確立有益的心態(tài)：引入小搗蛋鬼

在對(duì)孩子及他們的家庭進(jìn)行研究時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，一種有益的做法是將整理物品、管理時(shí)間和制訂計(jì)劃中的問(wèn)題確定為大腦中的小搗蛋鬼帶來(lái)的問(wèn)題。這也是我們?cè)谡砦锲贰⒐芾頃r(shí)間和制訂計(jì)劃問(wèn)題清單中包含這些小搗蛋鬼的原因。我們把這些小搗蛋鬼比喻成在每個(gè)人大腦中閑逛的淘氣小東西，他們企圖使智多星犯錯(cuò)，而智多星負(fù)責(zé)把事情圓滿做好。例如，“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼可能告訴孩子，不必把家庭作業(yè)記錄下來(lái)，因?yàn)楹⒆踊氐郊液笞匀粫?huì)回想起來(lái)。當(dāng)孩子回家后記不得家庭作業(yè)是什么時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就笑了，因?yàn)樗雷约涸俣却鞌×酥嵌嘈牵购⒆酉萑肓寺闊┲小?/p>

表3-1　整理物品、管理時(shí)間和制訂計(jì)劃問(wèn)題清單

資料來(lái)源：The Organized Child by Richard Gallagher,Elana G.Spira,and Jennifer L.Rosenblatt.Copyright ? 2018 The Guilford Press.

我們用這種模型，以對(duì)孩子友好的、不帶威脅意味的方式來(lái)解釋執(zhí)行力（以及某些人在執(zhí)行力上存在的困難）。我們發(fā)現(xiàn)，說(shuō)到煩人的小搗蛋鬼總在想方設(shè)法讓孩子們犯錯(cuò)時(shí)，孩子們對(duì)此反應(yīng)十分積極。這種比喻，使你可以采取中立的態(tài)度和孩子交談，聊聊那些由于準(zhǔn)備不充分、丟失重要資料或者錯(cuò)過(guò)校車等原因引起的問(wèn)題。它還有利于大人與孩子之間進(jìn)行合作：我們鼓勵(lì)孩子與他們的父母及老師一起，共同“戰(zhàn)勝”那些小搗蛋鬼，使智多星能持續(xù)掌控局面。

我們建議你首先自己通讀一遍下面的“小搗蛋鬼指南”，以便了解我們是怎樣來(lái)思考許多孩子在整理方面面臨的不同問(wèn)題的。在填寫了整理物品、管理時(shí)間和制訂計(jì)劃問(wèn)題的清單后，你應(yīng)當(dāng)對(duì)孩子面對(duì)著哪些最麻煩的小搗蛋鬼了如指掌了。在問(wèn)題清單中，我們是按小搗蛋鬼的特點(diǎn)來(lái)排列各種問(wèn)題的，以便你依次辨別孩子面對(duì)的小搗蛋鬼。你自己讀完之后，可以和孩子一同來(lái)通讀這份指南（我們是以與孩子直接交流的口吻來(lái)寫這份指南的，因此，年齡大一些的孩子可以自己讀它），并且和孩子談一談，各種不同的小搗蛋鬼怎樣干擾智多星并導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)父母?jìng)兛梢耘e些例子來(lái)說(shuō)明哪些特定的小搗蛋鬼讓孩子陷入麻煩時(shí)，孩子通常能夠最好地回應(yīng)。如果你曾把鑰匙放在一個(gè)古怪的地方，然后花了很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)找，那便是“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼在作怪。告訴孩子，你有一次中了“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼的招，結(jié)果忘記了要和老板進(jìn)行一次十分重要的面談，或者“時(shí)間大盜”讓你花了一個(gè)小時(shí)來(lái)看電視而不是做完家務(wù)活，結(jié)果把你的睡眠時(shí)間“偷走了”。孩子喜歡聽父母講述他們自己搞砸了的事情；這也使大人能夠大大方方地承認(rèn)，他們同樣深受小搗蛋鬼的困擾。

