- 備孕懷孕營養餐315例
- 甘智榮
- 135字
- 2020-12-04 15:39:23
芋頭南瓜煲
材料
芋頭600克,南瓜500克,花生仁50克,淡奶100毫升,雞湯2000毫升,蔥油、鹽、食用油各適量
做法
1 芋頭、南瓜去皮切條;花生仁去衣拍碎。
2 芋條蒸至熟;南瓜入油鍋炸熟,瀝干油。
3 砂鍋放入芋條、南瓜條,加雞湯、鹽、淡奶,以小火煲熟,待雞湯快收干時撒上花生仁,淋入蔥油即可離火。

材料
芋頭600克,南瓜500克,花生仁50克,淡奶100毫升,雞湯2000毫升,蔥油、鹽、食用油各適量
做法
1 芋頭、南瓜去皮切條;花生仁去衣拍碎。
2 芋條蒸至熟;南瓜入油鍋炸熟,瀝干油。
3 砂鍋放入芋條、南瓜條,加雞湯、鹽、淡奶,以小火煲熟,待雞湯快收干時撒上花生仁,淋入蔥油即可離火。