序言

雨下得又快又急，雨點鼓放在廚房的操作臺上，看起來像一道道明亮的彩虹，等待著照亮一個沉悶的秋日。我們都想知道——今天早上的雨會為我們彈奏一曲怎樣的音樂？我們穿戴整齊，又是雨披又是雨靴；我們懷抱著雨點鼓，一邊暗笑自己的瘋狂，一邊走進傾盆大雨中。滿懷興奮，我們架好雨點鼓，然后擠做一團，一起享受大自然界在這個潮濕、灰暗的日子為我們彈奏的美妙樂章。

如果天氣晴朗、溫暖的話，我們很容易想象到戶外活動的場景，甚至我們會想到在海灘上聽浪花拍岸，把腳趾頭放到溫暖的沙子中。其實，一年到頭無論什么時候，戶外活動對孩子都很重要。很多研究表明，常常徜徉自然之中，可以培養出健康、快樂又走正道的孩子。這些研究實在是太有說服力了，乃至于有些醫生或者兒科醫生會給病人開出自然療法的處方！在這本書中，我希望你能找到一些和家人一起進行戶外活動的靈感，讓你和自然的聯系更加緊密，對自然的理解更加深刻，并且感受到常常到戶外活動的好處。

隨著我們的世界變得越來越復雜，結構化和科技化日趨嚴重，我們在生活中體會那些簡單、舒緩而平靜的時光的機會就越來越少。有了學校、課外活動，再加上以電子設備的誘惑，戶外游戲的時間輕易就被擠到了一邊。但是對我們繁忙的現代生活來說，戶外游戲是一個必需的平衡。室內的許多活動大多只注重視覺刺激，而戶外活動卻能刺激各種感官。戶外的地形并不平坦，而這能夠挑戰并且發展孩子的運動技能，這是人造平面沒有的功能。戶外環境能提供更大的空間讓孩子奔跑、跳躍和攀爬，這會讓他們的心肺和肌肉都更強壯。在大自然中度過的時間對兒童的健康成長至關重要。

戶外活動不但對孩子的健康和成長至關重要，對自然界也至關重要。隨著全球人口不斷增長，人類發展持續侵蝕并影響著剩下的野生空間，孩子們需要對自然環境有個人化的體驗，然后才有機會重視并且珍惜自然環境。只有這樣，到了他們長大成人的時候，才會產生內在的動力，采取必要的措施保護我們寶貴的資源。從這個意義上來說，讓孩子多在自然中玩耍其實是對未來的投資，而這投資對于我們所有人都是有益處的。

我們要明白的是，戶外時間并非十全十美才有價值。明媚春日，來到一處開滿鮮花的草坪上作畫，想必大家都很喜歡，但對很多人來說，這件事情卻是可望不可即。大雪紛飛的日子，即便你住在高層公寓里，用商店里買來的花來進行“錘出來的畫”這個活動，孩子們仍然能夠通過花朵鮮艷色彩傳遞的勃勃生機、花朵那如紙片般輕薄的流暢紋理，以及空氣中細微的香氣產生某種敬畏感。即便不能常常深入野生環境，你仍然可以跟自然界建立重要的聯系。

在自然中無拘無束的玩耍實在是再好不過的事情，但有時候我發現孩子們——還有我自己——需要一些額外的動力才愿意出門。為了達成這個目的，本書匯集了50多個我們最喜歡的自然活動，旨在調動不同年齡人群的感官、想象力和思維。相信我——你不必像孩子那樣也能享受玩“裝飾樹枝”或者吹“蒲公英泡泡”的樂趣！所以，走出家門吧，身上弄濕一點兒，弄臟一點兒，和孩子一起體驗大自然的美麗，留下最美好的回憶。