第三節 高校體育與終身體育

【教學目標】使學生了解體育在高等學校中的地位、作用和高校體育的組織形式；掌握高校體育的目標、高校體育的特點和終身體育的概念；認識到高校體育對于終身體育的重要性。

一、體育在高等教育中的地位和作用

高等學校體育是我國培養身心健康的高級專門人才的需要；既是國民體育的基礎，又是發展我國體育事業的需要；既是豐富大學生課余文化生活、建設校園精神文明的需要，又是高等教育的重要組成部分。健康的身體、強健的體魄對于大學生緊張的學習、豐富多彩的活動、感知與認識世界、形成良好的個性都是十分重要的，也是他們在將來的工作中有所作為的重要保證。

體育運動是大學生感受人生、體驗人生最深刻、最直接、最生動的活動。它在培養學生的意志品質、拼搏精神、團隊精神等方面，以及對學生人生態度、情感、價值觀的形成具有獨特的、其他學科無法替代的作用。其作用主要表現在：

第一，完善大學生的身體發育，提高身體素質，保持并增進健康。

第二，體育教育能使大學生獲得體育和衛生保健方面的知識及鍛煉身體的技巧和方法，提高運動能力。

第三，體育教育有助于大學生個性的全面發展，塑造良好的心理品質，對大學生世界觀的形成以及個人的良好道德品質的培養都起著積極的作用。

第四，高校體育可以為國家培養體育骨干和優秀人才。

二、高校體育的目標

（一）基本目標

基本目標是根據大多數學生的基本要求而確定的，分為5個領域目標。

（1）運動參與目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育意識，能夠編制可行的個人鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

（2）運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創傷的處置方法。

（3）身體健康目標：能測試和評價體質健康狀況，掌握有效提高身體素質、全面發展體能的知識和方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；養成良好的行為習慣，形成健康生活方式；具有健康體魄。

（4）心理健康目標：根據自己的能力設置體育學習目標；自覺運用體育活動改善心理狀態、克服各種心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動樂趣和成功的感覺。

（5）社會適應目標：表現出良好的體育道德和協作精神；正確處理競爭與合作的關系。

（二）發展目標

發展目標是針對部分學有所長和有余力的學生確定的，也可作為大多數學生努力的目標。

（1）運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣；能獨立制訂適用于自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養和觀賞水平。

（2）運動技能目標：積極提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個項目上達到或相當于國家等級運動員水平；能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。

（3）身體健康目標：能選擇良好的運動環境，全面發展體能，提高自身科學鍛煉的能力，練就強健的體魄。

（4）心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。

（5）社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社區體育事務。

三、高校體育的組織形式

根據《學校體育工作條例》的規定，學校體育工作是指體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和課余體育競賽。《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》指出：把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓練等納入體育課程，形成課內外、校內外有機聯系的課程結構。

體育課堂教學、課外體育活動、課余體育訓練和課余體育競賽是實現我國高校體育目標的基本組織形式。

（一）體育課堂教學

體育課堂教學是高校課程體系的重要組成部分，是實現高校體育教育目的與目標的重要組織形式，是保證全體學生學習并掌握體育與健康的知識技能、達到增進健康、增強體質和提高體育素養目標的中心環節；體育課堂教學是寓促進身心和諧發展、個性培養、科學知識教育、生活與體育技能教育于一體的教育過程。目前，我國高校的體育課程主要有普通體育課、專項體育課、保健體育課和體育選修課等。

（二）課外體育活動

課外體育活動是高校體育課的延續和補充。《學校體育工作條例》規定：普通高等學校除安排有體育課外，每天應當組織學生開展各種課外體育活動。根據學校的實際情況和傳統特點，因人、因時、因地制宜地開展多種形式的課外體育活動，對鞏固和提高體育課的教學效果，增強大學生體質，提高學習效率，豐富校園生活，增強集體凝聚力，促進精神文明建設等方面都會起到良好的促進作用。課外體育活動主要有早操和課外體育鍛煉。

（三）課余體育競賽

課余體育競賽是在課余時間進行的，有兩個或兩個以上的個人或團體，依據一定的規則和比賽規程進行的互相競賽的體育活動。課余體育競賽是推動大學群眾性體育活動開展、豐富課余生活、提高課余運動訓練水平的重要杠桿。大學的課余體育競賽包括：校內體育競賽，即校內各系科、各年級、各班級等之間進行的各種小型多樣的、豐富多彩的，并有廣泛群眾性的競賽活動；全校性的綜合或單項競賽活動。

