11.九寨溝——四姑娘山

最佳旅游時間：10月是九寨溝最為燦爛的時期，晴空湛碧，紅葉、彩林倒映在明麗的湖水中絢麗多彩。但這一時期是旺季，恰遇國慶假日，游人很多，建議避開節假日。

旅行須知：冬季空氣含氧量低，有可能產生高原反應。九寨溝適合晴天游玩，水色只有在陽光下才能充分呈現出色彩，陽光越好，效果越好。

行程計劃：成都——牟尼溝——黃龍風景區——九寨溝——若爾蓋大草原——黃河九曲第一彎——達古冰川——畢棚溝——四姑娘山——映秀地震遺址

最佳拍攝地：牟尼溝、黃龍風景區、九寨溝、若爾蓋大草原、黃河九曲第一彎、達古冰川、畢棚溝、四姑娘山。

優美的自然風光與極具特色的民族文化結合，形成了阿壩州獨特而豐富的旅游資源。這里，山清水秀，草原遼闊，雪山聳列，江河縱橫，融氣勢磅礴、廣袤寬闊、俊秀幽深于一體。另外，這里還保留了世界上別的地方早已絕跡的動植物資源，如熊貓、珙桐等活化石；保留了在工業文明中難以找到的靜謐、古樸的壯麗自然景觀，如九寨溝、黃龍等世界自然遺產。阿壩州被世界旅游專家譽為世界生態旅游最佳目的地。你拿起相機隨便按下快門，攝下的就是一張張精美的明信片。

去阿壩境內旅游，最適合旅行的季節是每年的夏秋季節。特別是十月份，可以看到米亞羅絢麗的紅葉景觀。另外，阿壩州的一些重要的旅游節慶和民族節日也多集中在夏秋之際，比如每年9月的國際熊貓節、6月至9月間的嘉絨藏族看花節、7月至8月的若爾蓋雅敦節和祥隆節、7月的牦牛文化節和阿壩縣扎崇節，以及8月18日壤塘縣的藏巴拉節等，都是出游這些地方的首選時節。

在交通方面，九黃機場位于松潘縣川主寺鎮，是目前阿壩州境內唯一的機場，距九寨溝溝口和黃龍分別為88千米和43千米。目前除成都、重慶外，還開通了至西安、昆明、張家界、深圳、廣州、上海的直航航線。成都有到達阿壩州各縣的長途班車，阿壩州汶川縣則是一個重要的中轉站，適合自助旅游的朋友轉車和休息，北邊的松潘與川主寺都是比較重要的中轉站。縣城里的出租車數量不多，一般不打表，需和司機當面談價。阿壩州各縣城內的交通都以人力三輪車和出租車為主。

阿壩的特色美食主要有血腸、洋芋糍粑、牦牛肉、酸菜面塊、人參果飯。血腸是藏族的上等食物，貴客臨門，能以血腸待之，那是客人的榮耀，由腸衣、血汁、香料及牦牛肉(或豬肉)制作而成，營養豐富，美味可口。洋芋糍粑口味眾多，味道鮮美，營養豐富。牦牛肉肉質天然、細嫩，味道鮮美。人參果飯被藏族同胞視為一種吉祥的食物，他們逢年過節首先就要吃這種食物。酸菜面塊是一種特色很濃的藏族傳統晚餐。其主要原料是酸菜，酸菜的制作方法很簡單：把菜葉煮到快熟時，取出冷卻，然后裝入壇子或木桶里，密封好放在陰涼處，一星期左右就成了。制作面湯時首先加酸菜，其次加本地陰干的臘肉或新鮮牦牛肉，再加進土豆，面塊和鹽、蔥等煮熟，香噴噴的酸菜面塊便做出來了。到藏胞家做客，主人一般都會請你吃酸菜面塊。

黃龍景區位于阿壩的松潘縣境內，一般游客都會和九寨溝一起游玩。這里以彩池、雪山、峽谷、森林“四絕”著稱，尤以鈣華地表景觀為主，由黃龍溝、丹云峽、牟尼溝、雪寶鼎等景點構成。牟尼溝位于松潘縣城西36千米處，距省會成都336千米，地處成都至九寨、黃龍旅游主干線必經之地，集鈣華瀑布、環型池瀑、高原溶蝕陷落湖、石鐘乳溶洞、鈣華遺存、原始森林、高山草甸、硫黃溫泉、珍稀動植物以及藏傳佛教寺院、獨特的藏寨風情于一體。牟尼溝景區最高海拔4070米，最低海拔2899米，景區又可分為扎嘎瀑布和二道海兩個景區。山、水、林在這里巧妙地融為一體。主要景點有扎嘎瀑布、牟尼森林、百畝杜鵑、翡翠溫泉、百花湖、月亮湖、天鵝湖和溶洞群等。

