我們的住宅如何催眠我們，以及我們如何設法使其發送正確的信息

和衣服相似，所處的環境也會影響我們的潛意識。假如我們在自己的住宅里感覺舒適，那么我們所擁有的不只是好心情，我們也會使自己的潛意識易于接受我們想給它輸入的一切。

可惜的是，在構建我們周圍的環境時，我們經常忽視那些會直接影響我們潛意識的因素。所有的感官都為我們是否感覺舒適貢獻微薄之力。譬如，香味就能相當直接地提升或是降低我們的舒適感。在生活中，我們往往會把特定的氣味和特定的感覺聯結起來。其中，“聯結”一詞可以按照字面理解，和氣味同時產生的大腦中的神經元網絡牢固得令人難以置信。我們不會忘記氣味，當我們又聞到一種已經習得的氣味時，腦中掌控我們情感的邊緣系統就會馬上再次喚起相應的感覺。畢竟，嗅覺比人類更加古老，它是最重要的感覺之一，被用于自覺地乃至自發地評估危險是否迫在眉睫。氣味告訴我們，我們可以放松還是必須小心警惕。

比如，咖啡的香氣會引發大部分人愉快、放松的舒適聯想。相反，牙醫診所里混合著消毒劑、印模膏和其他化學制劑的氣味則喚起了許多人真實的恐懼感，因為在孩童時期，他們在這種環境中有不舒服的經歷。如果我們最喜歡的那個風趣的阿姨總是在住宅里擺上新鮮的百合，那么以后即便阿姨不在，百合的香氣也很有可能會改善我們的情緒。

除了已經習得的氣味聯結以外，還有一些香味對所有人都有相似的影響。這可以說是一種由進化牢固安裝于大腦中的程序。比如，檸檬、佛手柑、橙子等柑橘類香味能改善我們的情緒，使學習變得簡單。薰衣草也有一樣的效果，這種普羅旺斯香草還能使我們放松，使睡眠更加安寧。薄荷和肉桂的氣味能促進我們的積極性和動力，抵制挫折感。人們可以實實在在有意識地用精油布置住宅，比如可以把精油裝到一只盛了水的小碗里，再把它放到暖氣片上蒸發，以便我們的潛意識切換到“感覺舒適”這一檔。不過，我們也可以利用香味，使學習內容特別牢固地扎根于我們的記憶力中。舉例來說，如果我們學英語時總是被柚子的氣味環繞，那么當我們最需要英語單詞時——比如周末去倫敦旅行的時候，手關節處滴幾滴這種香氣的精油，馬上就會使這些單詞又浮在腦海中。

現在回到我們的住宅話題上：在布置四壁時，你應該牢牢記住：我們周圍的所有物品都擁有思想并因此具有影響力。比如，它們可以傳輸回憶，一件老家具或是一幅畫都能做到。它們也可以讓我們回憶起自己的激情，比如運動設備或是業余愛好用品。

物品也可能變成心理問題。比如當人們完全被自己過往的東西包圍時，會使做出決定或是形成新觀點更加困難。我聽說有一個男人，他的女朋友在一場車禍中喪生了。此后，他一直隨身帶著她的遺物，并在其中生活。坐在她的沙發上，在她的桌子旁用她的餐具吃飯，每天看墻上她的藝術照。他生活在一座“過往博物館”中，甚至還繼續用著女朋友離世時他用的那個牌子的須后水。

在這個過程中，他是不幸的，他的生活停滯了。在私下里，在職業生涯方面，他都原地不動。直到數年后，他鼓起全部勇氣，把那些東西放到地下室，后來又捐贈了出去，生活才繼續向前。他新認識了一位女士，真正地開始了新的幸福生活。

有一個奇妙的儀式可以把賜予能量和剝奪能量的東西區分開來，亞歷桑德羅·佐杜洛夫斯基（Alejandro Jodorowsky）在他的《心理魔法實踐手冊》中曾描寫過：

物品的儀式

請你買一些粘貼標簽，把它們分成兩組。

請在其中一組上寫“是”，在另一組上寫“否”。在一個星期天的午夜時分，穿過你的住宅，檢查其中包含的一切物品：家具、圖片、書籍、CD、文件、衣服、餐具、裝飾物、收藏品、照片、獎狀、床上用品等等。你把周一破曉前的一整夜都用來給你看到的一切物品貼上標簽：“是”（如果這個東西有用）或者“否”（如果這個東西沒用）。你可能也會發現一些物品，它們有用，但是可以追溯到你和另一個伴侶一起生活的時間；或者是已經去世了的親戚的遺物，它們在一生中從未實現自我。諸如此類。請你給這些物品也貼上“否”的標簽。

在這項任務的最后，你把所有貼著“否”的物品堆成一堆，放到路旁（此前，你已經和城市管理局約好了領取事宜）。不管這些沒用的東西可能價值幾何，請你不要試圖把它們賣掉。如果你賣了它們的話，你將會把得到的錢以及以此購買的新物品繼續與惡劣的過去聯結?起來。

當你從剩下的物品上（那些有用或是重要的東西）揭下寫著“是”的標簽時，你說：“謝謝！”然后，請你把所有這些標簽放到一起，把它們團成一個球。把這只球放到花盆里，用土埋起來，然后種上一株美麗的花。

你看到了：外表總會影響內在。例如，外在的秩序會對我們冷靜思考的能力產生影響。天才從不雜亂無章，天才總是善于整理。因為即使我們試圖忽略我們周圍的雜亂，潛意識也能感知得到，并且會用焦慮和混亂的思想作為反應。如果你無法集中注意力，請你試著收拾一下寫字臺，使你周圍的環境安靜一些。這會創造奇跡！

音樂也有影響。例如，大多數古典音樂能刺激阿爾法粒子光譜腦電波，這種阿爾法粒子光譜也在催眠中發揮著重要作用。阿爾法腦波能帶來放松和舒適感，而且它們會使人更加聰敏。加利福尼亞大學爾灣分校的學習與記憶神經生物學中心進行了一項研究，讓36位大學生聆聽了10分鐘莫扎特的D大調雙鋼琴奏鳴曲。接著，這些大學生必須完成一個經典的智力測試。另一次，同一組大學生在做這個智力測試前聽了具有放松效果的音樂，第三次，他們就只是靜靜地坐在那里。所有的大學生都在聽過D大調雙鋼琴奏鳴曲之后取得了明顯更好的成績，他們的平均成績高出了9分：提高顯著。

此外，學習時所聽的古典音樂能促進新信息的吸收與記憶。漢堡大學的一項研究也發現了這一點。但是，只有當音樂以剛剛超過聽覺閾限的音量播放時，也就是被無意識地感知到而不會分散人的注意力時，它才能起效。為了達到這種效果，科學家們尤其推薦巴赫或莫扎特的慢曲。

當然，回憶和與之相聯的感覺也能被音樂喚起。譬如，當你聽20世紀90年代初期的老混音帶時，你也許馬上感到自己年輕了幾歲。