下面的內(nèi)容包含了對(duì)每個(gè)小搗蛋鬼的詳細(xì)介紹。等到我們學(xué)習(xí)新的技能時(shí)，會(huì)再度回顧這份指南，以便知道如何戰(zhàn)勝那些小搗蛋鬼！

小搗蛋鬼指南

幫助智多星戰(zhàn)勝小搗蛋鬼！

智多星

不論我們做什么，都要用到大腦：呼吸、吃飯，甚至睡覺。當(dāng)然，學(xué)習(xí)和到校上學(xué)，也要用大腦。走進(jìn)校園，找到你的班級(jí)，向同學(xué)們問(wèn)好，讀書，聽老師講課，全都要使用大腦。我們可以想象自己的大腦中有一些不同的部分，它們幫助我們做不同的事情。大腦中的有些部分有助于我們保持整潔。這些部分幫我們環(huán)顧四周的環(huán)境并思考我們必須做些什么。同時(shí)，大腦的這些部分密切協(xié)作，讓我們知道刷牙、做三明治、準(zhǔn)備看電影時(shí)都有哪些步驟。讓我們這樣來(lái)想象：大腦中負(fù)責(zé)整理的各部分（也就是那些幫助我們決定做什么、怎么做的部分）合為一體，就像一個(gè)超級(jí)英雄，我們稱他為智多星。智多星幫助我們控制自身的行為。

智多星有杰出的表現(xiàn)，但并不完美。有時(shí)候，智多星不夠積極主動(dòng)。當(dāng)你困倦、緊張或匆忙時(shí)，智多星的表現(xiàn)就不那么好了。對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，要使智多星持續(xù)保持活躍，真的太難了。另一些人可能說(shuō)，智多星有時(shí)候粗心大意或懶惰成性。但這并不是真的。

專家們了解到，當(dāng)智多星不夠積極主動(dòng)時(shí)，一些令人煩惱的小問(wèn)題便會(huì)惡化。你的大腦更有可能犯錯(cuò)，這種情況出現(xiàn)時(shí)，小搗蛋鬼就會(huì)擋住你的去路。我們所有人的腦海中都會(huì)偷偷潛入一些小搗蛋鬼。它們告訴我們一些愚蠢的事情，或者讓我們忘記運(yùn)用相應(yīng)的技能來(lái)使自己保持整潔并完成好任務(wù)。你有沒有忘了把上學(xué)需要的某本書或某張作業(yè)紙收進(jìn)書包的經(jīng)歷？如果有，那就是小搗蛋鬼在作怪。你是否曾經(jīng)丟失過(guò)重要的紙張，比如你的家庭作業(yè)或是一張?zhí)厥獾脑S可回執(zhí)？那也是小搗蛋鬼引起的。每次我們出差錯(cuò)、犯錯(cuò)誤時(shí)，小搗蛋鬼都會(huì)開個(gè)派對(duì)慶祝一番。他們喜歡我們沒能控制自己的行為時(shí)的樣子。

專家們將一些要訣和技巧綜合起來(lái)，幫助你訓(xùn)練智多星，讓他變得更加積極主動(dòng)，以便你能控制住小搗蛋鬼。整理技能訓(xùn)練計(jì)劃將教給你一些新的習(xí)慣，讓你知道采用哪些步驟來(lái)使智多星繼續(xù)掌控局面，并且不讓小搗蛋鬼們挑撥離間。讓我們來(lái)看看那四個(gè)頑皮的小搗蛋鬼。

首先是“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼。這個(gè)小搗蛋鬼想讓你忘記重要的事情，比如家庭作業(yè)、必須帶回家復(fù)習(xí)的重要書本，或者父母讓你干的家務(wù)活。小搗蛋鬼會(huì)騙你說(shuō)，你不必把家庭作業(yè)記下來(lái)，不用在離開學(xué)校時(shí)檢查書包，看看是否帶齊了所有東西。這個(gè)小搗蛋鬼想讓你忘記你要做的事情，從而陷入麻煩。當(dāng)它贏了時(shí)，你看起來(lái)很笨，因?yàn)槟銢]有把事情做對(duì)，或者不知道你需要做些什么。

