主任和其他老師詳細介紹了萌萌的情況，希望他們多關注萌萌，萌萌進步時多表揚、多鼓勵、多稱贊他的優點，并及時告訴她萌萌在學校的情況。老師們接受了萌萌媽媽的叮囑。在課堂上，老師不斷給萌萌表現的機會，并在萌萌回答問題后當場表揚他。慢慢地，萌萌開始變得活潑開朗，成績也有所提高，自信心也大大增強了。

有一次，班上組織作文比賽，其他同學積極參加，但萌萌沒有報名。于是，老師打電話告訴萌萌的媽媽。晚飯后，媽媽對萌萌說：“兒子，我今天在路上遇到了你的同學，聽說你們班要舉行作文比賽，是嗎？”萌萌點點頭。媽媽接著說：“你要爭取這么好的機會。”萌萌說：“可是我的作文不好，報名后我不會得獎?！笨吹矫让群芟麡O，媽媽摸著他的頭說：“兒子，媽媽希望你參加學?；虬嗉壟e辦的活動，不是為了讓你領獎，而是希望你在活動中成長，讓媽媽和老師更喜歡你?！泵让嚷犃藡寢尩墓膭?，點頭說：“好的，媽媽，我明天就報名?！?

第二天早上，媽媽打電話給老師，告訴老師萌萌已經同意報名參加比賽了。一周后，作文比賽的結果出來了。盡管萌萌沒有獲得前三名，但老師還是給了他一個“優秀獎”。他的作文《媽媽也是我的好老師》在班上被老師讀了一遍，并鼓勵同學們學習萌萌對媽媽的感恩之情。同學們報以熱烈的掌聲，萌萌自豪地笑了。

在媽媽和老師的共同努力下，萌萌終于走出了自卑的陰影。

這個故事告訴我們：在發現孩子自卑后，父母應以平和的態度和溫暖的話語安慰孩子，幫助孩子總結經驗，重整旗鼓，并爭取得到老師的積極配合，對孩子的閃光點給予鼓勵和表揚，一般都能取得好的效果。

3.訓練抗壓能力，培養自信自強的性格

曉曉（化名）是一個從小學到初中都很優秀的女孩。小學時，全優生證書、優秀畢業生證書、鋼琴九級證書、書法五級證書等各類證書頻頻給父母帶來驚喜。初中時，老師非常認可曉曉的表現，并在眾多優秀學生中選她為“三好學生”，中考時她的成績也十分優秀。高中時，曉曉享受了三年的免學費待遇，也得到了同學家長的羨慕，這讓她父母感到，有這樣一個優秀的女兒是上天的恩賜，沉浸在鮮花和掌聲中的父母卻忽視了曉曉的心理健康。事實上，在鮮花和掌聲中成長的曉曉始終承受著巨大的壓力，因為她不能容忍自己的不完美，否則就對不起那些贊美自己的人。

曉曉抗壓能力低，表面上看是來自老師和父母的過高期望，其實最大的壓力可能來自她自己，即完美主義的壓力，所以她輸不起。

事實上，沒有人不是從挫折和失敗中成長起來的，但現在的孩子很難獲得失敗的機會。因為父母總是扮演“救世主”的角色，盡一切可能幫助孩子“避免走彎路”。過度的關心和放縱導致了孩子的依附心理和不成熟。父母應該知道，經歷失敗是孩子成長和成熟的必要過程。幫助孩子避免失敗的痛苦，不僅剝奪了他們寶貴的成長機會，也剝奪了他們自己克服逆境的意識和信心。因此，家長需要培養孩子的抗壓能力，培養孩子的自信心和自強能力。這樣，當父母有一天不能陪伴孩子時，孩子不僅可以為自己負責，還可以承擔來自家庭、工作和社會的責任。

（1）幫孩子樹立切合實際的奮斗目標

現實中，一些意志力薄弱的孩子，無論做什么事情都不會覺得有趣，容易被周邊的人討厭，并且經常給別人添麻煩，但卻不知道自己已經給別人帶來困擾，被同伴排斥。因為意志力薄弱，所以沒有目標，即使有也會很容易放棄，到最后會因為沒事可做而感到無聊。事實說明，沒有目標，就沒有奔頭。

