記憶是有選擇性的。有些刻骨銘心的過往，雖無法抹去，但我們依然可以學(xué)會(huì)忘記。因?yàn)橛袝r(shí)忘記是一種態(tài)度。

“內(nèi)心有太多秘密的人，或許是有心理陰影的人”，課堂上我對瑤說這句話時(shí)，始終在微笑。

瑤是個(gè)很特別的女孩，也是課堂上拒絕我最多的女孩。這個(gè)女孩兒，有著健康的近似古銅色的皮膚、硬而清晰的臉部輪廓，時(shí)常沉默，臉上會(huì)不經(jīng)意掠過似有似無的冷峻表情，固執(zhí)地守候著自己的過往和秘密，始終拒絕走出來、開放內(nèi)心，帶著某種沉重的擔(dān)當(dāng)。

在“洞口余生”（注：是一種澄清生命目標(biāo)的團(tuán)體活動(dòng)）活動(dòng)中，她拒絕排序，選擇放棄生命，留在山洞中不出來，我問為什么，瑤很決然地說“我不想說”，之后眼睛一直低垂著。

在“生命線”活動(dòng)中，（注：是一種探索自我價(jià)值的團(tuán)體活動(dòng)。具體操作是在紙上畫出一條射線，代表自己的一生——從出生到死亡。每個(gè)人找到自己現(xiàn)在的年齡位置，標(biāo)出之前經(jīng)歷過的最重要的三件事情以及之后最想實(shí)現(xiàn)的三個(gè)目標(biāo)，并思考為什么以及如何實(shí)現(xiàn)）我請同學(xué)們注意，自己標(biāo)出的重要事件是幸福的還是痛苦的，以提醒他們記憶中無意識的關(guān)注點(diǎn)在哪里，從而引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)積極理性地看待自己所經(jīng)歷的事情。

小組分享時(shí)，我觀察到瑤的沉默。當(dāng)我詢問她能否與大家進(jìn)行分享時(shí)，她毫不猶豫地說：“我不想說，大概我還沒有從痛苦中走出來。”

“如果現(xiàn)在還不能走出來，那你準(zhǔn)備什么時(shí)候走出來？”我直視著她的眼睛。

“所有的痛苦我都不想回憶。老師你說面對了就可以釋然了，可是說出來、面對了又有什么不同？就像一面鏡子，摔碎了，再把它粘合起來，即使黏合得天衣無縫，裂痕不是永遠(yuǎn)存在嗎？”她依然倔強(qiáng)地說。

我收回目光，緩慢地說：“我們不能改變裂痕的存在，但我們可以改變對它的態(tài)度。有時(shí)忘記不只是一種過程，更是一種態(tài)度。”

是的，忘記是一種態(tài)度，一種對待生活、對待自己的態(tài)度。

在心理咨詢的過程中，我見到過太多背負(fù)著沉重的過往記憶而不愿忘記的人。一個(gè)畢業(yè)已兩年的大學(xué)生，因工作的種種不如意前來咨詢。他談到最多的是小時(shí)候因他的一次錯(cuò)誤，母親拿起隨手使用的剪刀，比劃著威脅他，使他受到驚嚇，甚至留下某些后遺癥；以及他的姨媽如何沒有照顧好年幼的他，致使他在玩耍時(shí)不小心被開水燙傷，痛苦不堪……盡管現(xiàn)在母親很愛他，甚至容忍他諸多的壞習(xí)慣和壞脾氣，但他回憶起很多年前的事情，依然記憶清晰，言語和情緒中難掩怨恨。為了宣泄他的情緒，我安排他在咨詢室里，面對墻壁，說出心里最想說的話時(shí)，他用力喊出的是：“你們?yōu)槭裁催@樣對我？為什么？你們?yōu)槭裁匆獋ξ遥繛槭裁矗俊币灾伦詈舐曀涣摺I流滿面。我深深地理解他的心情，也能感受出以往的經(jīng)歷帶給他的陰影和無法化解的苦楚。但為什么不可以忘記或淡化這些記憶？用成長中的美好和幸福沖淡內(nèi)心的陰影？他的回答是：“我忘不掉，要不是他們，我不會(huì)成為今天的樣子。”我想，他做了一種錯(cuò)誤的聯(lián)結(jié)，把生活的不如意和對自己的不滿都錯(cuò)誤地歸因于過去。

