前言

如果你買了本書，那么很可能我們不必再向你強調保持整潔有序的技能對孩子學業成功（以及對你的家庭和諧）而言的重要性了。你也許曾經和孩子一起熬夜，不無惶恐地試圖用幾個小時寫完本需要花一個月時間來寫的報告，到最后好不容易才寫完。你可能曾經在關燈后來到大門緊鎖的學校，希望門衛能通融一下，讓你進去，到孩子的教室里拿一本他忘記拿回家卻必不可少的書。此外，每個晚上你都需要向孩子同學的父母發短信，詢問當天的家庭作業是什么，而你早已厭倦了這樣做。你也許買了一些新的整理工具，嘗試著向孩子傳授保持整潔有序的新方法，也可能為無序的生活和學習安排責備過他，但這些全都無濟于事。你開始感到挫敗，并且在孩子面前嘮嘮叨叨，而你以前從未想過成為這樣的父母。你感覺糟透了。

那么，讓我們咬咬牙，度過接下來可能讓你感到更糟糕的幾分鐘吧。

（盡管這樣，也不要把本書放下。現在請信任我們，我們保證，本書后面的所有內容，都只有一個目的：讓你感覺更好！）

先來說個壞消息：上面描述的種種局面，也許不會自動好轉。我們在十多年來的研究中，與很多難以保持整潔有序的孩子接觸過，我們清楚地發現，這些孩子各不相同。對于大多數孩子，我們只需向他們傳授幾條簡單的整理物品和制訂計劃的秘訣，同時找個人示范這些保持整潔有序的行為，他們就能學會這方面的技能了。然而，一少部分孩子在這方面存在真正的困難。在很大程度上，這和有的學生學習英語信手拈來，但在數學上需要幫助是一樣的。后面這一少部分孩子，無法像他們的同伴那樣輕松地獲得保持整潔有序的技能。

再來說個更壞的消息：隨著這些孩子升學，直到讀大學并開始工作，難以保持整潔有序的問題有可能變得更嚴重、更明顯。隨著他們長大，人們對他們在整潔有序方面的要求和期望也與日俱增，不論他們想出怎樣的應對方法，都可能收效甚微。

好了，現在讓我們轉而告訴你一個好消息吧，我們不會一味地沉浸在過去，而是會著眼向前看。在霍華德·阿比科夫（Howard Abikoff）博士和理查德·加拉格爾（Richard Gallagher）博士的指導下，我們參與了一個研究項目。該項目一直在試圖弄清楚這些孩子到底需要哪種類型的幫助，以學習保持整潔有序的技能。我們找到了問題的答案，本書的目的就是和天下的父母分享這些答案。我們想幫助你變成孩子需要的保持整潔有序技能的培訓教練。

和市面上許多整理課程不同，本書深深扎根于嚴謹的科學之中。它基于紐約大學朗格尼醫學中心的兒童研究中心創立的整理技能訓練（Organizational Skills Training，OST）計劃，完成了迄今為止世界上最大規模的關于整理技能不足的研究。這些研究聚焦于患有注意缺陷多動障礙的孩子，他們常常在保持整潔有序方面面臨最嚴重的挑戰。通過密切而反復的觀察，我們確定了大量的原則（在一般情況下，這些原則不僅是學校中進行整理技能教學的一部分，而且對難以保持整潔有序的孩子來說格外適用）。本書的通篇內容一直都在體現以下幾條原則。

1.不再指責。我們認為，孩子在保持整潔有序的技能方面面臨的挑戰，實際上是真正的技能不足，而不是懶惰或缺乏學生品德的表現。我們將這些問題“外在化”，認為由于我們稱為“小搗蛋鬼”（Glitch）的一系列角色在搗鬼，所以孩子才會難以保持整潔有序（在后面的內容中，你將更多地了解小搗蛋鬼）。采用本書提供的框架，有助于激勵孩子，使父母、老師與孩子的交流變得更加積極而富有建設性。

2.將長期回報轉變成短期獎勵。在保持整潔有序的技能上存在不足的孩子通常有這樣一種思考和行為模式：他們更喜歡短期獎勵，而對長期回報不感興趣。我們充分利用這一點，對他們整潔有序的行為給予短期獎勵（例如，假若孩子某天正確地記錄了當天的家庭作業，就獎給他1個積分），而不是只讓他們收獲長期回報（比如，由于孩子把所有家庭作業都做好了，交給了老師，所以到了學期末，他將獲得好成績）。