幫助孩子設定目標，首先要了解孩子的內心。只有了解孩子的想法，才能更好地引導孩子。有的家長認為不應該讓孩子輸在起跑線上，如果孩子晚幾天認字，那就是一個很大的錯誤。還有的家長認為，孩子現在不優秀，將來也不會有偉大的成就。事實上，人生不止一條起跑線，任何時候人生都有不同的起跑點。

在了解孩子的具體情況之后，要根據孩子的實際情況確定目標。目標不能定得太高，這樣孩子才能實現。如果家長要給正常的孩子制定一個非同尋常的標準，等于是在揠苗助長。孩子達不到這樣的高目標，就很容易放棄，從而慢慢失去自信心。根據孩子的能力設定目標，孩子就不會再對目標感到厭煩，可以圍繞目標自信地做應該做的事情。同時，目標要具體，內容要少，不要一下子定得太高，否則會很難樹立自信心。需要強調的是，孩子每達到一個小目標，父母都應該及時予以肯定，這樣孩子就會增加一分自信，增加一點自強精神。

（2）在日常生活中培養孩子自信自強的品質

有些父母認為在生活中為孩子服務，讓孩子把時間花在學習上是好事。這樣一來，孩子將會變得越來越依賴。依賴是自強的敵人，所以一定要讓孩子擺脫依賴，在生活中學會自信自強。

要讓孩子自信自強，可以從日常生活中要解決的每一件事做起。比如，可以組織孩子開展自助服務和集體服務的勞動，在這些活動中，培養孩子行為的堅持性、克服困難的能力、耐心等素質。隨著時間的推移，可以磨煉出更高層次的意志和獨立的性格。也可以讓孩子承擔部分家庭責任，對孩子的事情不要包辦代替。做家務可以從很多小事做起，比如讓孩子自己收拾行李，整理房間。一些關于孩子和家庭的事情應該得到孩子的同意，而不是任由父母安排，同時也要注意讓孩子逐漸養成自己動手的習慣，因為孩子都渴望像父母一樣處理自己的事情。

個人素質的培養、意志的鍛煉，不是靠某一件事情突擊完成的，而是靠日常生活的積累。民主的家庭氛圍有利于培養孩子的獨立性，比如當孩子按照自己的方式安排自己的房間、和同學們一起踢足球、參加團體活動時，他的主動性和自主性也可以得到加強。因此，我們應該在日常生活的各個方面為孩子創造機會，培養孩子自信自強的品質。

（3）教育孩子正確對待挫折，勇敢面對人生

孩子的成長必須經過各種考驗，我們應該教育孩子在遇到挫折時不灰心、不喪氣，總結教訓，振奮精神，以極大的勇氣去面對生活，面對人生。當然，這些道理，需要父母用孩子能聽得懂的話來解釋，也需要一定的時間讓孩子去消化、摸索和成長。

在應對挫折時，父母應該告訴孩子，在人的一生中，挫折是不可避免的。面對挫折時，必須向挫折學習，要吸取教訓，改正缺點，彌補不足，增強自信，才能取得成功。這些道理，家長應該在適當的時候向孩子滲透。另外，當孩子感到挫折時，父母不應責罵孩子，而應幫助孩子認識到困難不是絕境，讓孩子在不快樂的事情中看到快樂的一面，幫助孩子看到生活的目的和意義。

挫折對孩子來說未必是壞事，關鍵在于孩子對挫折的態度，而好的態度取決于父母的精心訓練。父母可以嘗試做好以下幾點：一是幫助孩子正確理解挫折，比如給孩子講名人成功之前的挫折或自己小時候的挫折故事，讓孩子明白人生中任何時候都可能遇到挫折，只有克服困難，才能成功；二是適當設置一些困難，讓孩子經歷挫折；三是教會孩子如何應對挫折，比如鼓勵自我和調整目標；四是給孩子提供成功的機會，讓孩子嘗到成功的喜悅，獲得自信；五是當孩子無法面對挫折時，家長用樂觀情緒感染孩子，讓孩子了解挫折與成功的關系。遇到挫折時不一定失敗，沒有挫折也不一定成功，關鍵是對挫折的態度。