還有“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼。這個(gè)小搗蛋鬼把你的注意力從你手頭的東西上轉(zhuǎn)移開，使你把東西亂扔亂放或者不慎將東西遺失。小搗蛋鬼告訴你，不論你把重要的文件放在哪里，你都能找著，因此，小搗蛋鬼讓你確信，只要把作業(yè)胡亂塞進(jìn)書包或者擺在書桌上就行了，不需要使用資料夾。當(dāng)你即使找過(guò)也沒能找到你的家庭作業(yè)時(shí)，或者你找不著自己的平板電腦時(shí)（原因是你每次用完后，就會(huì)把它們放在不同的地方），“不見了沒關(guān)系”這個(gè)小搗蛋鬼就戰(zhàn)勝你了。

“時(shí)間大盜”是一個(gè)讓你失去時(shí)間觀念并忘記在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要完成的事情的小搗蛋鬼。如果你直到某個(gè)作業(yè)截止日期的前一天晚上才想起來(lái)，那么這個(gè)小搗蛋鬼就現(xiàn)身了。它會(huì)讓你認(rèn)為，你可以晚點(diǎn)兒再做，不需要對(duì)時(shí)間表進(jìn)行安排。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己盡管花了好幾個(gè)小時(shí)來(lái)做家庭作業(yè)，卻怎么也做不完時(shí)，也是“時(shí)間大盜”暗中搗鬼所致。它讓你在工作和學(xué)習(xí)時(shí)感到迷惑，使你分神，以便你不能很好地利用時(shí)間。

最后，“不做計(jì)劃沒關(guān)系”小搗蛋鬼會(huì)帶走你出色的思考技能。這個(gè)小搗蛋鬼告訴你，不必制訂計(jì)劃，無(wú)須事先想好完成大型任務(wù)的步驟。如果你交給老師的作業(yè)漏掉了重要的部分，或者由于你忘了事先想好你要帶去跟朋友玩的玩具和游戲，因而玩的時(shí)候感到不開心，那是陷入這個(gè)小搗蛋鬼帶來(lái)的麻煩中了。

“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼

“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼

這個(gè)小搗蛋鬼會(huì)潛伏在你的記憶中，卷走你應(yīng)當(dāng)記住的事情，或者妨礙你記住某些事情。

“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼可能說(shuō)的話

“別擔(dān)心，你不會(huì)忘記把數(shù)學(xué)書帶回家的。你可以晚點(diǎn)兒再收拾書包，等到下課之后再收拾吧。”

“你不用把家庭作業(yè)記下來(lái)，會(huì)記得的。”

“你不必用日歷來(lái)記錄考試或?qū)W習(xí)計(jì)劃。老師會(huì)提醒你考試日期和學(xué)習(xí)計(jì)劃截止日期的。”

“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼什么時(shí)候出現(xiàn)

這個(gè)小搗蛋鬼在老師告訴你們當(dāng)天的家庭作業(yè)時(shí)現(xiàn)身。它還會(huì)在你收拾書包時(shí)出現(xiàn)，不讓你仔細(xì)回憶要帶的東西。接下來(lái)，等你回到家，卻發(fā)現(xiàn)做作業(yè)需要的資料沒有帶回家時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就會(huì)跳起歡快的舞蹈。

“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼

“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼

這個(gè)小搗蛋鬼會(huì)進(jìn)入控制你做事情的大腦部分，說(shuō)服你把東西放到錯(cuò)誤的地方或者你會(huì)忘記的地方。它讓你陷入亂扔亂放的麻煩中，這樣一來(lái)，你到學(xué)校時(shí)可能發(fā)現(xiàn)書包里沒有家庭作業(yè)，或者回到家里時(shí)發(fā)覺有的書本或作業(yè)紙沒帶回來(lái)。這個(gè)小搗蛋鬼還會(huì)讓你的玩具不是掉這個(gè)零件，就是掉那個(gè)零件，讓你難以找到東西。它還使你的書包里和書桌上一片狼藉。