九寨溝位于四川省西北部岷山山脈南段的阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣漳扎鎮境內，系長江水系嘉陵江上游白水江源頭的一條大支溝，流域面積651.34千米，因溝內有樹正、荷葉、則查洼等九個藏族村寨而得名。四季景色各異：仲春樹綠花艷，盛夏幽湖翠山，金秋盡染山林，隆冬冰塑自然。以翠湖、疊瀑、彩林、雪峰、藏情、藍冰“六絕”著稱于世。九寨溝河谷地帶奇水薈萃，其間有成梯形分布的大小湖泊114個，瀑布群17個，鈣華灘流5處，泉水47眼，湍流11段，以1870米的海拔高差，在12座雪峰之間穿林跨谷，珠連玉接，呈Y形串珠，逶迤近60千米，形成了中國唯一、世界罕見的以高山湖泊群和瀑布群以及鈣華灘流為主體的風景名勝區。湖泊小者數平方米，最大的長海長達7千米。湖水終年碧藍澄澈，色彩斑斕，在陽光照射下，呈現出藍、黃、橙、綠等多種色彩，絢麗奪目，并隨季節推移呈現出不同的色彩和風韻，有“九寨歸來不看水”之說。另外，九寨溝里九個古老的藏族村寨、石磨房、棧道、經幡和藏羌歌舞等，民族特色濃郁而神秘，又構成了九寨溝獨特的旅游文化。

若爾蓋大草原素有“川西北高原的綠洲”之稱，是我國三大濕地之一，是僅次于呼倫貝爾草原的中國第二大草原，夏季七八月份是來這里最好的時間。著名的天然濕地花湖就在若爾大草原上，7月中旬是花開最盛的時候，你可以看到漫山遍野的野花從眼前鋪開到天邊，草原上湖泊密布，牛羊遍地，路上遇到一些牧民的藏家樂可以提供吃飯和騎馬等活動。因為草原遼闊，即便是旺季來旅游也不用擔心會擁擠。

九曲黃河第一彎位于若爾蓋縣唐克鄉，此處是四川、青海、甘肅三省交界處。從若爾蓋驅車大約61千米，經過唐克鄉，唐克鄉以北9千米到黃河九曲第一彎，登上一座小山包，黃河九曲第一灣的美麗景象躍入眼底，水流清澈緩慢，從茫茫草海中穿過，牛羊在河邊悠閑漫步，讓人難以想象這就是那個水流湍急、河水渾濁的黃河。

傍晚的時候爬上索格藏寺后山的山坡頂，這里有一個九曲第一彎觀景臺，有臺階可以到達，是觀賞第一灣晚霞的最好位置。

達古冰川位于黑水縣蘆花鎮三達古村境內的達古雪山上，景區距成都270多千米，距阿壩州紅原機場80千米。這里生物多樣性豐富，山頂終年秋雪，氣勢磅礴，在陽光照耀下，十分壯觀。

畢棚溝位于阿壩藏族羌族自治州理縣境內，地處國家級人與自然保護圈——米亞羅自然保護區的核心區域，是邛崍山系大熊貓走廊世界自然遺產的重要組成部分，東與臥龍自然保護區接壤，南接四姑娘山。景區距成都197千米，面積613平方千米，海拔在2015~5922米之間，屬山地立體性氣候，年平均氣溫11℃。畢棚溝最為知名的便是它的秋景，金秋時節，那里是一個充滿無限驚喜的彩色世界，景區內沿路兩旁的楓樹、槭樹、樺樹、鵝掌楸、落葉松等漸次經霜，樹葉被染成綺麗的鮮紅色和金黃色。這時候，3000平方千米萬山紅遍，層林盡染，所以每年國慶期間眾多的游客都會蜂擁而至。

四姑娘山位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成。山麓森林茂密，綠草如茵，清澈的溪流潺潺不絕，宛如一派秀美的南歐風光，人稱“東方的阿爾卑斯”。其中幺妹身材苗條、體態婀娜，常說的“四姑娘”就是指這座最高、最美的雪峰，四姑娘山被列為我國十大登山名山之一。景區內自然生態保護良好，植被茂盛，生物種類繁多，被列為國家級風景名勝區、國家級自然保護區。四姑娘山的東面有奔騰急瀉的岷江縱貫而過，西有“天險”之稱的大渡河。舉世聞名的臥龍大熊貓自然保護區就坐落在四姑娘山東坡。