問題9：微反應(yīng)能被控制住嗎

也許你會(huì)想，我經(jīng)過艱苦訓(xùn)練，可以控制住自己的微反應(yīng)。在感受到刺激之后，立刻通過嚴(yán)格的掌控，保證自己不會(huì)露出破綻。

控制自己的身體，有兩層含義。

一層含義是肌肉的運(yùn)動(dòng)控制能力，讓動(dòng)作可以保持精準(zhǔn)而熟練，收放自如。從這個(gè)角度講，舞蹈演員，尤其是古典舞蹈演員，以及運(yùn)動(dòng)員，比如武術(shù)、體操等講求精致的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，都具備比較好的肢體控制能力。

但這種能力和控制微反應(yīng)所需要的能力完全不是一回事。這是控制表演用的。

控制身體的另外一層含義是控制應(yīng)變能力，讓神經(jīng)系統(tǒng)可以處變不驚，受了刺激也不會(huì)覺得有什么。真能做到“處變不驚”的，有三種情況：

①最高者，超脫得失。得到不喜，失去不悲，即使是生命。這個(gè)基本接近神的境界了。

②中間者，經(jīng)歷豐富，積淀深厚，有比較強(qiáng)大的自信心。能做到這一點(diǎn)的，就已經(jīng)不是普通人了。

③最低者，自我催眠，強(qiáng)迫自己相信本不是事實(shí)的情況。其實(shí)，這個(gè)更難，也許精神上患有疾病的部分人士可以完全做到。

在觀察別人內(nèi)心的時(shí)候，這三類人是最難對(duì)付的。厲害的政客屬于第二種，高超的演員屬于第三種，第一種至今還不多見。

但無論是哪一種人，都不可能完全控制住自己的微反應(yīng)。

先不說自主神經(jīng)系統(tǒng)所控制的瞳孔縮放、心跳、血液循環(huán)、汗液分泌等生理指標(biāo)根本無法被主觀意志控制，就算是動(dòng)用骨骼肌來完成的情緒反應(yīng)動(dòng)作，也幾乎不可能被控制住。因?yàn)椋刂谱∵@種真實(shí)的反應(yīng)是一個(gè)很復(fù)雜也很苛刻的過程：

①首先要做到不意外。要預(yù)先知道會(huì)出現(xiàn)某種刺激，然后決定要控制住自己。

②然后要做到不在意。不管刺激如何，都要接受這種刺激，快速分析這種刺激的性質(zhì)（利或害）和力度。

③接著要做到不反應(yīng)。通過感知和思考，把你能找到的可能的身體反應(yīng)一一制止。沒準(zhǔn)兒還會(huì)有遺漏。

④最后復(fù)查一遍，自己是不是有沒管住的地方，補(bǔ)充完善。

真的全部控制住了，滿意了嗎？

那么接下來你聽我說：從你僵硬的身體和呆板的表情來判斷，你很不正常，應(yīng)該隱藏了什么不希望人知道的事情。這么高興（或者驚悚）的事情，你居然沒反應(yīng)？

這些，就是破綻。

而破綻的必然存在，正是通過觀察微反應(yīng)可以洞察內(nèi)心的基石。