“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼可能說(shuō)的話

“快點(diǎn)！我們必須做些別的事。把玩具丟在那兒吧，你可以晚點(diǎn)兒再來(lái)收拾它。”

“讓我們看會(huì)兒電視吧。你可以等做完了家庭作業(yè)再把它收到書包里。”

“就把家庭作業(yè)表放在你書桌上吧。你之后會(huì)找到它的。”

“即使你的平板電腦不見了也沒關(guān)系，媽媽或爸爸會(huì)幫你找出來(lái)的。”

“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼什么時(shí)候出現(xiàn)

當(dāng)你從老師手中拿到一張作業(yè)紙以及在放學(xué)前收拾書包時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就會(huì)現(xiàn)身。只要你一打開書包，特別是從書包里拿些東西出來(lái)，這個(gè)小搗蛋鬼就出來(lái)轉(zhuǎn)悠；它可能讓你分神，使你忘記把東西放到屬于它們的正確位置。玩耍時(shí)間一結(jié)束，這個(gè)小搗蛋鬼就會(huì)告訴你，不用收拾，只要趕緊參加下一項(xiàng)活動(dòng)就行了。當(dāng)你找不到某些重要的東西時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就會(huì)很開心。

“時(shí)間大盜”

“時(shí)間大盜”

這個(gè)小搗蛋鬼會(huì)進(jìn)入你大腦中掌握時(shí)間概念的部分，說(shuō)服你沒有時(shí)鐘或日歷，也不用擔(dān)心。它讓你感到困惑，以便你不知道做事情要花多長(zhǎng)時(shí)間。

“時(shí)間大盜”可能說(shuō)的話

“放輕松些。做這件事情，我們可以想做多久就做多久。”

“別擔(dān)心現(xiàn)在是什么時(shí)間，媽媽或爸爸一定會(huì)讓你準(zhǔn)時(shí)趕到學(xué)校的。”

“做家庭作業(yè)的時(shí)候稍稍休息一下，把曲別針串成一條玩，沒關(guān)系的。你有很多時(shí)間做作業(yè)。”

“時(shí)間大盜”什么時(shí)候出現(xiàn)

你在度假或者周末放松身心時(shí)，讓“時(shí)間大盜”來(lái)暫時(shí)掌控一下時(shí)間是沒關(guān)系的；每個(gè)人都需要短暫地休息，不需要整天擔(dān)心時(shí)間。但是，“時(shí)間大盜”也在你做家庭作業(yè)的時(shí)候，或者你必須在截止日期之前完成某些任務(wù)的時(shí)候，又或者要做某些事情（例如，你每天下午5：00要練習(xí)踢足球）的其他時(shí)候出現(xiàn)。在這些時(shí)候，“時(shí)間大盜”會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，因?yàn)樗怕四愕牟椒ィ允鼓銦o(wú)法按時(shí)做好準(zhǔn)備。“時(shí)間大盜”還可能想方設(shè)法欺騙你，讓你以為你可以先等一等，不用著急開始做某些事。這個(gè)小搗蛋鬼將智多星的注意力從時(shí)鐘和日歷上轉(zhuǎn)移出去，從而給你制造麻煩。

“不做計(jì)劃沒關(guān)系”小搗蛋鬼

“不做計(jì)劃沒關(guān)系”小搗蛋鬼

這個(gè)小搗蛋鬼會(huì)進(jìn)入你大腦中控制思考的部分，它讓你確信，不必提前考慮完成某項(xiàng)任務(wù)或做好某一活動(dòng)需要哪些步驟的計(jì)劃。這個(gè)小搗蛋鬼可能欺騙你相信，你正打算完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃很容易，無(wú)須做計(jì)劃，或者可以到最后時(shí)刻再來(lái)著手完成。

“不做計(jì)劃沒關(guān)系”小搗蛋鬼可能說(shuō)的話

“你為什么要麻煩地為完成這些科學(xué)作業(yè)做計(jì)劃啊？媽媽和爸爸會(huì)為你做好計(jì)劃的。”

