題外話：獨立依賴性沖突

我們一方面追求著關系需求，另一方面又想要獨立自主，找到這兩者之間的平衡是每個人都必須面臨的挑戰。這就是人類所謂的基本沖突，專業文獻稱其為獨立依賴性沖突。

在這里，我們可以將依賴性理解為關系，它指的是孩子依賴于父母的照料和付出。只有至少一個人與孩子建立了關系，這種照料才會發生。大多數情況下，這可能是父母中的一方，也可能是雙方。如果父母準確并友愛地滿足了孩子身體和精神上的需求，那么孩子會在大腦中產生這樣的認知：“依賴性”不是負面情緒。這反倒給他們創造了一種安全的狀態。關系在孩子的大腦中另存的名稱是“安全和信任”。用專業術語來講，就是孩子與照料人之間建立起來的一種安全的關系。

如果孩子和照料人之間的信任度不高，這就會產生不安全的關系。受陰影小孩控制的人會因為這種不安全的關系產生嚴重的信任缺陷，而擁有陽光小孩的人會感覺信任自己和他人都要簡單得多。

在理想情況下，父母既要滿足孩子的關系和依賴性需求，也要保證孩子擁有自由獨立發展的空間。在這樣的環境中成長的孩子便擁有了原始信任，這是一種深層次的安全感，孩子因此不僅自信滿滿，并且對人與人之間的關系也充滿信任。然而，如果人們在以后的生活中遭受諸如暴力和虐待這樣的創傷后，原始信任也會受到破壞。一般來說，原始信任一旦獲取就會保持，并且會成為全部人生的力量源泉。對于擁有原始信任的人來說，生活可能比沒有原始信任的人要簡單得多。他們總是身處在陽光小孩的模式中。當然如果人們一開始就沒有獲得原始信任，那么也可以在以后的人生中進行補救。至于補救的方法，我會在接下來的章節中告訴大家。

如果一個孩子的關系需求或者獨立性發展受到阻礙，那么他就會在自信以及信任他人方面出現困難。為了補救這種不安全感，孩子會無意識地去尋找解決方案，也就是策略。這種自我保護策略會無意識地產生，要么過于獨立，要么過于依賴。如果一個人內部的平衡被獨立打破，那么他對自由和獨立的需求會比正常人高。結果就是，他，也就是他內心的陰影小孩，會減少親密的人際關系。陰影小孩會認為，其他人不值得信任。那么，安全對這些人來說就意味著保衛自己的自主性和個人獨立性。從心理上來說，這些人難以與他人建立親密的關系，也就是說難以信任親密的關系。他們害怕關系，這意味著他們不會建立伙伴關系，也不會讓對方真正靠近自己，他們與其他人總是保持一定的距離。

如果一個人內部的平衡偏向于依賴性，那么他對人際關系的需求會比一般人要高。他們依附于自己的伴侶和他人，覺得失去了依附的對象自己就沒有辦法活下去。這些人會非常害怕，因為他們覺得自己一個人沒有辦法獨立生活。