困難和挫折是孩子成長過程中最好的大學，不經歷困難和挫折就嘗不到成功的喜悅。良好的承受能力、挫折后的恢復能力和不屈服于挫折的精神是成功人士不可或缺的品質。培養孩子的吃苦耐勞、抗挫折的能力是非常重要的。如果父母過分放縱，對孩子百依百順，只會讓孩子一次次失去自主成長的機會，使孩子缺乏面對挫折、戰勝挫折的勇氣。往后一旦遭受挫折，他們就會不知所措，難以恢復。承受挫折的良好心態，是在少時經歷挫折并不斷地解決困難的過程中磨煉出來的。

困難和挫折本身不是好事，但作為父母，應該學會幫助孩子把壞事變成好事，把挫折作為未來進步的動力。面對挫折，如果父母正確引導，可以激發孩子克服困難的勇氣和力量，使他們在經歷挫折的過程中逐漸成熟。

（4）讓孩子學會承受來自同伴的壓力

長久以來，父母總是擔心自己的孩子會受到同伴的誤導。其實，如果孩子的同伴能夠客觀、符合邏輯地分析事物，我們就不用擔心孩子會被同伴誤導。當孩子因為來自同伴的壓力而感到恐懼的時候，身為父母應該告訴孩子：任何事情都有嘗試的價值，并不是每件事都對我們有好處。但是，你要記住，如果一件事情是美好的、正確的，那你就應該堅持下去，不要因為別人的眼光而畏縮不前；如果是不好的、錯誤的，那你也不需要為了別人去嘗試。

孩子面對來自同伴的壓力時，父母要教會孩子用自己的眼睛去辨別對錯，并堅持自己認定的對錯。如果在某一天有同伴提出一起來做某件事時，孩子應該具有辨別的眼睛和說“不”的勇氣與能力。同時，從小就培養孩子的領導意識，團結同伴同學、善于分享、自覺分擔家長及老師分配的學習任務等。這樣的抗壓訓練，對孩子建立自信心大有裨益。

（5）讓孩子了解自己的長處，幫助孩子達到成功

孩子的成長需要父母給他提供展示力量的機會，只有展現自我，才能獲得成功感，增強自尊和自信，抗壓能力也將逐步提高。因此，家長應該讓孩子知道自己的長處，并讓他展示出來，如整理衣服、看到別人就問好、手工有創意、會講小故事、遵守紀律，等等。當孩子有機會展示自己的優秀技能時，會受到父母和老師的表揚，也受到同齡人的喜愛。而孩子自己也將更有信心，今后繼續努力，不斷取得成績，不斷證明自己的實力，不斷增強自信心。

用過去的成功經驗鼓勵孩子也能提高抗壓能力。這一點很重要，因為成功的經驗可以最大限度地激發一個人的成就動機，增強其克服困難的信心。當孩子面臨新的挑戰時，父母可以幫助他回憶過去類似活動的成功經驗，離當前事件發生的時間越近，激勵作用就越大。此外，為了鼓勵孩子獲得了成功經驗，可以給孩子獎勵，比如給他一本新書、帶他去看電影或帶他去公園游玩等。

事實上，每個孩子都有成功的動機。無論有多少問題，他都渴望成功，希望能嘗到成功的喜悅。父母應該有明確的責任和任務來幫助孩子取得成功，如可行的學習計劃、勞動計劃、具體的內容要求、考察方法等。我們都知道孩子的心理動力是自信，需要更多的鼓勵和欣賞。如果孩子缺乏自強不息的精神，父母越責怪他，他就越不自信。在這一點上，所有施教者都要轉變思維方式，從尋找孩子的缺點轉變為尋找孩子的優點，從消極評價轉變為積極評價，從責備轉變為激勵。一句話，成功在于積少成多，從小到大，孩子會在追求成功的過程中，培養出自強不息的精神。