“你不必考慮完成這個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃需要哪些資料。我確定，你手頭肯定都有了。”

“不做計(jì)劃沒關(guān)系”小搗蛋鬼什么時(shí)候出現(xiàn)

有時(shí)候，只為了放松一下而不去想怎樣安排時(shí)間，確實(shí)是可以的。但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己為完成某個(gè)計(jì)劃而在最后時(shí)刻搞突擊時(shí)，就是這個(gè)小搗蛋鬼在控制你。它有時(shí)還和“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼以及“時(shí)間大盜”聯(lián)手控制你。它可能告訴你，別擔(dān)心你做家庭作業(yè)需要的資料，或者不要想著你在準(zhǔn)備工作中必須采取的措施。當(dāng)你因匆忙交出潦草的作業(yè)，或者在最后時(shí)刻到來(lái)之前一直沒有想起做某件事而挨罵時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就開心了。

資料來(lái)源：The Organized Child by Richard Gallagher,Elana G.Spira,and Jennifer L.Rosenblatt.Copyright ? 2018 The Guilford Press.

針對(duì)年齡稍大的孩子的秘訣

假若孩子覺得所有這些小搗蛋鬼都是針對(duì)更小孩子的幼稚形象，你可以使用“青少年小搗蛋鬼指南”來(lái)替代，這份指南將以更成熟的方式來(lái)介紹這些概念。

青少年小搗蛋鬼指南

不論我們做什么，都要用到大腦：呼吸、吃飯，甚至睡覺。當(dāng)然，學(xué)習(xí)和到校上學(xué)，也要用大腦。走進(jìn)校園，找到你的班級(jí)，向同學(xué)們問(wèn)好，讀書，聽老師講課，全都要使用大腦。我們的大腦中有一些不同的部分，它們幫助我們完成不同的活動(dòng)。例如，大腦中的有些部分有助于我們閱讀，其他部分則幫助我們學(xué)數(shù)學(xué)、打籃球或者聽音樂。大腦還有些部分使我們保持整潔。這些部分讓我們環(huán)顧四周的環(huán)境，并且推測(cè)我們必須做些什么。我們稱這部分幫助我們決定做什么和怎么做的大腦為智多星。智多星幫助我們控制自身的行為，確保我們做重要的事情。

智多星有杰出的表現(xiàn)，但并不完美。有時(shí)候，智多星不夠積極主動(dòng)。當(dāng)你困倦、緊張或匆忙時(shí)，智多星的表現(xiàn)就不那么好了。我們?cè)趯?duì)年幼的孩子、青少年以及成年人進(jìn)行研究的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，有些人難以使智多星持續(xù)保持活躍。另一些人可能說(shuō)，智多星有時(shí)候粗心大意或懶惰成性。但我們知道這并不是真的。我們知道，難以做到整潔和保持整潔的人通常刻苦努力，盡力去收拾好物品，他們只是無(wú)法使智多星保持足夠活躍。