3.一次采取一個步驟。我們意識到，保持整潔有序，需要大量的“微技能”（從收拾好各種紙張，到為長時作業做好計劃），即使孩子在某方面取得了進步，我們通常也會把大部分注意力投向他最近失敗的方面。我們可以一次只向孩子傳授一種技能，并且著重表揚和鼓勵孩子運用這種技能，不管他在我們還沒有下功夫解決的其他方面做得怎么樣。

4.為這些孩子提供管用的方法。盡管整潔有序的孩子也許能很好地使用活頁夾中那些復雜的顏色分區，但本書著重介紹了研究已經證明的對難以保持整潔有序的孩子來說有效的工具和固定程序。這些工具和程序通常快速有效、簡單明了、易于使用。

5.練習。對其他孩子來說，你只需向他介紹一遍某個保持整潔有序的固定程序，但整理技能不足的孩子需要進行反復練習，這也是我們的整理技能訓練計劃中的一個基本組成部分。

整理技能訓練計劃基于以上這些原則，參與過的學生在很多方面都取得了明顯的進步。根據父母和老師的評價，這些學生在整理物品、管理時間和制訂計劃等方面的能力顯著增強，在家庭作業上的問題減少了，學習效率和學業成績都提高了。除了這些，還有另一個明顯的好處，讀過本書的人可能不會感到驚訝：伴隨著孩子的這些進步，家庭沖突往往也大為減少。在為專業人士所寫的《針對注意缺陷多動障礙兒童的整理技能訓練》（Organizational Skills Training for Children with ADHD）一書中，我們詳盡描述了整理技能訓練計劃及其背后的研究，而本書中的某些表格和內容，也以那本書中的表格和內容為基礎。

本書為父母而寫，旨在教會他們如何帶領孩子學習和了解這項干預措施的各個基本組成部分。本書主要針對7～13歲孩子的父母，因為我們發現，在孩子年幼時向他們傳授保持整潔有序的技能并防止壞習慣在他們內心根深蒂固，這一點尤為重要。但你可能看到，對于那些以小學年齡段的年幼孩子為對象的教學與講授，即將進入青春期的孩子會反應冷淡。于是，我們修訂了本書中介紹的一些方法，使之更適合年齡大些的孩子。同時，我們還將介紹如何以更成熟和更具合作性的方式運用書中的策略與技巧。雖然我們的研究主要針對患有注意缺陷多動障礙的兒童，但我們在臨床研究中發現，這些方法對那些由于諸多原因而難以保持整潔有序的學生也很有效。

本書分為四個部分，我們建議，在你和孩子開始“整理技能訓練計劃”之前，最好是按順序閱讀。第一部分的內容將幫助你更好地理解孩子的整理技能有哪些不足、為什么會出現這樣的不足，以及存在這種不足的孩子為什么需要某種有針對性的幫助（沒錯，我們知道，這個部分聽起來完全可以跳過，但我們強烈建議你別這樣做。因為只有知道孩子為什么表現出各種雜亂無章的行為，才能幫助你高效率地引導他執行該計劃）。第二部分提供了所有的背景信息，描述了你在執行這個計劃之前需要做好的所有準備工作。在這一部分中，我們將向你介紹一些重要的監測和激勵工具，它們是整理技能訓練計劃不可或缺的組成部分。該計劃的核心從第三部分開始，在這一部分中，你將找到指明步驟先后順序的指南，幫助孩子培養有效保持整潔有序的技能，養成井井有條的習慣，這既有利于他們完成學校的作業和任務，也有益于他們在家里收拾和整理。你將用到一本計劃簿，可以用我們提供的表格來制作，也可以自己制作。第四部分向你展示如何將保持整潔有序的技能拓展應用到你和孩子可能面臨的與學校無關的任務之中，幫助你和孩子完成整潔有序方面的挑戰。

整本書為你和孩子設定了大量的任務，需要你們逐一完成。然而，我們在這里向你們提供的方法，不同于你們以往嘗試過的方法。雖然這個計劃不能保證迅速解決孩子的問題，但這些新方法經過專門的設計，適合難以保持整潔有序的孩子的大腦，而且有科學依據。它們幫助那些“毫無希望”的雜亂無章的孩子變得高效而獨立，并且有助于那些在高壓之下生活的家庭找到一種全新的平和。因此我們希望，當你和孩子開始直面這一全新的挑戰時，你們的感覺會稍稍樂觀一些。

[1] long-term assignment，指那些需要花較長時間（如一個學期）才能完成的作業或學習任務。——譯者注