一個(gè)已為人妻為人母的女子，因?qū)橐龅氖笾谖摇Ｕ勗掗g，她把婚姻的失敗歸結(jié)為母親，忘不了從小母親對她的疏遠(yuǎn)，忘不了因叛逆的青春期與母親格格不入而被母親無情地辱罵，尊嚴(yán)掃地；忘不了在選擇結(jié)婚對象時(shí)，母親一副無所謂的態(tài)度。成長中，因缺乏溫暖母親的原型和影響，她的性格存在明顯的缺陷。我運(yùn)用“空椅子”技術(shù)，（注：“空椅子”技術(shù)是格式塔學(xué)派常用的心理咨詢技術(shù)，指咨詢時(shí)咨詢師在來訪者面前放置一把空椅子，引導(dǎo)來訪者將其想象為最想傾訴的對象，以幫助來訪者體驗(yàn)內(nèi)心的沖突、發(fā)泄負(fù)面情緒、調(diào)整心理和人格的過程）讓她想象母親就坐在她的對面，請她說出對母親最想說的而一直郁結(jié)在心中沒有表達(dá)出來的語言。一開始這個(gè)女子很難進(jìn)入狀態(tài)，看得出，她很難坦然面對自己的母親，哪怕是想象中的母親。但不一會(huì)兒，情緒突然爆發(fā)，她痛哭著說：“媽媽，你為什么這樣對我？你可是我的親媽媽呀！我需要幫助的時(shí)候，你在哪兒？那時(shí)我心里有多難受，你知道嗎？你給我的傷害是一輩子的啊！”

當(dāng)她情緒平靜下來，我問：

“現(xiàn)在母親是什么樣的狀態(tài)？你們還會(huì)彼此不接受嗎？”

“她老了，可能是沒有精力了，脾氣反而變得溫和了一些。”她和母親的關(guān)系也由年輕時(shí)的沖突、對峙和冷戰(zhàn)逐漸趨于緩和。

“那就忘記過去的不愉快吧。”

“我有時(shí)也想，但做不到。當(dāng)生活中一有挫敗感受時(shí)，我就不由得想起過去……”

我們經(jīng)常說，時(shí)間是最好的醫(yī)生，可以撫平所有的傷痕，但在有些人那里，時(shí)間卻是一把刻刀，在反復(fù)的磨礪中，日漸鋒利，將曾經(jīng)的傷痕反復(fù)雕刻，在心中留下深深的印跡。

當(dāng)然我也見過完全不同的人，一個(gè)開朗的女孩子，每天臉上帶著開心的燦爛笑容，問及快樂的緣由，她笑著說，我也有不高興的時(shí)候呀，不過我會(huì)很快忘記那些不開心的事情，留下的都是讓我高興的人和事。

于是，我對我的學(xué)生講，記憶是有選擇性的，是選擇快樂，還是選擇痛苦，與別人無關(guān)，是我們一個(gè)人的事情。當(dāng)這種選擇成為習(xí)慣時(shí)，忘記就是一種態(tài)度。這種態(tài)度是我們清楚地知道，過去注定無法改變，即使我們晝夜不眠地、一遍一遍地重溫，都無濟(jì)于事，過去的永遠(yuǎn)無法重新來過。那么面對過往所有的不快樂，就選擇忘記吧，將它們安放在內(nèi)心的某個(gè)角落，不再糾纏，不與之較勁，靜待某一天，歲月溫柔的手將其輕輕抹去。

心理學(xué)家弗蘭克爾說過，在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，那就是選擇自己的態(tài)度。所以，我希望，我們每個(gè)人都能成為那個(gè)選擇快樂記憶的人，因?yàn)槲沂冀K相信——

歲月是一張濾紙，陽光緩緩?fù)嘎读鳛a其間，讓往事變得依稀溫暖，讓愛變濃，讓恨轉(zhuǎn)淡，讓生命中的美好，永遠(yuǎn)在不可觸及的遠(yuǎn)處散發(fā)出淡淡茉莉花的清香。