近年來，減肥風潮刮遍了每一個家庭。美女們不管胖瘦，一律宣稱要堅持減肥。于是乎，低糖和無糖飲料也盛行起來。許多小伙伴認為，低糖或無糖的食品最適合減肥了，多喝點也無所謂，反正不會長“肉肉”。商家抓住了美女們的這一心理，也大力宣傳低糖和無糖飲料的好處。

飲用低糖或無糖飲料真的不會長“肉肉”嗎？實際上，低糖或無糖飲料根本無助于你的減肥事業(yè)。飲料中如果不含糖，它的甜味是從哪里來的呢？小伙伴們有沒有考慮過這個問題呢？

雖然那些低糖或無糖飲料的包裝上印著醒目的“低糖”和“無糖”字樣，但飲料本身是不可能脫離糖分的。只不過，商家所宣傳的低糖或無糖是指蔗糖而言的。為了保持飲料的口感，商家往往以防腐劑和人造甜味劑代替蔗糖。

也就是說，無糖飲料中并不是真正的無糖。這是一個“偷梁換柱”的做法。更要命的是，商家的這種暗示和惡意引導還可能導致大腦對這種非正常的甜味反射需求。這是什么意思呢？就是說，當身體真正的糖分被過多消耗之后，而機體又沒有正常的補充糖分，就需要更多的蔗糖來滿足身體的這種需求。

另外，很多無糖飲料里面還含有咖啡因，咖啡因容易導致對飲料上癮。化學糖分和咖啡因結合，勢必會讓你陷入惡性循環(huán)的怪圈中。

咱們知道，飲料的熱量都非常高。而高熱量也是導致肥胖的重要原因之一。長期喝這樣的無糖飲料，身上的“肉肉”沒有減掉，反而長出了“呼啦圈”。小伙伴們，趁著你的大腦還沒有對化學糖分產(chǎn)生依賴的時候，果斷停下滑向“深淵”的腳步吧！