（四）課余體育訓練

課余運動訓練是在課余時間對部分體育基礎較好，有一定體育運動天賦的學生運動員進行系統的訓練。大學的課余運動訓練具有兩重性：一是作為競技體育的組成部分，培養競技體育人才為提高我國的競技體育運動水平做貢獻；二是學校群眾性體育的組成部分，培養群眾性體育的骨干，推動群眾性體育活動的開展。隨著我國教育與體育事業的迅速發展，競技體育體制改革的深入，高校作為我國培養高水平競技體育人才主要途徑的作用必將日益顯著。

（五）其他體育活動

1. 野外活動

野外活動是指個人或集體靠智慧和能力，在環境復雜的大自然中，從事郊游、遠足、野營、登山、涉水、攀巖等活動。這類活動帶有濃厚的探險色彩，可以培養學生的創造性思維和科學探險精神，倡導人與人的協作精神以及弘揚團隊精神。

2. 體育節

體育節以其具有的時代特點和獨特的表現形式，正在成為校園文化的重要組成部分。它一般是結合有意義的節日或重大國際、國內的體育活動，利用“體育周”或“體育日”形式，開展專題性的體育主題活動，進行體育教育和鍛煉等。

四、高職院校體育的特點

高等職業教育是我國高等教育的重要組成部分，擔負著為國家培養高素質的專業技能型人才的重任。在高等職業院校里主要通過德育、智育、體育、美育和專業技能教育這幾個方面對學生進行培養。

在高職院校實施體育教育的過程中，既要看到當代大學生的共性特點，還要強調高職院校培養高技能專門人才的特點，尤其應重視針對不同專業的特殊性職業要求，發展未來職業所必需的身體素質以及職業保健技能。例如，對地質、采礦等專業學生重視登山、攀爬技能的培養，對航海、水利等專業學生突出掌握游泳技能的要求等。因此，不同類別的高等職業院校，應當在認真貫徹教育方針、培養身心全面發展人才的前提下，結合各校不同專業人才培養的具體要求和特點，改革體育教學內容與方法，建立符合本專業實際的體育課程體系。

五、高校體育與終身體育

（一）終身體育的概念

20世紀60年代中期，法國著名教育家朗格朗提出了終身教育的觀點，1972年聯合國教科文組織對終身教育的理論和原則進行了系統的論述。在終身教育的影響下，更主要的是由于人們追求健康長壽、改善生活方式、提高生活質量的主體需求，終身體育思想在20世紀80年代應運而生。

終身體育是指一個人終身主動接受體育指導、教育、參加體育鍛煉。終身體育思想是從人的生涯角度對體育問題的理性認識，它以人為出發點，從哲學的角度探討人、體育、社會三者的關系，旨在塑造全面發展的人，實現體育運動對人和社會發展的巨大功能。

（二）終身體育正在成為高校體育改革和發展的指導思想

現代教育特別強調“為學生的終身發展奠定基礎”。終身體育的指導思想是指以培養學生終身參與體育活動的能力和習慣為主導的思想。這種思想認為，學校體育是終身體育的最重要的、具有決定性意義的中間環節，主張在學校階段培養學生終身從事體育學習和鍛煉的觀念和習慣，并使學生掌握終身體育的基本理論和方法。我國推出的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》中有多處體現高校體育改革要貫徹終身體育思想的表述。

（三）高校體育是終身體育的基礎

學校體育是奠定終身體育基礎的極好時機。通過體育活動，一方面，可以促進大學生正常生長發育、增強體質，打好體質健康基礎；另一方面，使大學生掌握體育的基本理論知識和鍛煉方法，培養他們對體育的愛好、興趣，養成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為學生生活中不可缺少的內容。這個階段所產生的體育后效應將在學生畢業后的幾十年生涯中表現出來。

終身體育是依靠在高校體育階段形成的體育意識、習慣和能力，在人生的各個不同階段繼續堅持體育學習和健身，不斷修煉個性，充實人生，提高生活乃至生命質量，它是高校體育的長遠目標。