我們了解到，當(dāng)智多星不夠積極主動(dòng)時(shí)，一些令人煩惱的小問(wèn)題便會(huì)惡化。你的大腦更有可能犯錯(cuò)，這種情況出現(xiàn)時(shí)，小搗蛋鬼就會(huì)擋住你的去路。我們喜歡把小搗蛋鬼想象成一些小東西，它們潛伏在我們的大腦中，在我們最不經(jīng)意的時(shí)候，將我們的生活搞得一團(tuán)糟。當(dāng)然，我們?cè)谶@里真正討論的是自身的一些趨勢(shì)：每個(gè)人都有放松警惕和犯錯(cuò)的時(shí)候，這些錯(cuò)誤讓我們看起來(lái)似乎毫無(wú)條理，不過(guò)我們發(fā)現(xiàn)，把這類錯(cuò)誤想象成淘氣的小東西稍稍容易一些。這些淘氣的小東西會(huì)對(duì)我們耍詭計(jì)，所以我們必須時(shí)刻保持警惕。因此，我們會(huì)想：所有人的腦海中都會(huì)偷偷潛入一些小搗蛋鬼。它們使我們忘記運(yùn)用相應(yīng)的技能，比如把作業(yè)記下來(lái)，或者在走出家門之前先檢查一遍，看看是否拿齊了必需的東西。你有沒有過(guò)忘了拿上學(xué)需要的某本書或某張作業(yè)紙的經(jīng)歷？如果有，那就是小搗蛋鬼在作怪。你是否曾經(jīng)丟失過(guò)重要的紙張，比如你的家庭作業(yè)或是一張?zhí)厥獾脑S可回執(zhí)？那也是小搗蛋鬼引起的。每次我們出差錯(cuò)、犯錯(cuò)誤，如忘記交作業(yè)，把重要的資料放在學(xué)校忘了拿回家，花太長(zhǎng)時(shí)間完成家庭作業(yè)，忘了為快到截止日期的大型作業(yè)制訂一些提前計(jì)劃，小搗蛋鬼們就會(huì)興奮不已。它們喜歡我們沒能控制自己的行為時(shí)的樣子。

讓我們來(lái)看看它們是什么以及做些什么。

首先是“忘記了沒關(guān)系”小搗蛋鬼。這個(gè)小搗蛋鬼想讓你忘記重要的事情，比如家庭作業(yè)、必須帶回家復(fù)習(xí)的重要書本，或者父母讓你干的家務(wù)活。這個(gè)小搗蛋鬼想讓你忘記你要做的事情，從而陷入麻煩。當(dāng)它贏了時(shí)，你看起來(lái)很笨，這樣的話，你可能逃不過(guò)父母或老師的訓(xùn)斥或責(zé)罰了。

還有“不見了沒關(guān)系”小搗蛋鬼。這個(gè)小搗蛋鬼把你的注意力從你手頭的東西上轉(zhuǎn)移開，使你把東西亂扔亂放或者不慎將東西遺失。小搗蛋鬼告訴你，不論你把重要的文件放在哪里，都能找著，因此，小搗蛋鬼讓你確信，只要把作業(yè)胡亂塞進(jìn)書包或者擺在書桌上就行了。當(dāng)你找不著自己的東西時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼就戰(zhàn)勝你了。

“時(shí)間大盜”是另一個(gè)小搗蛋鬼，它使你失去時(shí)間觀念，忘記在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要完成的事情。“時(shí)間大盜”迷惑你，讓你錯(cuò)誤地以為做某些事情只需要花很短的時(shí)間，或者使你在工作和學(xué)習(xí)時(shí)分神，讓你不能很好地利用時(shí)間。

最后，“不做計(jì)劃沒關(guān)系”這個(gè)小搗蛋鬼會(huì)帶走你出色的思考技能。這個(gè)小搗蛋鬼告訴你，不必制訂計(jì)劃。當(dāng)你的計(jì)劃或者一些有趣的活動(dòng)最終搞砸了時(shí)，這個(gè)小搗蛋鬼卻感到興奮不已。

整理技能訓(xùn)練計(jì)劃被設(shè)計(jì)用來(lái)幫助兒童和青少年學(xué)會(huì)使用特定的技能來(lái)與這些小搗蛋鬼戰(zhàn)斗。如果你可以學(xué)會(huì)并練習(xí)讓自己保持井井有條的新方法，便可以增強(qiáng)智多星的力量，使得小搗蛋鬼以及你的生活在自己的掌控之下。

資料來(lái)源：The Organized Child by Richard Gallagher,Elana G.Spira,and Jennifer L.Rosenblatt.Copyright ? 2018 The Guilford Press.

當(dāng)你和孩子探討這些小搗蛋鬼怎樣給掌控著孩子大腦的智多星帶來(lái)麻煩時(shí)，事先與孩子一起全文通讀“小搗蛋鬼指南”，可以為你們的探討做好準(zhǔn)備。為了使這種探討盡可能地積極和富有建設(shè)性，我們有下面這些建議。